Ilimi ci gabaIlmin bokanci

Abin da shi ne a mafarki - shi ne mai matukar muhimmanci darasi

Barci ba samu kan tilas sa, ya ko da yaushe ya zo da kansa. Ba daraja kwance for hours da idanuna bude da kuma yin wani ƙoƙari na rufe. A akasin wannan, da zarar ka yi kokarin barci, "kirgawa tumaki", da karin azaba. Better tashi, shakata, karanta, listen to taushi music, sa'an nan barci za a zaba da sauri. A duniya da na babbar dama mutanen da ke fama da rashin barci. An mafi sau da yawa dangantaka da ciki, tashin hankali ko danniya. Shin wani daga cikin mutane akwai matsala, amma me ya sa ja su a cikin gado.

Bari mu yi kokarin fahimtar abin da barci. Mutane sun dade suna so su san game da shi, turawa da ba daidai ba ka'idar. Dan zarar dauke da wani sakamako na jiki guba. A lokacin da falke mutumin da aka kai hari da gubobi, kuma jiki ne mafarki to neutralize wadannan poisons. A cewar wani ka'idar barci ya sa ta slowdown jini wurare dabam dabam a cikin jiki da yamma. Amma shi ne kawai na karya-kimiyya hasashe, wanda aka zarar ya karyata.

A gaskiya, duk lokacin barci halin da hade da dama daban-daban bulan. All jinkiri zuwa raba dukan tsari, halin a kansa hanya. Kawai a lokacin da wani mutum da dama barci, ya shiga wani lokaci na jinkirin kalaman barci. Wannan yanayin da aka kira wani ɗan rurumi, sa'an nan da jiki ke shiga jihar da ake kira rungumi na Morpheus, sa'an nan mutum yana nutsa cikin barci mai nauyi. Yana kammala duk na hudu mataki, a cikin abin da dukan tsari ne da karfi da cewa a wannan lokacin da mutum ne kusan ba zai yiwu a tashi.

Bari mu bincika kara a kan aiwatar da cognition, cewa shi ne mafarki. Slow lokaci shi ne halin da mai yawan dalilai: jiki samar girma hormone, da fata ne sake halitta tsokoki da kayan ciki, rage zuciya kudi da kuma yawan zafin jiki, da tsokoki shakata da rage kudi na metabolism. Irin wannan tasiri barci a jiki take kaiwa zuwa sauka a hankali shakatawa. Wannan zamani yana game da daya da rabi hours, sa'an nan REM barci ya auku a cikin abin da matakai dauki wuri a cikin jiki, quite akasin baya zamani. Wannan zamani yana game da minti goma sha biyar, amma mutumin da aka kallon mafi girma yawan mafarki, domin jiki ne kawai wani bincike na abin da ya faru da mutumin lokacin da rana.

Daga wadannan biyu bulan a cikin ƙasa kuma rinjayar ingancin barci mutum. Kowa ya sani cewa a cikin mafarki hutu ne musamman da muhimmanci ga jikin mutum. A zamanin da a kasar Sin da aka ma kisa, a lokacin da wani mutum kawai gyara ga mutuwa, hana shi daga barci. A takardun da wannan data za a iya gano cewa, a lokacin da irin wannan kisa mutum ba zai iya rayuwa fiye da kwana goma. Mutane na dogon lokaci sha'awar wannan tambaya, abin da yake mafarki da kuma abin da ya kamata ta al'ada duration. Yawancin lokaci muna barci bakwai zuwa takwas hours a rana kuma mun yi zaton cewa wannan shi ne quite isa. Amma yanzu wasu masana kimiyya yi imani da cewa da wannan lokaci da ka bukata don ƙara wani biyu fiye da sa'o'i. Daily barci duration an rage a cikin mutane bayan da sabuwar dabara na lantarki kwan fitila. Kuma shi ne wannan karin lokaci rinjayar da ikon na jiki kamar da sahihancin motsi, da hankali da kuma gudun dauki.

Ka yi kokarin tattara rashin dare sauran kuma shakatawa a karshen mako. Ka yi kokarin kai wani ɗan rurumi a lokacin rana da kuma je gado farkon da yamma, kuma za ka ji cewa da Litinin Add your makamashi zai ba da damar yin mu'ujizai, da kuma kara da ingancinsu. A mafi muhimmanci mulki a gwagwarmayar mai kyau dare ta sauran da alheri - ko da yaushe je gado a lokaci guda. American likitoci sun ƙaddara cewa da dare ta barci ne a hankali nasaba da jihar na rigakafi da tsarin. A guntu lokacin kiranka na sauran, cikin kasa jini rigakafi Kwayoyin. Kuma wannan shi ne ma ya fi kawai rashin makamashi da kuma nervousness. Sabõda haka ku tuna abin da mafarki - shi ne mai matukar muhimmanci aiki, wanda ya kamata a aikata da cikin hikima.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.birmiss.com. Theme powered by WordPress.