Vitamins ga yara girma - da key da kiwon lafiya na nan gaba tsara

Dauki bitamin da muhimmanci musamman ga yara, saboda su jiki ne kawai fara girma da kuma ci gaba. Idan yaro yana amfani da abincin da ba ya dauke da amfani abubuwa, sa'an nan jimawa ya gaji da damuwa metabolism da kuma enzyme aiki saukad. Irin wannan canje-canje kai ga gaskiya cewa baby ta jiki fara gudu m. Wannan shi ne dalilin da ya sa bitamin ga ci gaban da yara bukata don amfani.

Duk da haka, ya kamata a lura da cewa sau da yawa sosai cikin iyaye da wuya a samar da your yaro dace adadin gina jiki. Bayan duk, mafi yawansu yau kayayyakin ƙunshi wani gina jiki, nitrates da sauran sinadaran Additives. A wannan batun, da yawa iyaye saya bitamin ga ci gaban da yara kawai a kantin sarƙoƙi.

Abin takaici, wannan shi ne hanyar fita ba ko da yaushe nuna sakamakon tabbatacce. Bayan liyafar na roba kwayoyi da wani mummunan sakamako a kan sauran gabobin na yaro. Saboda haka bitamin ga ci gaban da yara ne mafi kyau ga zana daga halitta kayayyakin.

Domin fahimtar daidai da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ya kamata a ba yaro, la'akari da abun ciki na wani bitamin a al'ada kayayyakin.

Vitamins yara 2 shekaru da mazan:

1. Vitamin A - da muhimmanci ga ci gaban da ƙasũsuwa da hakora, kazalika ga al'ada aiki na gabobin da hangen nesa. Samu a abinci, irin su alayyafo, hanta, apricots, karas, rosehips, apple da kuma mangoro. Its karanci iya kai wa ga wata karu a gani acuity, da kuma raunuka da fata.
2. Vitamin B - inganta kwakwalwa ci gaba, daidaita juyayi tsarin, tana goyan bayan makamashi a cikin jiki, da kuma stimulates ci. Dauke abinci, irin su oatmeal, nama, shinkafa, qwai, kwayoyi, hanta da kuma kore kayan lambu. Rashi na wannan kashi na iya haifar da anemia da tsumburai girma.
3. Vitamin C - Forms da hakora da kuma kashi gina jiki inganta da samuwar da kuma kara habaka rigakafi. Samu a 'ya'yan itatuwa Citrus, kabeji, daji fure, kiwi' ya'yan itace da kayan lambu kore. Rashin veschstva zai iya sa scurvy da kuma rage rigakafi.
4. Vitamin D - inganta ci gaban da kashi da kuma shirya alli-phosphorus metabolism. Samu a kifi, kifi qwai da kuma kitse. Samar a cikin jiki ta hanyar hasken rana. Rashi iya kai wa ga rayuwa deceleration.
5. Vitamin E - inganta carbohydrate metabolism da kuma inganta harkokin samar da hormones. Samu a kayan lambu mai, alayyafo, kwai gwaiduwa, ganye da tumatur. Rashi take kaiwa zuwa disturbances a tsoka da nama da kuma metabolism.

Shan bitamin ga ci gaban da yara, wanda aka dauke a cikin halitta da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, da yaro zai girma da kuma ci gaba ba tare da wani manyan cututtuka da kuma munanan.

Abin baƙin ciki, iyaye ba ko da yaushe sarrafa don ciyar da jariri lafiya da abinci. A wannan yanayin, a yarda da yin amfani da kantin na bitamin. Alal misali, wani hadadden shiri "Vitrum" sosai dace da yara. A yaro girmi shekaru 12 da ya kamata ta dauki wannan bitamin sau daya a rana daya kwamfutar hannu.

Ko da yake shi ne ya kamata a lura da cewa irin wannan hadadden kamata sanya kawai pediatrician. Bayan duk, wani roba bitamin yana da contraindications da illa.