Yadda shakata dama? Da dama ma'aikata majalisarku

Kada mu san yadda za a shakata? Zai ze - abin da yake akwai koyi? To, don me Litinin ga mafi yawan mutane - da "wuya rana"? Amma bayan da holidays , ba mu cike da makamashi ga sabon kalubale a wurin aiki? Bari mu gano yadda za a yi a sauran, warke jiki ƙarfi kuma wani tunanin balance.

A yamma a kulob din, ko da m iko a gaban TV - m hutu. Hakika, mun, mazauna manyan birane, gudanar da lokaci mai yawa a kwamfuta duba a cikin ofishin, baicin ya kamata a ba sauran a kan yanayi, da sabo iska. Yana iya zama kamar yadda ya saba da yamma yawo a wurin shakatawa, ko da wani wurin shakatawa bayan aikin, da kuma kari ko fikinik a karshen mako.

Yadda shakata a cikin yanayi?

1. Dress ga weather. Kuma ta hanyar, dubi abin da weather forecasters alkawari a cikin yini na zabi. A takaice, shirya ka holidays a gaba!

2. Kula da kariya daga kwari da rãnã. Itchy cizon da kunar rana a jiki - mafi munin abu da ka iya kawo da su daga cikin gandun daji. Dauki wani taimakon farko Kit!

3. Ka yi tunani game da menu. Bari ya zama dadi da kuma gina jiki. Amma ba overeat! In ba haka ba, your waje ayyuka zama na yau da kullum barci tare da cushe ciki.

4. Tattara kyau kamfanin, la'akari da dama.

5. Ki kula da kanki - kada ku bar ko binne a cikin ƙasa, zuriyar dabbobi, kula da yanayi! Bari wannan wuri zama ka fi so hutu da kuma m.

Yadda shakata a cikin yanayi, cewa ya ba m? Mun bayar da dama zaɓuɓɓuka saboda horo:

Farko - farauta da kama kifi. Dace da mafi maza kamfanin.

Na biyu - iyo, wasa volleyball, badminton, wasan kwallon kafa, da dai sauransu

The uku - tarin namomin kaza, berries, ganye, kayan for crafts ko herbarium da yara.

Fourth - tsarkakewa da kuma dancing a kusa da campfire, wasanni da kuma gasa. To, idan ka da yara ka - wasa na wasan buya, kama, zuba juna da ruwa daga kwalabe, ko ruwa Pistols, gudu wani shirwa ... A takaice, zabin - nauyi! Kada ku zauna a ƙasa, samun sabon kwarewa!

Sea Holidays

The dogon-jiran hutu a da yawa mafarki alama teku. Kwance a kan yashi a cikin haskoki na rana da kuma sauraron da m sauti na tãguwar ruwa, don haka da sauki manta game da aiki, kuma yau da kullum da matsaloli. Yadda ka huta, a cikin tẽku, da su bar wani m mamaki?

1. Kada tashi zuwa warmer climes a lokacin rana ta farko na sauran: wani tafiya - danniya ga dukan kwayoyin. Sauyin Yanayi, Shiyyar lokaci, kuma kawai da kari na rayuwa da kuma amfani da abinci take kaiwa zuwa wani weakening na rigakafi da tsarin. Baya daga hutu da zai fi dacewa a kalla 'yan kwanaki kafin barin for aiki.

2. Warware duk matsalolin kafin tashi. Shirya tare da Banũ zai zauna, gama da wani rahoto a kan aikin, ka tambayi wani budurwa don ciyar da cat da kuma biya aro. in ba haka ba ba za su iya hutawa - a kaina za su juya wani gungu na tunani game da wadannan batutuwa.

3. Tattara da kudi da kuma huta "dũkiyõyinsu." Natsu a bashi - karin wani ciwon kai.

4. Ku ci da kyau da kuma mai da hankali tare da m jita-jita - guba da kuma rashin lafiyan halayen iya halakarwa wani dukan hutu!

5. Ka yi kokarin tsayar da yanayin da rana - to, shi ne don haka da wuya su mayar! Ba lallai ba ne su je gado bayan tsakar dare, kuma barci har rana tsaka, kamar yadda idan ya so.

6. m - cewa images ana mafi kyau ajiye muku m tunanin na lokaci ciyar a kan Coast!

Good luck muku sauran!