Hailar zafi

Hailar zafi rinjayar da yawa mata. A ƙarfi na bayyanuwar dogara a kan Physiology. Wanda idan, shi ya sa hankalta sha da kuma bukatar ganin likita?

Idan zafi ya hana ku daga halartar makaranta, wurin aiki, ko da za su gudanar da saba rayuwa. Idan ka fuskanci tashin zuciya, gaban ciwon kai, na ruwa stools da amai. Idan tare da m zub da jini, ko jini clots ake kasaftawa. Lokacin karbar maganin hana haifuwa, a matsayin harka iya zama da karfi, ko spasmodic cramping. Idan asfirin da kuma ibuprofen ba ya taimaka.

All laifi na prostaglandins

Nazarin ya nuna cewa a lokacin haila da mace jiki samar ji ba gani. Yana da wadannan hormones ta da igiyar ciki contractions da kuma kin amincewa da ta ciki harsashi. A wannan lokacin, da kuma a can ne jini kadaici.

Hailar cramps faruwa a rabin mace. Sa'a, da malaise mai tsakaitãwa. A karfi da abin da igiyar ciki contractions faruwa, ya dogara da adadin prostaglandins. Amma sau da yawa yana sa ciwo mai tsanani ƙarya ba kawai a cikin adadin hormones samar. Alal misali, ciki mahaifa iya girma ɓarna,. Wannan sabon abu na endometriosis. Wani hali - a fibroid nodes, wanda matsi da mahaifa. Fibroma aka kira a benign ƙari tsoka tsokoki na mahaifa. Strong hailar zafi iya sigina mai ashara.

Good ruwa na jan da zafi. Saboda haka, a lokacin da ciwo mai tsanani, ya kamata ka yi la'akari da ziyartar pool. Ba dole ba ne m iyo ko ruwa. Kawai kasancewa a cikin ruwa. Tsokoki shakata da kanka da kuma wani aikin domin wannan ba bukata.

A cramping m zafi. Saboda haka, kage zaune a kan gado, ya sa wani dumama kushin ko ruwan zafi kwalban nade a cikin wani tawul a kan ya shafa yankin da kuma shakata. Heat murna jini ya kwarara. Prostaglandins an halitta shafe ta daga jiki, da kuma zafi haka rage-rage.

A anti-zafi creams iya taimaka Warming. Kamar yada shi a kan su ciki yankin. Mai ne ma iya jinkirta da zafi.

Hot soups da broths don taimaka jimre da rashin lafiya. Domin hailar zafi wajibi ne a hada a rage cin abinci da yalwa da abinci ke dauke da alli. Nazarin ya nuna cewa matan da suka cinye mai yawa na alli a rana, fuskantar kasa zafi, rashin jin daɗi, ko ba a duk. Saboda alli, da m riƙe a cikin jiki, da inganta yanayi da kuma ƙaruwa taro.

A high jiki danniya hormone testosterone taimaka wa samar da halitta maganin ciwo. Enkephalin ba ci gaba zafi. Saboda haka, mata da dagagge testosterone kasa ya jimre nagging da nagging sha raɗaɗin a lokacin haila.

Hailar ciwo za a iya cire ta a al'ada jima'i. Inzali taimakawa wajen igiyar ciki contractions cewa kunkuntar da jini.

Idan ba shi yiwuwa su yi tsayayya da zafi da wani saba hanya zuwa ganin likita.

Clinical psychologist ko likita hauka iya gaya maka yadda za ka yi amfani da biofeedback su hana zafi. Wannan hanya ya shafi yin amfani da duba, wanda ya nuna a lokacin da tsokoki ne siga da kuma lokacin da annashuwa. A kan lokaci da za ka iya koyi rarrabe tsakanin hãlãyensu da kuma taimaka tsokoki shakata. Masana kimiyya sun tabbatar da tasiri na wannan sabon abu Hanyar.

Hailar zafi - a kowa sabon abu, wanda bai kamata a bi a matsayin wata cuta. M salon, a akasin haka, kara habaka su. Aiki a wasu al'amurran da suka shafi shagaltar da su daga cuta jihar, ba kyale su mayar da hankali duk da hankali a kan rashin lafiya.