Abin da bitamin ga zuciya da jini ne mafi muhimmanci?

A halin yanzu, zuciya matsaloli ne daga cikin mafi hadaddun, da kuma aiki a kan zuciya tsoka ne har yanzu nemi bayan da duk Surgeons, kuma suna dauke da mafi hatsari da kuma wahala. Wannan shi ne dalilin da ya sa, domin kauce wa zuciya matsaloli bukatar kullum dauki bitamin ga zuciya. Bugu da kari, bitamin ga zuciya da jini dole ba ne kawai normalize jini ya kwarara a cikin zuciya tsoka, amma kuma ya kula da daidaito na dukkan sigogi da kuma halaye na myocardium. Amma, wadannan bitamin inganta m karfafa duk kayayyakin da hana samuwar thrombi da mahara matakai maido da jini wurare dabam dabam a total core bẽnãye.

Essential bitamin ga zuciya da jini aka gabatar a cikin wannan takarda cikin sharuddan da amfanin da abũbuwan amfãni cewa su ba da zuciya tsoka.

Rutin iya gaskiya da ake gani mafi muhimman bitamin ga zuciya da jini. An hada da bitamin C iya mayar da elasticity na jini, ya kuma rage permeability da fragility cardiac capillaries. A cikin sararin adadin wannan abu za a iya samu a fure kwatangwalo, 'ya'yan itatuwa Citrus kuma berries blackcurrant, ja da baki chokeberry.

Thiamine kuma hada a general jerin, inda bitamin ga zuciya da jini wasa mafi girma a rawa. wannan bitamin ne da wuya a samu a cikin halitta nau'i, amma a wannan lokacin akwai wata babbar dama daban-daban na zamani kwayoyi kamar Eksuzan. Ya m yana da iri tsame na doki chestnut da kuma musamman hadaddun na thiamine.

Shi ne ya kamata a lura da cewa rashin thiamine a cikin jini zai iya kai ga tsoka rauni, kazalika da wucin gadi asarar abin mamaki a kafafu, na yau da kullum kona, kumburi da wata gabar jiki. Amma idan ka saya da miyagun ƙwayoyi domin ku ne m, sa'an nan za ka iya samun shi a kofi wake da sauran amfanin gona. Bugu da ƙari kuma, thiamine dauke nama da Brewer ta yisti, amma a sosai adadi kaɗan.

Pantothenic acid kayyade duk matakai da suka faru a kai a kai a cikin zuciya. Bugu da ƙari, kullum da ake bukata na bitamin ne ma ƙaddara da taro na wannan bitamin. Shi ne ya kamata a lura da cewa pantothenic acid da aka yafi da ake bukata domin da dama sunadarai matakai cewa suna da hannu a cikin akai hematopoiesis. Saboda haka, ko da wani karamin rashi na pantothenic acid, wani mutum zai fuskanci m zafi a kafafu, da daban-daban bayyananen tsoka spasms, kazalika da bayyanar fata cututtuka. Babban kafofin wannan bitamin da aka dauke su hanta, gyada man shanu, hatsi sprouts na daban-daban al'adu, Brewer ta yisti, kwai gwaiduwa, da kuma wasu kayayyakin.

Ascorbic acid da asalinta ne da ake bukata ba sosai zuciya tsoka, kamar yadda dukan jikin mutum. An ba kawai da hannu a yau da kullum da ci gaban m abubuwa ga mutane, amma kuma shi ne alhakin da jiki ta rigakafi da kuma cuta iko. Har ila yau, da taimakon bitamin C inganta jini wadata da na baƙin ƙarfe.

Saboda haka, idan ka ba zato ba tsammani da bruises, da kuma tare da sabon raunuka ba warkar, sa'an nan ku gaggawa bukatar tunani game da kiwon lafiya da kuma fara shan ascorbic acid. Likitoci sun ce da rashin bitamin C akwai wani rauni a cikin tsokoki, zuciya zafi da kuma asarar ci. Babbar yawa na bitamin C da aka dauke a cikin 'ya'yan itatuwa Citrus, ya tashi kwatangwalo, berries, blackcurrant da kuma ja, da kuma a cikin tsarin da zaki da barkono, teku buckthorn, kankana, tumatir, da kuma daban-daban ganye.

Wannan jerin ne kusan duk bitamin ga zuciya da jini. Bugu da kari, bitamin data ma bukatar daukar wasu alama abubuwa kamar tagulla, alli da m acid.