Me ya sa babu wani jin yunwa ciki zafi? Yadda za a rabu da shi?

Yunwa ciki zafi, ko da kuwa su sa dalilai da na kowa sunan - gastralgia. Mutane ji sau da yawa rashin jin daɗi a cikin yankin na hagu hypochondrium.

Me zai iya faruwa yunwa sha raɗaɗin?

A dalilan da irin wannan jiha, kamar yadda mai mulkin, a cikin pathologies na narkewa kamar tsarin. Idan rinjayar da shigar ko wani muhimman hakkokin rabo a ciki? Unci ya fi muni a kan hagu na sternum. A cikin wadannan lokuta, mutane sukan so su ci. Shi ya ishe su dauki wani karamin sashi na abinci: wani burodi, crackers ko kuma alewa. Saboda haka kullum da sauri yunwa sha raɗaɗin. A bayyanar cututtuka cewa bi wannan yanayin ba ko da yaushe a fili ayyana asibiti hoto da cutar, wanda shi tsokani. Makasudin kima na cutar da ake ba idan akwai wasu alamu. Ya kamata a ce, rashin jin daɗi ko zafi na iya faruwa ba kawai a lokacin da buga da ciki kanta. A kimantawa da jihar dole ne ya yi la'akari da kasancewar sauran bayyananen: ƙwannafi, amai, tashin zuciya, zawo, bloating.

A sakamakon abinci a kan gastrointestinal fili aiki

Masana sun lura da cewa wani m ciki da jin zafi, da karfi, da mafi pronounced cutar aiwatar da kanta. Duk da haka, misali, a lokacin da shafe tsawon gastritis a kullum hanya na rashin jin daɗi za su iya bayyana ba sosai tsanani. Duk da haka, wannan irin tunani ne na farko siginar zuwa ga ziyarci likita. Daya daga cikin babban aka gyara daga warkewa shisshigi ga cuta daga cikin gastrointestinal fili an dauke su rage cin abinci. Idan wani m ciki zafi ya auku a kai a kai, kana bukatar ka rage abinci ci, wanda zai iya karfafa shi. Matsayin mai mulkin, shi ne shawarar zuwa daina m, m, yaji. A bu mai kyau don ƙara zuwa ga rage cin abinci na 'ya'yan itace da kayan lambu. Don ƙarin bayani a kan abin da za ka iya ci abinci da kuma wanda ba su, gaya dietitian.

Abin da ya aikata wani yunwa ciki zafi da dare?

A tsanani na ji iya zama daban-daban dangane da lokaci na rana. Idan yunwa, misali, shi ne mafi sharri a dare ya kuma bi da taushi, shi yana iya zama saboda hormonal gazawar, wato canji a cikin taro na leptin da melatonin. A lokuta da dama, babu wani musamman sha'awar ci ko ba ci a duk lokacin da rana a cikin mutane. Sau da yawa, jiki karya saukar da kari daga cikin dare-rana. dare-lokaci rashin jin daɗi a cikin mutane da yawa yana tare da rashin barci. Idan wani mutum ke gado da wuri, shi ko da yaushe tana farkawa da jin yunwa, wani m ji na ja a ciki. Jihar wuce, idan ka ci wani abu.

Sauran yanayin da fararwa da rashin jin daɗi

A wasu lokuta, da mutum sane cike da yunwa a rana. Daga bisani, wannan take kaiwa zuwa cuta daga cikin gastrointestinal fili, wanda ya nuna wani karfi sha'awar ci bayan da takwas ko tara da yamma. A dare, da yunwa, tare da m, kuma iya nuna disturbances a mugunya na ciki da ruwan 'ya'yan itace, da kuma dogara ne a kan m cuta. A cikin wadannan lokuta, likita zai iya bayar da shawarar ziyarci wani psychologist. A yunwa ciki zafi da dare ne sau da yawa sakamakon ciki da kuma overwork. Ga mutane da yawa a wannan jiha, da abinci shi ne wani nau'i ne na magani mai kantad da hankali. Irin wannan unorganized abinci zai iya kai wa ga kiba.

Me idan akwai rashin jin daɗi?

Masana sun bayar da shawarar karfi to rabu da dare da sauri. Da farko, ya zama dole don daidaita cin abincin nasu. A wannan yanayin, zai yi jãyayya ba kawai tare da kasawan, amma kuma ya gyara halaye na dukan kwayoyin. Sau da yawa, rage cin abinci canji yana tare da ƙara jin zafi. A waɗannan lokuta, za ka iya amfani da girke-girke na maganin gargajiya. Alal misali, a da amfani, soothing sakamako a kan narkewa kamar tsarin (kuma a ɗaya, da dukan jiki) samar da camomile infusions, Melissa officinalis, Hypericum. Masana sun kuma bayar da shawarar yin wasanni, motsa more. Lokacin da kona adadin kuzari ci bayyana bayan 'yan sa'o'i ko ma a baya. Da safe, shi ne shawarar yi darussan, ba su tsoma baki, da kuma mai laushi stroll. Healthy sha'awar ci a wannan lokaci za su bayyana a lokacin abincin rana. Doctors bayar da shawarar shan ƙarin bitamin: cikakken kewayon micro da Macro abubuwa da taimako zuwa ga karfafawa na tafiyar matakai na rayuwa. Duk wadannan ayyukan kamata a da za'ayi a farkon matakai na bayyanuwar mai pathological yanayin. Duk da haka, idan akwai wani gagarumin karuwa a jikin nauyi a kan bango na kwãna da abinci, ya kamata ka ganin wani gwani.

magani

Mutane da yawa ko da noticing keta a cikin ayyuka na narkewa kamar tsarin, da gangan kyalewa da cututtuka da kuma ba rush ganin likita. A halin yanzu, yunwa sha raɗaɗin (musamman bayan cin) na iya nuna gaban ulcers. A untimely tunani akai likita cuta iya kai ga tsanani sakamakon. Ya kamata ka ba, ku zo da jiki a jihar inda bukatar tiyata. Kamar yadda aka ambata riga, zafi za a iya lalacewa ta stressful yanayi. A wannan connection, shi ne shawarar ka kare kanka daga wani tunanin obalodi. Masana sun nace a kan tsanani hali zuwa warkewa shisshigi. Musamman hankali ya kamata a biya su rage cin abinci. Akwai musamman rage cin abinci, na taimaka wa normalize gastrointestinal aiki. Tare dace magani ga likita, za ka iya kauce wa shan magani da kuma, a lokuta da dama, tiyata. Saka manta da cututtuka zai iya kai ga bukatar cikakken renunciation na fi so abinci.