Nauyi a kafafu

Da yawa daga cikinmu sun saba da irin wannan m ji yadda wani nauyi a kafafu. Its main cututtuka - rashin jin daɗi, zafi a kafafu, cramps, jin sanyi. Wannan ne musamman ji da dare a lokacin da kana kokarin shakata da kafafunsa duk a kowace hanya ba zai iya zama shiru, har yanzu buzzing kuma whining.

Nauyi a kafafu: Sanadin

Wannan m yanayin zai iya sa wasu dalilai mabambanta. Daga cikin mafiya muhimmanci - nauyi riba da kuma kayyade predisposition. Ya kamata kuma a lura a nan da ciki, da kuma alaka da (kuma ba kawai) wani canji a cikin hormonal auna. Tsokane nauyi a kafafu da kuma iya zama da shekaru da alaka da canje-canje. Hanyar shi ne ma sosai zafi da kuma zafi fiye da kima, saka ma dumi ko m takalma, tufafi. Nauyi a kafafu, kuma dõmin ta kasance wata ãyã daga wasu cututtuka: venous insufficiency, atherosclerosis, amosanin gabbai, flatfoot, myalgia, kiba, da dai sauransu Kawai kebewa daga wadannan cututtuka zai iya domin ya ceci mutane daga m yanayin.

Sashe na daga cikin dalilin da haddasa nauyi kafafu - gajiya. Wannan shi ne yanayin a lokacin da akwai wani nauyi a kafafu daga lokaci zuwa lokaci, mafi yawa a karshen ranar, da kuma kawai isa sauran su rabu da prestressing jihar. Amma, abin takaici, ba zai iya cikakken shakata duk, amma ba dukan, da kuma iya yi. A sakamakon danniya da kuma gajiya tara, kuma ya jũya zuwa jijiyoyin bugun gini ko neurological cuta ƙafafunsa.

Don kauce wa m sakamakon, dole ne ka koyi shakata:

- to kwanta a karshen ranar, tucked karkashin kafar da maraƙi kadan matashi, da kuma kokarin shakata gaba daya da kuma manta game da duk matsaloli.

- kafar tausa ne musamman tasiri idan ta ne da za'ayi a kai a kai.

- kafar baho.

Good to taimakawa wajen taimaka nauyi kafafu, wanka tare da Pine needles. Ga shi wajibi ne ya dauki 100g. Pine needles, zuba shi a cikin daya lita na ruwan sanyi, kawo zuwa tafasa. Sa'an nan a saka shi a cikin wani ruwa mai wanka don rabin awa. Bayan haka, barin needles infused karkashin murfi har sai sanyi.

A daidai wannan dole ne mu yi kokarin ba da sãwãyensu sauran lokacin da rana. Akwai yiwuwar - kwanta a lokacin abincin rana hutu tare da dan kadan tãyar da ƙafafunku don 10-15 minti. Ƙafãfunku zai zama mai godiya ga wannan.

Idan kana da nauyi kafafu sau da yawa damuwa, mayar da hankali a kan ta takalma. A bu mai kyau don zuwa aiki a mafi dadi, ba m takalma da m soles da low sheqa. Inganta al'ada wurare dabam dabam da kuma za su zama na musamman matsawa tights, safa ko safa.

Don jimre da nauyi kafafu taimaka isasshen wasan motsa jiki: iyo, hawan keke, yana tafe, da dai sauransu a lokacin dare, kokarin samun a cikin al'ada podkladyvanie karkashin ƙafa na kananan, game da 10 cm high, nadi, don haka da Ƙafafunsu kawai sama da gangar jikin ..

A wannan yanayin, idan kana da nauyi kafafu karfi da kullum da abin ya shafa sun ba da neman taimako daga kwararrun wanda za su iya gano hanyar da yanayin da taimakawa a cikin kau. Kai-magani a cikin wannan halin da ake ciki sau da yawa take kaiwa zuwa ci gaban tamkar cuta da kuma ci gaban da rikitarwa, har zuwa abin da ya faru na ulcers, da kuma ƙarshe gangrene. Kuma a sa'an nan shi za a yi latti domin canza wani abu - kafa yanki ne gunawa.

Ga abin da masana koma zuwa lokacin da nauyi kafafunsa? Akwai da dama zažužžukan. Domin starters, za ka iya juya zuwa ilimin wanda zai iya tantance your general yanayin. Fi dacewa, ba shakka, idan kana da wani iyali likita wanda shi ne masani game da kwayoyin predisposition zuwa wasu cututtuka. Zaka kuma iya zuwa alƙawari da wani m jijiyoyin bugun gini likita ko likitan fata.

Mutane da yawa da wahala daga m kafafu, shi iya gasa da kawai, wani nauyi a cikin baya, a kai. Duk da haka, za ka iya kokarin akalla yi duk abin da zai yiwu su hana irin wannan yanayin: to shiryar da wani aiki lafiya salon, mai kyau sauran, ci dama da wajen saka idanu da nauyi, da dai sauransu