Mene ne baho:-daban da kuma hotuna

A duniya ta yau akwai da yawa daban-daban baho. Da sũ suke sãɓa ba kawai a zane, kungiyar na ciki sarari da kuma launi, amma kuma da yanayin a lokacin hanya. Wannan zafin jiki da kuma zafi rabo gano wani irin a raba wanka.

Wannan ne mai matukar amfani hanya. Amma ziyarar da tururi dakin dole ne ta zama kamar mutumin. Kawai a cikin wannan harka shi ne ya dace. Don zabi da hakkin irin hanya, dole ne ka san abin da su ne baho. Wannan za a tattauna a cikin labarin.

microclimate

Nazarin tambaya na abin da su ne wanka, ya kamata a ce na farko game da microclimate na tururi. Wannan rarrabuwa ne daya daga cikin manyan. Bayan duk, shi ya dogara da sauyin yanayi, ya zama dadi tare da mutum a ciki. Don kwanan wata, ware 5 asali iri baho bisa ga irin muhalli da tasirinsa a cikin jiki.

A farko daga gare su - a tururi wanka. An halin a m sauyin yanayi. Da yawan zafin jiki ba sosai high (har zuwa 45 ° C) da kuma zafi jeri daga 90 zuwa 100%.

Nau'i na biyu shi ne muhimmi a cikin tururi sauna sauyin yanayi. Zafi ne quite high (45-60%), amma da yawan zafin jiki riga muhimmanci mafi girma. Yana kai 60-70 ° C. Tururi a karkashin wadannan yanayi da aka ajiye a kan fata, forming wani bakin ciki ruwa fim. A cikin wadannan yanayi, da jiki warms up more.

The uku irin - bushe sauna. Shi ya aikata ba biyu ba, amma a cikinsa da yawan zafin jiki ne mafi girma (har zuwa 110 ° C).

A karo na hudu irin sauyin yanayi da aka kira wani rigar sauna. Yana da wani bit sāke bushe sauna. A zafin jiki a nan shi ne quite high (har zuwa 95 ° C) amma zafi ne ta ƙara artificially. Don yin wannan, a kan kankara fantsama ruwa. Wannan shi ne daya daga cikin mafi muni, wãtau da unsafe kiwon lafiya microclimate zabin.

A karo na biyar da irin - ruwa wanka. A gaskiya shi ne mai zafi wanka. Ruwa da aka kona a 50 ° C.

zazzabi Kiwon tsari

A bambance-bambancen karatu da zazzabi karuwa sama na musamman na'urorin. Tururi wanka mai tsanani da ruwa bututu, wanda aka kwantar da lebur karkashin wani iri-iri na saman.

A wasu bambancin da su guda biyu makera iya amfani. Su ma, daban-daban na'urorin da kuma dumama manufa.

Mene ne makera ga wanka, ya kamata a yi la'akari da mafi daki-daki. Steam sauna yana amfani da tubali na cikin gida hita. Wani lokaci amfani da wani karfe tanda, lafiya dutse casing. A cikin duka rigar da bushe sauna heaters amfani da ƙarfe jinsunan. Cewa yawan zafin jiki ba ya sauke da sauri a cikin baƙin ƙarfe dora akwakun suya duwatsu. Suna samun zafin rana da kuma ba shi da wani dogon lokaci a cikin sarari.

Ruwa wanka yana amfani da wani karfe itace-kona kuka. An located in ganga na ruwa.

zafi

Idan akai la'akari da tambaya na abin da su ne baho (photo nuna a kasa), dole ne a ce game da yadda za a kula da zafi matakin domin kowane sauyin yanayi irin. A tururi wanka zafi ƙaruwa da ake so lamba ta amfani da tukunyar jirgi (ko tururi janareta), wanda tsayar kansu katangu. Paul, liyi tare da rãnã loungers ne tiles, wanda a lokacin da fallasa su zafi da kuma ƙafe da ruwa.

Tururi wanka ya shafi kiwon zafi da ruwa sunã zubar da gagarumar wuta zafi duwatsu. Wani lokaci a kan hita aka sanya a ruwa tukunyar jirgi. A bushe sauna, a akasin haka, tururi aka kafa. Za ka iya dan kadan tãyar da zafi, idan kuka ga zuba a kananan rabo daga ruwa. Rigar sauna yana amfani da wannan hanya, amma a kan ya fi girma sikelin. Kowane 30 min. duwatsu zuba a kan 0.5 L na ruwa.

A cikin ruwa wanka da tururi ba ya shafar mutane. Warming jiki kawai ta wajen zafi ruwa.

Rasha bath

Bayan dauke da babban halaye na sauyin yanayi, wajibi ne a ce 'yan kalmomi game da m irin baho. Kowane mutum, a zabin da ta irin biyu zai zama mai ban sha'awa ya gano abin da baho sa akwai, kamar yadda aka kira su da kuma yadda dukan hanya.

