Ta yaya jimre wa fushi, kuma irritability: tasiri dabaru, da hanyoyin da shawarwari

Fushi na daya daga cikin asali mutum motsin zuciyarmu. Kuma ya - wani harbinger na fitina. Yawancin lokaci da mutum ya samun fushi saboda bayyananne zãlunci ga shi. Wannan ne bi da a kwantar da hankula ko tashin hankali, sakamakon. Shi ne abu daya a lokacin da wani mutum yake fushi a real dalilin. Amma da yawa daga mutane kau da kai ga wani fushi tsokani suschimi trifles. Abin da za a yi, yadda za a magance fushi?

abubuwan da ake bukata

Da farko kana bukatar ka kunna ga kafofin. Idan mutum ya samu daga wani rabin nuna da kuma walƙiya blue harshen wuta daga cikin yar alamar walƙiya - ya na da matsala. Mafi m, ya kasance m tare da ransa. Ko sanya jadawalin, aikin, gida, na sirri gaban. Kuma a nan a tip №1, game da yadda za mu jimre wa fushi: shi wajibi ne don tsayar da rai.

Kuma akwai mai yawa hanyoyi. Da fari dai, kana bukatar ka rabu da mu da karuwa. Barci al'ada hours, ci a wannan lokaci, ba su ja gida "kaya" daga aiki (duka wani tunanin da kuma wani aiki). Abu na biyu, wajibi ne a kawo ayyuka a cikin yi. Idan wani mutum cikin jadawalin kawai gida da kuma aiki, shi ne ba abin mamaki ba ne cewa shi ya fusata da kuma kwari a cikin wani fushi a kan kome. Za ka iya shiga da a wani dakin motsa jiki, waha, yoga. Kuma rai zai bambanta, kuma wani canji na shimfidar wuri, da kuma inganta kiwon lafiya.

sauki shawarwari

Tabbata a rabu da ba dole ba abubuwa. A wani free, nezahlamlonnom sarari sauki a rayuwa. Idan ka yi imani da Feng Shui, da conglomeration na abubuwa kaiwa zuwa rikice a cikin zuciya.

Kuma har yanzu bukatar dakatar cikin sauri. Lokacin da wani mutum ne kullum cikin sauri, ga alama cewa ma kadan lokaci. Kuma shi ne isa kawai bukatar don amfani da su ta rarraba. Don yin wannan, za ka iya yin bayanin kula ga jadawalin da kuma shiryawa al'amura. Kuma don samun up rabin awa a baya yin m caji, kai mai shawa da jin dadin kopin kofi. Saboda haka zai sa kansa a cikin wani sautin kuma saita yanayi ga dukan gaba rana. Kuma idan da safe yana farawa da kururuwarta "marigayi!" Kuma wani mai sauri karin kumallo a kan tafi, ba abin mamaki ba sai da cewa wani mutum exasperated wasu karamar haki.

hanyoyi tserewa

Kawar da preconditions - yana da ba wani guda daga yini. Saboda hanyoyin da za a magance fushi, zuwa a daya batu, ma, Masani ne.

Muna bukatar fassara da hankali a kan numfashi. Rike a matsakaicin lokaci, sa'an nan ya tura iska. Me ya sa? Saboda haka za su rage shafi tunanin mutum aiki da mafi ƙarancin ɗĩmuwa.

Idan fushi tambayar fita, shi ne zai yiwu ya karya baya da takarda, takardar adiko na goge baki, da keta haihuwa rike. Ko da a cikin tsari na sadarwa da abu na irritability. Yana da ban mamaki, amma yana da mafi alhẽri da abin kunya har sau ɗari.

Aromatherapy - tasiri Hanyar. Amma a cikin wanka tare da aromatic mai ba iya taimaka jimre da fushi. Yana kawai ne ba a can. Sabõda haka, shi yana biya don ci gaba zuwa ga kanka a kananan jakar (sachet) tare da bushe soothing ganye.

Kuma har yanzu fushi yadda ya kamata "wanke fita" a ruwan sanyi. Wannan hanya ta kawar da danniya daga fuskar tsokoki da kuma inganta wurare dabam dabam.

