Nauyi (contrails) takalma: description, reviews

Me ya sa mutane da samun inversion takalma da kuma rataya a kan mashaya tare da hooks juye? Akwai dalilai da yawa da cewa fitar da su zuwa wadannan bada. Wasu mutane suna so su ƙara da girma, wasu - don warkar, da sauransu - kawai shakata. Kuma ga bodybuilding entrained kamar "kyawu" shi ne wani kashi na cire wani motsa jiki na tsoka tashin hankali. ko yana taimaka a zahiri, da kuma cewa likitoci tunani game da ayukan hutu Visom a mashaya?

Sports kayan aiki da kuma kiwon lafiya na'urar kwaikwayo

A yau shi ne wuya a sami wani wanda ba ya sha wahala daga kashin baya matsaloli ko intermittent sha wahala low ciwon baya. Kuma sau da yawa mutane sama maganin ciwo na tsawon shekaru, da ikon mai da duk, manta game da wahala da hana su, su da cikakken aiki da kuma hutawa. Matsaloli tare da hali da kuma kashin baya cututtuka faruwa ga dalilai daban-daban, amma a Bugu da kari an tsokani mutane da yawa hours zaune a kwamfuta, tuki. "Moonlight" takalma, kamar yadda wani lokacin shi ake zuwa a matsayin nauyi takalma, na taimaka wa muhimmanci sauƙaƙe, kuma da m amfani ko rabu da yawa cututtuka.

Inversion takalma da a kwance mashaya fasteners compressing shin, abin dogara da kuma musamman hooks, da wanda 'yan wasa rataya a kan crossbar. Matsayi "juye" ba ka damar gaba daya shakata da tsokoki na jiki. Wannan dogara ne a kan gaskiyar cewa a cikin al'ada matsayi, da karfi na nauyi na jan da viscera mutum a kasa da kuma compresses da kashin baya. Nazarin ya nuna cewa mutane, bayan shekara sittin, mafiya yawa ne kasa da 5 cm guntu fiye a wani matasa shekaru. Mikewa da kashin baya da kuma mayar da matsa lamba a kan gabobin lokacin da inverted matsayi na jiki da ke sa shi yiwuwa a zauna tsawon matasa.

Tare da matsaloli za su taimake mu jimre nauyi takalma

Inversion takalma an tsara domin ta'aziyya azuzuwan a mashaya, wanda suke da amfani ga duk kayan ciki. Likitoci suka ce: motsa jiki taimaka wajen lambatu da m jini a cikin extremities, kazalika da aiki ruri na kwakwalwa a kan aiwatar da canza saba wurare dabam dabam.

1. Akan rage ciwon baya: Darussan ja da kashin baya inversion.
2. Ana cire da danniya: da zafi na danniya ne sakamakon ƙuntatawa na jini ya kwarara da kuma oxygen wadata. Horo ga 'yan mintuna don haka ba za ka iya shakata da kuma mayar halitta tafiyar matakai.
3. Gyara na hali: gano a cikin inversion matsayi na taimaka wa gaskiya cewa kashin baya daukan da na halitta matsayi.
4. Tanadin na matasa da kuma aiki na jiki.

Ƙarin abũbuwan amfãni daga motsa jiki "juye"

Likitoci a kasashe da dama bayar da shawarar cewa wasanni kayan aiki ga cutar rigakafin da magani a fi cibiyoyin. Duk da haka, zai iya zama da amfani inversion takalma matasa ji gaba daya lafiya? Na'am, kuma a nan ne me ya sa:

• qara girma: kullum aiki taimaka cin nasara da sakamako na shrinkage na jiki, wanda mafi yawa ana kafa saboda nauyi.
• inganta jini wurare dabam dabam, clears lymphatic tsarin, sauqaqa zafi da hūta m tsokoki.
• shafi tunanin mutum aiki ƙaruwa saboda oxygen zuwa kwakwalwa.
• qara hadin gwiwa sassauci, - su ne koshin lafiya, yana taimaka a ta da high aiki a} uruciyarsa da kuma tsufa.

Yadda za a zabi wani nauyi takalma

A lokacin da sayen takalma shawarar yanã fizge tufarsu mayar da hankali a kan nauyi, size, sassauci, da kuma sauƙi na inversion takalma. Duk wani model da ribobi da fursunoni, ya kamata su yi shakka la'akari da bayar da hankali da tunani da zabi. Takalma da karfe tushe, to, kada ka rasa su bayyanar, amma suna da wani yawa nauyi, wanda ya sa ya wuya amai da kafafu a kan crossbar. Ba sosai high quality fata takwarorinsu deform da kuma fara tono a cikin fata, rasa su siffar, ci gaba bad abubuwa na karfe.