Da farko, mafi mashahuri a kasar, shi ne a Rasha wanka. Yana yana da wani miya dakin, inda za ka iya canza tufafinsa, ya shakata. Next shi ne babban dakin. Yana yayi dace da sauyin yanayi irin kira "tururi sauna".

A lokacin hanya, dumi ruwa aka zuba uwa da duwatsu. Kamar haka wajibi ne su tsaya daga cikin taga da gagarumar wuta. In ba haka ba, da tururi zai iya sa konewa. Ciki akwai 3-4 katako shelves. Kuma, ba shakka, a cikin tururi dakin dole ne tsintsiya. Su tashi, kara kyau sakamako na kasancewa a cikin wani tururi dakin.

Finnish sauna

Na biyu mafi mashahuri a kasar yana mai Finnish sauna. Yana da aka gina haske itace. A dakin quite manyan. Ya kamata a sa zuwa ga kalma "sauna", bisa ga wanda akwai baho. Sunayen na microclimate, wanda aka nuna a baya zuwa dauke da shi a wasu lokuta. A Finland, da sauna ne ake kira da musamman wanka. Amma a yau da kalmar ne da tabbaci a cikin gida mai cutarwa.

A sauna hanya ya auku a wani low ko matsakaici-matakin biyu. Da farko, shi ya bushe sauna, amma a yau har ma da Finns son zuwa zuba da zafi duwatsu da ruwa kadan.

A kasan na cikin gida zafi, da hakan da zazzabi za a iya allura a lokacin hanya. A bushe sauyin yanayi yana da kyau jure da mutane tare da hawan jini. Amma a ciwon sukari, arteriosclerosis, da tarin fuka, ziyarci Finnish sauna ne tsananin haramta.

Hammam - tururi wanka

Turkish wanka kira Hammam. A nan, m irin sauyin yanayi, da ake kira mai tururi wanka. A form yake kama da dabino. A madauwari sarari a tsakiyar - wanka. A farfajiyoyi manyan zuwa da shi, kamar yatsunsu. Masu ziyara iya samun zuwa daban-daban biyu a gare shi. Suna kiyaye a daban-daban yanayin zafi. Baƙi ne duk da gabatarwa.

Next, kana bukatar ka shiga cikin dakin da sunbeds. Su ne daban-daban daga wadanda amfani a Rasha da kuma Finnish sauna. Nazarin jinsuna biyu, ba za mu iya ce, abin da suke shagon don wanka. A Hammam, suka warmed up. Suna Ya sanya daga dutse, ado da mosaics.

Bayan mai kyau dumi-up mutum zai iya tafiya kara shiga cikin dakin da magangara mafi ƙasƙanci zazzabi. Ga yana yin tausa. Next, baƙi da wanke da kuma zuwa pool.

Japan bath

La'akari da abin da irin baho ne, ba za mu iya ce game da m ofuro. A Japan, a lokacin da wanka da ruwan zafi ne fĩfĩta. Idan wannan shi ne jama'a wanka, shi ne ake kira mai sento. Ga mutane zo magana da saduwa da abokai. Suna annashuwa a cikin ruwan zafi pool (da yawan zafin jiki ya kai 40-50 ° C). Stalls ake samu a cikin ruwa. Wanka da wannan manufa da mataki, amma ga gida amfani da aka kira ofuro.

Kafin ziyartar wannan hanya, dole ne ka obmytsya karkashin wani zafi shawa. Ruwa ya kamata ba zama ya fi kirji matakin. A kan kansa saka hula, wanda aka lokaci zuwa lokaci moisten tare da ruwan sanyi. A hanya yana ba fiye 10-15 minti.

Shan ofuro, ruwa za a iya kara wa orange kwasfa salts thermal kafofin. A Japan yi imani da cewa a cikin irin wannan wanka daya ne tsarkakakku, ba kawai jiki amma kuma a ruhaniya.

infrared sauna

Bari mu ga abin da suke wanka, ba shi yiwuwa ba a kula da daya daga cikin sabon iri. Wannan infrared sauna. Da shahararsa shi ne saboda da kananan size da kuma hanyar da jiki a kan tasiri. A rumfa, a cikin abin da hanya daukan wuri, na iya zama kadan.

Infrared hita aiki a kan surface na taksi da jiki. Radiators aka shirya a ciki a hanya ta musamman. Wannan damar da infrared haskoki shiga cikin fata har zuwa 4 cm, to kai sosai zurfin yadudduka. A al'ada dumama irin wannan sakamako ba za a iya cimma.

Kara kuzari ruwa wurare dabam dabam a cikin kyallen takarda, jini wurare dabam dabam. Tsokoki a wannan darasi, ta ƙara elasticity na jini da kuma nama tare da cikakken oxygen. Amma da kyau sakamako zai kasance m kawai a cikin 'yan hanyoyin. A lokacin zaman, jiki yana bukatar sha yalwa na taya. Pot kamata a tsabtace tare da wani tawul. In ba haka ba, da infrared haskoki ba zai iya shiga warai a cikin jiki. Bari mu ga abin da suke wanka, za a iya zabar mafi kyau zaɓi don kansu.