[Aukaka {ara zuwa dabaru

Idan mutum ya na fama da flash na fushi da fushi a wani, to, yana da lokaci zuwa tunani a kan halin da ake ciki. Za ka iya sa kanka a cikin wuri-kara kuzari abokin gaba. Ka tambayi 'yan tambayoyi. Me ya sa ya yi / I ce? Mẽne ne dama?

Amma shi ya faru wani lokacin - mutane fadi a kan wanda ba ya zargi, sa'an nan kuma nadama. Amma da kalmar - ba wani sparrow. Don hana irin wannan m kwari, kana bukatar ka ci gaba da al'ada da shirun. Kada blurt fitar da cynical tunani, da kuma tunani - idan kana bukatar su a duk ce? Akwai darajan shi? A mafi yawan lokuta, amsar ba. Tafi a game da motsin zuciyarmu iya ba, saboda ayyukansu iya cutar da ƙaunar daya. Amma shi ba ya kuskure da cewa mutum ya kasa ranar (ko rayuwa).

Mutane da yawa suna tunanin yadda za a magance fushi, yanke shawara wajen samar da wani sharadi reflex, iko ta'adi. Alal misali, duk lokacin da ka ji komowar ruwa na fitina cĩzo a kan lebe , ko kuma hakora clench. Hakazalika m mataki zai karya da ya kwarara daga mugayen tunani.

Rabuwar da motsin zuciyarmu

Magana ne game da yadda za a magance fushi da irritability, ba shi yiwuwa ba magana game da saki da makamashi. Kowane mutum fuskantar zalunci da dole ne a zabi wa kansu wani hanya da wanda ya za su iya barin korau motsin zuciyarmu. The sama ya bayyana hanyoyin game da yadda za mu jimre wa yi daidai da fushi. Wannan ne ya kashe su da kuma toshe. Amma da suka tara - a cikin tsokoki, da zuciyata, hankalina. Kuma kõwane mutum, suppressing fushi, ya kamata ka sani - zarar ya zai saki duk da motsin zuciyarmu.

Alal misali, a cikin wani dambe zauren, ya doke pear. Ko kuwa a kan na'urar motsa jiki, mamaya matukar kilomita. Mutane da yawa taimako tsarkakewa. Kuma ma mafi alhẽri - kururuwarta. Yana yiwuwa a samu wani wuri mai nĩsa daga mutane? Ya kamata ka ba miss shi. Bayan wani mutum sowa a dukan gundumar, zai ji farin ciki da kuma gamsuwa. Akwai zai zama daidai dauki na psyche, da kuma bayan shi zo cikin lokaci na kwantar da hankula da kuma ni'ima.

shakata

Bayan ihu ko doke pears bukatar tabbata ga shakata. Saboda duk wannan - ma wani nau'i ne na danniya. Kuma abin da ya yi bayan da cewa, yadda za a magance fushi, da hasala, da shi? Zai fi kyau dauki wani zafi wanka. Godiya ga wannan za su karfafa jiki, to normalize da taro na salts a cikin jiki domin kawar da wuce haddi sugar da kuma ƙarshe bayyana kanta daga tara korau makamashi. Bugu da kari, wani zafi wanka Qarfafa kodan da kuma zuciya. Wannan, bi da bi, rinjayar da tsarkakewa daga tasoshin, da kuma "shigar azzakari cikin farji" na rufe capillaries.

Af, idan zai yiwu, ya kamata a ba wani tausa. Yana taimaka kiyaye jiki da tunani a cikin mafi siffar, kuma ya mayar da jiki bayan danniya, rage tsoka tashin hankali, hūta su, kuma Yanã fitar da baya ga al'ada da An katange makamashi kwarara.

Bayan hanya, ya kamata a ji dadin kopin kore shayi ko wani decoction da ganyen currants, raspberries kuma ya tashi kwatangwalo. Wannan zai taimaka mayar da ma'auni na bitamin C. Ba mutane da yawa a kula da wannan nuance, amma a banza. A hasara wannan kwayoyin fili Yanã beriberi, saboda wanda ya bayyana zafi a tsokoki da kuma gidajen abinci, drowsiness, gajiya da irritability. Abu ne mai wuya cewa wannan shi ne abin da wani mutum yana bukatar, kuma ba tare da ya damu game da yadda za a magance fushi da zãlunci.

yara fushi

Wannan batu ne ma daraja da hankali. Mutane da yawa iyaye clutching ya kai - yadda za a magance yara fushi, abin da ya yi idan wani yaro ne fushi? Da farko kana bukatar ka fahimci tushen wannan tausaya. Ba dukkan yara zuwa lamba tare da iyaye, don haka sau da yawa a kan dalilai a can ake fãce yanki-faɗi.