Duk da model suna bayar da m sassa na wani karfe kam, neoprene da kuma roba. Tu rufi da aka sanya na porous abu. Wasu samfurori da m madauri a haɗa da ƙafãfu da kuma a gwiwa domin karin ta'aziyya. Wannan wani zaɓi ne dace da mutanen da mafi nauyi, saboda shi facilitates aiwatar da ja da baya ga mashaya bayan makaranta. Wasu model da guda fastener, da sauransu, kamar contrails Jet Sport takalma, karfafa biyu fastening.

contraindications

Kafin ka fara tsunduma a kan bar a cikin inversion daga takalma, dole ne ka samu likita shawara daga wani gwani. Wannan yana da muhimmanci musamman idan mutum yana da cutar, saboda wanda lalacewar da inversion taya outweigh da positive. ne contraindications for azuzuwan:

• babba nauyi.
• ciki;
• glaucoma, retinal detachment da sauran tsanani cututtuka na ido.
• hawan jini.
• m zuciya da jijiyoyin jini cututtuka, jijiyoyi.
• kashin baya da rauni da kuma unhealed samu karaya.
• m kumburi da gidajen abinci.
• cututtukan zuciya.
• osteoporosis, da sauran manyan matsaloli.

Reviews a kan net

Masu amfani gaskiya ma tantance inversion takalma reviews wanda a cikin manyan yawa idan kana so za a iya samu a wasu littattafai na musamman. Mutane da yawa jayayya cewa sun gamsu da ka saya da kuma sakamakon horo. Mafi na kowa laudatory comments game yanã fizge tufarsu Jet Sport takalma. A musamman, shi gano wadannan abũbuwan amfãni daga cikin model:

• kiwon lafiya gabatarwa.
• m farashin.
• saukaka.
• da yin amfani da duk 'yan uwa.
• da yiwuwar yin amfani da biyu a gida da kuma a kan hanya, da sauki safarar wasanni kayan aiki;
• dadi to sa kuma dauki kashe.
• fita ba burbushi na Paint.

Karanta mutane ta ba da ra'ayinta game nauyi takalma, za ka iya samun hujjojin da inversion alluna aka fĩfĩta lõkacin da ta je cututtuka na kashin baya. Abokan adawar jayayya: saboda allunan dauka da yawa sarari, ba kamar yadda mobile kamar yadda za mu so, kuma kada ku bayar da wannan a pronounced sakamako.

Reviews likitoci tabbatar da ni'imar Vis juye a cikin rashi na contraindications. Bugu da kari ga likita shawara bada shawarar a Bugu da kari don sauraron ka ji, kuma kada ku rataya a kan crossbar ta hanyar karfi.

m shawara

Ko akwai tabbaci a kwarewarsu, da kuma wadannan darussan ze kamar yaro ta play, ba lallai ba ne su fara nasu - wani lokacin jikin mu ne iya surprises. Abin da ya dauki ga nasu aminci?

1. Shawarci likita.
2. Darasi takalma.
3. Tam kafaffen inversion takalma a kan ƙafafunsa. Yana bukatar fasaha don ƙarshe koyi yadda za a gyara da takalma.
4. Shakata tsokoki na kafafu, da guje wa gajiya a kan bar.
5. Sabon shiga ya kamata ba rataya na dogon lokaci, da farko, kawai biyu ko uku-minti daya motsa jiki.
6. Fara tare da 'yan mintoci, kowace rana kara tsawon lokacin motsa jiki.
7. Idan manufar aikin yi - kashin baya tsawo, shi wajibi ne don gaba daya shakata, makamai miƙa saukar zuwa bunkasa sakamako.
8. Lokacin da manufar ita ce karfafa abdominals, da ƙarfin bada ake yi haka da cewa jiki ba ya wobble ma wuya, in ba haka ba da hooks iya tashi kashe a kwance mashaya.
9. Bayan kammala na harka wahala wajen hawa. A wannan yanayin, da taimakon zai zo madauri a haɗe zuwa takalma. Idan ba haka ba, kiwon da jiki, shi ne zama dole ansu rubuce-rubucen riƙe da ƙafãfunsu kuma kama sama da mashaya.

Kammalawa:

Ina so in zauna matasa, rayuwa ba tare da ciwon baya, kuma ya manta da Allunan, ce ban kwana ga varicose veins kuma saya kyau hali? Contrails horo zai taimaka wa m canji. Experience nauyi takalma a gaskiya, shi ne daya daga cikin mafi m da m simulators.