Sports gida: a kwance mashaya da layi daya sanduna Wall

A mafarki na kowane soyayya da wasanni, ba shakka, shi ne da kansa dakin motsa jiki. Albeit kananan, a cikin gareji ko ginshiki, amma nasu. A mafi kyau duka bayani ga waɗanda suka yi ba a shirye su zuba jari a wannan mafarki mai arziki, amma a lokaci guda yana so a hankali za a fara fassara shi a cikin yi - shi ne gida a kwance mashaya da layi daya sanduna. Wall bambancin da wasanni kayan aiki data za a iya saya a kusan duk wani shagon. Su kudin jeri daga biyu zuwa dubu biyar rubles, dangane da ingancin, aiki da kuma fastening abubuwa.

Takamaiman mashaya da layi daya sanduna, Wall ko hanyar Pump gidan

Daya daga cikin mafi mashahuri tambayoyi na matasa ne: "Ta yaya za a gina Haikalin?". Kuma bari jahilan mutane dariya, amma shi ne haƙĩƙa, ta yiwu! Ko da your gida yanayi ba da damar shigar bango sanduna, da sanduna Wall nadawa lalle rataya kansa a dakin da kuma kowa da kowa iya. Amma su za a iya amfani da su tsotso kusan dukan tsoka kungiyoyin. Wall sanduna ba ka damar yin darussan kan triceps, kirji, da baya, kazalika da latsa. Takamaiman bar ma ya ba da damar yin aiki fiye, da kuma a kan biceps, fuka-fuki, tsokoki na kafada da kuma kusan a kan dukan kirji tsoka kungiyar.

Har yanzu chuckling kan turnikmenami? Karanta game da Denis Minin da take a look at ya hotunan: cikakken karfi jiki da kyau kwarai rabbai, kuma ya ke yin waje wasanni! Duk da sanannen imani, godiya ga sana'a da kuma su ci gaba, da gidan za a iya sanya wasanni kayan aiki kamar dogo, gogayya Expanders, a kwance mashaya, a layi daya sanduna Wall tare da firam ga silin ko bene. Ba su zauna yawa sarari, amma a lokaci guda horar da su zama ba kasa tasiri fiye da a cikin dakin!

Cika hannuwanku zai taimaka katakan. Wall, m da kuma araha!

'Yan mutane san cewa stagnation a cikin ci gaban da tsoka ne saboda gaskiyar cewa, wadannan kamata sosai da sauri saba da irin kaya abin da ka bijirar da su. Ko Bodybuilders sau da yawa rika canza tricep motsa jiki tare da wani mita daidai Faransa benching a kan allon, da kuma mataimakin versa. Wannan damar ba kawai mafi aikin fitar da hannuwansu, amma kuma ya hada da aiki da waɗanda tsokoki-cakosoban, wanda ya ba baya an hõre dace load. Saboda haka, waje motsa jiki ne ba kawai sosai ci gaba murdede jimiri da jiki suna aiki a kan taimako, amma kuma da cin nasara da stagnation a cikin ci gaban da aiki nauyi!

Amma da duk abin da aka aiki a daban-daban matsayi a kan sanduna, ku pumped da hadin gwiwa da kafada da kuma kirji cewa halitta wani anatomically daidai siffar tsokoki da kuma bada babbar sakamakon wa waɗanda suka horar domin cimma ado nau'i na jiki.

ƙarshe

Rungumar, zamu iya cewa da layi daya sanduna, bango saka ko gyarawa zuwa bango sanduna, ba kawai ne m gurbin classic wasanni kayan aiki, amma kuma tilasta ka ka gida workouts. Bayan duk, abin da shi ne na farko da tunani taso idan ka wuce ta turnstile? Make wani m-sauran! Kuma zauna a gida a kan shimfiɗa, a lokacin da a gaban za ka rataya a matsayin mai sauki da kuma tasiri kayan aiki jiki famfo, shi ne kawai zai yiwu ba!