A mafi m dalilin da fushi yaro - shi ne bayyanar a cikin iyali wani "flower na rayuwa". Shi ne ba kawai fushi, amma kuma kishi. The yaro, saba wa son da hankalin iyaye da kuma amfanin saboda shi, daukan laifi a gaskiyar cewa a yanzu duk wannan samun ba kawai don shi. Domin shawo kan yara fushi a cikin wannan halin da ake ciki, ba ka yi magana da magana gundura: "Me kuke, yaro, kuma har yanzu muna son ku." superfluous kalmomi, kana bukatar ka yi aiki - domin ci gaba da nuna kulawa da kauna ga yaro. Ko saukar da littattafai gefe na tambaya. Idan iyaye sun sayi dama fakitoci na abubuwa domin a jariri kuma mazan bai kawo wani abu - ba shakka, cewa, zai yi tuntuɓe.

sauran Sanadin

Amma da yaro zai iya zama fushi, kuma a wani lokaci. Alal misali, idan ya aka tilasta su yi abin da ba ya so. Ku wanke kunnuwa kowace rana, da safe akwai duk lokacin daya kawai hatsi, tafiya kawai a kan lahadi. Iyaye mamaki - kafin domin duk abin da ya ok! Da sauƙi. Bayan duk, kafin yaro ya butulci, kuma a yanzu ya fara fito fili a matsayin mutum kuma ya nuna hali. Kuma kamar shi nuna shi? Kawai fushi saboda yanzu, saboda ya haihuwa, bai san wasu hanyoyin - kawai motsin zuciyarmu. A yawa na iyaye, ganin cewa yaro tsaya ya saurara, ya fara ihu, m. Kuma shi ba zai cutar da tunani game da yadda za a magance fushi a kan yaro, saboda abin da yake yi - lafiya.

Domin manya yana da muhimmanci a yarda da wannan hujja. Don gane da cewa su yaron - wani mutum. Kuma bayar da shi a jayayya. Ba ya so ya ci porridge kowace safiya? To, bari mu sau biyu a mako domin karin kumallo zai zama scones. Saboda tafiya a kashe shi kadai ya ji a karkashin gidan kama? Za ka iya ƙyale shi ya je wa abokansa da kuma a cikin wani weekday. A babbar hanyar magance matsalar ta'allaka ne a yadda za a magance yaro da kuma fahimta da ya ji. Yana da muhimmanci a tuna cewa.

Ta yaya za a amsa ta'adi?

Shi ne kuma quite muhimmanci topic. Kuma yana da daraja cewa 'yan kalmomi game da shi, kamar yadda akwai sau da yawa wani irritant, haddasa fushi, shi ne fushi da kuma fushi abokin gaba. Kuma yana da muhimmanci ba ba a zuwa da tasiri, saboda haka kamar yadda ba su ganimar da yanayi.

Dole ne mu kasance a kwantar da hankula da kuma ba su fada ga matakin na mai tsananin sauti da interlocutor. Idan ba za ka iya toshe wata lamba, da kuma nisa daga gare shi (misali, fushi Kocin), kana bukatar ka daidaitu tsayayya hari. Duba kai tsaye a cikin idanu, rike da ita kai high, fending muhawwara muhawara. Ko da manyan affective fushi, da dabaru na abokin kokawarsa ba za su iya tada rata a tunaninsa. Ko a kalla irin m "wanda aka azabtar" hana shi.

Kuma duk da haka, babu bukatar jayayya. Parry - eh, amma ba violently jayayya da tsare wani ra'ayi. A wannan adawa ne muhimmanci sharhin, an ɗauko. Kuma haƙuri. Head yi magana fitar da kwantar da hankali. Sa'an nan manta game da abin da ya faru. Kuma wasu ma hakuri. Amma idan bawan yana farawa a mayar da martani ga magana da baya, don nuna hali - akwai hadarin ci gaba da zama abokan gaba.