Duka mutanen biyu duba ƙaramin: 7 Asirin

A makaranta, mafi mutane mafarki game da cewa da zaran zai yiwu a samu wani gemu, amma bayan 'yan shekarun da suka gabata, kusan kowane mutum, a maimakon haka, zai so a dawo da m matasa. Constant danniya da sauri rinjayar da bayyanar. Ba abin mamaki ba cewa an kara yawan kayayyakin da cewa taimaka maza duba ƙaramin. kayan shafawa kasuwar, wanda taimaka yãƙi tsufa, aka girma cikin sauri. Don adana sabo bayyanar tilas roba tiyata. Tsare matasa da kuma taimakawa wadannan bakwai tips.

humidification

Wani guy wanda yake zaune tare da ya budurwa, ya ga yawan lotions da kuma creams, wanda shi yana amfani da su kula da fata a cikakken yanayin. Amma moisturized fata - ba na musamman na mata alama. Dry jaddada ãyõyin tsufa a kan fuska da jiki. Humidification taimaka wajen magance shi. A safe haske isa kudi, da kuma da dare, amfani da wani m cream. Wannan dare, da fata ta kafe fitar da mafi, don haka daidai domin haka muhimmanci. Ya kamata kuma a lura cewa wasu yankunan da fuska bukatar fiye da hankali. Alal misali, za ka iya amfani da cream ga ido yankin - shi yadda ya kamata moisturizes da m fata a yankin inda wrinkles yawanci bayyana a cikin fari. Mafi kayan aikin na iya zama tsada, amma zai iya zama mai kyau zabin da kasafin kudin.

Amfani da sunscreen

Idan ka ciyar mai yawa lokaci a waje, kana shakka ya kamata tunani game da yadda rana rinjayar ka fata. Cutarwa hasken ultraviolet halakar da fata nama, wadda take kaiwa zuwa asarar elasticity da sagging. Bugu da kari, shi ne yake shan wahala ba kawai bayyanar, amma kuma kiwon lafiya. Da masu bincike gano cewa, arba'in bisa dari na fata ciwon daji lokuta a cikin maza. Abin da ma ya fi m, da sittin cikin dari na mutuwar daga mafi tsanani siffofin da irin wannan ciwon daji da dama a kan maza. Simple da kuma araha bayani - ake ji sunscreen kafin barin gidan. Dermatologists da'awar cewa wannan ita ce mafi kyau anti-tsufa, m ga kowa da kowa. Zabi wani babban matakin kariya ga tabbatar da tsaron lafiyar ka fata a ko'ina cikin yini.

Masu launin tufafi abubuwa

Mutane da yawa maza fi son zuwa dress a baki, ruwan toka ko blue tare da kadan ruwan kasa sautunan. Hakika, wannan shi ne mai kyau yau da kullum inuwõyinta suna kusa, duk da haka za ka duba ƙaramin, idan ka ƙara zuwa ga tufafi da wasu launuka. Nemo masu launuka da cewa haskaka da launi na idanunku. Amma wannan ba ya nufin cewa ku kawai bukatar daukar wani abu blue ko kore. Bitar idanunku kuma kokarin tabarau cewa ba haka ba ne bayyananne. Idan kana so ka haske, ba lallai ba ne su zabi abubuwan da suke da kama da zabi na shekaru biyar yaro ko wani abu a cikin wurare masu zafi style. Maimakon sauti da launuka shiryar da daraja launuka na duwatsu masu daraja.

Guje wa shan barasa

Drink iya zama mai kyau hanyar shakata bayan wani dogon mako. Amma kafin ka sha wani karin gilashi, tunani game da abin da kowane hadaddiyar giyar, gilashin giya ko ruwan inabi ƙara da shekaru to your bayyanar. Daya daga cikin hanyoyin da barasa rinjayar da fata ne redness. Masana kimiyya bayyana cewa shi ne ya sa ta dilation na jini. A tsawon lokaci, wannan yanayin zama na dindindin, wadda take kaiwa zuwa bayyanar m jijiyoyinmu a kan fuska da kuma Halicci puffy bayyanar. Idan ka kai a kai ya sha barasa, jikinka hasarar ruwa da kuma fata ya zama maras ban sha'awa. Sun bayyanar ba moriya. Wannan ba ya nufin cewa, ya kamata gaba daya ba har kuka fi so drinks, kawai tsaye a can tuna da lambar kuma yawan barasa cinye. Pure barasa, ba kuma ru tare da sugar, bazai zama cutarwa ga fata, don haka ruhohin - shi ne mafi aminci zabi fiye da sugary cocktails. Amma hattara: tare da karfi da abin sha ne sauƙin sauri sha da yawa ne. Sarrafa ka rabo.

Kau da maras so gashi

Ko kana son gashin-baki, ko kuna kawai ma m don aske haddi gashi ko da yaushe shafi your bayyanar. Nazarin ya nuna cewa maza da fuska gashi bayyana a shekaru goma da suka girmi da gaske ne. A gusar yana da wani amfani - shi ne mai hanya don ci gaba da fata lafiya. Reza samun kawar da matattu fata Kwayoyin da stimulates samar da collagen, yin fuska ze ƙaramin. Bugu da kari, wani lokacin bai isa ya rabu da kawai da bai dace ba barbs - shaggy girare, hanci gashi da su da kunnuwa kuma ba ku da wani ra'ayi na wani watsi da tsohon mutumin. Yi amfani da trimmer kawo wadannan zones domin. Wannan shi ne mai sauki da kuma araha hanyar.

guje guje

Don duba ƙaramin, shi yana iya zama isa kawai don ƙulla da madaurin a kan takalma, fita da kuma yadda za a gudanar da aiki. Darasi taimaka mu rabu da ciki mai, inganta your hali, bugun sama metabolism da kuma taimakawa ga dakatar da tsufa da Kwayoyin. Regular motsa jiki yana da manyan tasiri a kan fata. Nazarin ya nuna cewa motsa jiki da ke sa kamannuna ƙaramin. Abin da ba a dalilin don fara yin wasanni?

dace abinci mai gina jiki

Za ka riga san cewa da ikon sweets da soyayyen abinci ne zãlunci ga kiwon lafiya, amma shi dai itace, irin wannan abinci da kuma sa ka mazan a cikin bayyanar. A mafi sauki da kuma fi sauri hanya don inganta ingancin abinci - don rage adadin sukari cinyewa. A manyan yawan sweets stimulates kumburi da ta sa ka duba mazan. Bugu da kari, da sukari karya saukar collagen. A babban adadin sukari a cikin jini take kaiwa zuwa gaskiya cewa jiki samar da abubuwa da cewa rushe da fata ta elasticity. Bugu da kari, shi kara hadarin cututtuka hade tare da daukan hotuna zuwa ga hasken rana. Wajibi ne a mayar da hankali ba wai kawai a kan kayayyakin da cewa ya kamata a kauce masa. Akwai abinci da take taimakonka ka kula da kyau. A cikin jerin lafiya abinci sun hada da 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, hatsi da kuma ko da cuku. Amfani ga waje, da kuma wani lafiya rage cin abinci ne ba m, kuma ba ka damar cikakken ci lafiya.