Expander kafada - shawara a kan zabar

Expander kafada - hannunka exerciser don kula da tsoka sautin, motsa jiki da kaya a kan baya, kirji tsokoki. Practical na'urar ka damar cajin da nagarta sosai da kuma kara da kaya a lokacin da yin workouts.

Regular motsa jiki da kafada Expanders ga maza da mata sa shi yiwuwa a gaba daya ki ziyarci dakin motsa jiki. Classes tare da na'urar taimakawa wajen nazarin tsokoki, ko da shi ne na karshe girma ba kamar yadda m kamar yadda a cikin aji a kan aikin na'urar kwaikwayo a fitness cibiyoyin.

abũbuwan amfãni

Daga cikin babban abũbuwan amfãni daga kafada Expanders shi ne ya kamata a lura da wadannan:

1. Kaya ne manufa domin horo a gida.
2. Mai model ne m da haske nauyi.
3. Darussan da na'urar sa shi yiwuwa a sami wani ware load a kan kananan, baya sauran tsoka kungiyoyin.
4. The na'urar za a iya amfani da mata da maza.
5. Tare da kafada yalwatãwa zai iya ƙara load a lokacin da wani daga cikin saba bada.
6. M motsa jiki ta amfani da dako inganta m kona fats, samun wani kyakkyawan jiki taimako.

Expander spring kafada

Fasali, da na'urar kunshi biyu makamai da alaka da marẽmari. Load aka kayyade ta maye gurbin da installing da tashin hankali mambobi ƙara ko rage stiffness. Daban-daban Expanders irin kafada ba kawai bisa ga yawan ruwa, amma kuma da kayan daga wanda an yi su.

A amfani da wannan category na kayan aiki na taimaka wa ci gaban duk da kafada abin ɗamara, da arziki na high lodi a kan pectoral tsokoki, da gwajin kwari binciken yanki biceps da triceps.

Expander kafada roba

Irin wannan model ne na kowa da kowa. Sun sami fadi da aikace-aikace a cikin darussan da horar da tsokoki na gindi da cinyoyinsa, duk da ƙananan kuma babba jiki. Rubber yalwatãwa kafada iya ƙunsar ko rike cuffs cewa ana gyarawa zuwa da kafafu ta wajen Velcro.

Mai tsanani matakin na kaya aka ƙaddara bisa ga launi na roba:

1. Products rawaya ya dafa da kadan juriya da kuma saboda haka ne manufa bayani ga sabon shiga da 'yan wasa, mutanen da suka fi son wani haske motsa jiki a gida.
2. Green roba gripper kafada - daidai mafi alhẽri a shirye 'yan wasa. Tare da taimakon da za ka iya samar da talakawan load a kan tsokoki.
3. Mikewa da na'urorin a ja da a saka na ƙwarai kokarin. Saboda haka, da suka yi aiki kamar horar da dan wasa, gaskiya magoya na dacewa da kuma karfin horo masu goyon baya a gyms yanayi.
4. Baki da shudi Expanders da mafi girma zai yiwu juriya. Amfani da sana'a da 'yan wasa, wanda bukatar samar da high, accented load a kan mutum tsoka kungiyoyin.

Yadda za a zabi wani kafada yalwatãwa?

Yadda za a zabi mai kyau yalwatãwa kafada domin wani tasiri motsa jiki? The masu amfani ga wanda na farko wuri ne da ma aikacin sana'a da kuma karko, shi wajibi ne don mayar da hankali a kan kayayyakin da shahararrun masana'antun. Cheap Sin da aka yi da model sau da yawa suna karya a lokacin aiki, wanda shi ne fraught da azãba mai naushe nuna. Duk abin da ya, wani m kamfanin ko da yaushe tabbatar da cewa ainihin ingancin kayayyakin ayyana Properties.

Babban rarrabẽwa ga zabar wani kafada yalwatãwa - juriya. Lokacin aiki na mafi raunin samfurin yana da shawo kan wani kaya na 5 kg. Expanders iyakar juriya da karfi amfani da wani karfi har zuwa 100 kg. Sau da yawa da tsananin matakin kayyade a cikin kaya da kuma aka denoted a cikin lambobin:

• "1" - low juriya;
• "2" - da talakawan stiffness.
• "3" - wani karfi da juriya.

Kafin sayen shi ne kyawawa don gwada kafada gripper. Isa ga budewa da na'urar a wasu yankunan da ake ji a daban-daban karfi. Idan fĩfĩta son roba gripper, da samfurin dole ne a binciki for sprains da microcracks a cikin nau'i na fari ratsi a kan surface na kayan.

A bu mai kyau zuwa dakatar a kan model tare da m rike, da siffar abin da yake mafi m rike. A irin wannan yanayi yana yiwuwa a kaucewa slipping na rigar dabino na'urar kwaikwayo da kuma rauni.