Abin da ya ci a cikin hali na guba? Mun koyi!

Kowannen mu a kalla sau daya a cikin rayuwarsa fegen fafatawa da irin m cuta na jiki kamar abinci mai guba. Its bayyanar cututtuka da aka sani ga duk: amai, tashin zuciya, jin zafi a ciki, kazalika da janar wani rauni da zawo. Dukan su ne sosai m, ko da yake sau da yawa a kan nasu, saboda jikin mu nan da nan ya hada da duk sunadaran da tsarkakewa daga gubobi.

Don warkar da abinci mai guba sau da yawa koma ga yin amfani da irin wannan kwayoyi a matsayin chelators (saba wa duk kunna carbon, "Enterosgel"), probiotics ( "Linex", "Espumizan") da kuma wani lokacin maganin rigakafi. Amma bayan da cewa, yana da muhimmanci sosai ga kiyaye daidai rage cin abinci. Ta - da key zuwa speedy kawar da cututtuka da wannan cuta.

Abin da ya ci a cikin hali na guba?

Don cika tare da wannan abinci da ba ya bukatar tuntubar likita. Ya kamata ku tuna da a farko alamar amfani ya tsarkake jiki da maza maza. Dalili na abinci mai gina jiki ci abinci mai guba ne da kin amincewa da cutarwa, nauyi abinci. Soyayyen, yaji, yaji ga waɗanda suka riga lura a bayyanar cututtuka irin su tashin zuciya ko ciki da jin zafi, an dakatar.

Abin da ya ci a cikin hali na guba zuwa speedy dawo? Da farko, rage cin abinci ya kamata hada da kamar yadda zai yiwu ruwaye - saboda yanzu jiki daukan shi a cikin manyan yawa zuwa rabu da gubobi. Saboda haka, mafi kyau tasa ga mãsu haƙuri a wajen raunana shayi da kaza broth. Sun iya ƙara kamar wata crackers na fari burodi. A wannan rana ta fari magani menu iyakar. More lallai ba ne su ba da haƙuri da wani abu - shi ne a yanzu da jiki ke yakar kamuwa da cuta, da kuma ba lallai ba ne da za a load shi sake da kuma aiki na digesting babban adadin abinci. Amma a rana ta biyu ta riga yiwu don gabatar da kadan mafi m abinci. A wannan lokaci, ya kamata mu tallafa wa jiki, ba shi da ƙarfin warke.

Abin da ya ci a cikin hali na guba a kan rana ta biyu? A haƙuri iya miƙa wani yanki na abin da ake ci nama: kaza nono, turkey, zomo. Da sauƙi, Boiled ko a cikin nau'i na tururi cutlets. Ado su iya zama unsalted mashed dankali ba tare da madara ko man shanu, ko buckwheat, alkama, shinkafa porridge, Boiled cikin ruwa. Ba ya zama kadan - to qara nauyi a kan ciki ya zama sauka a hankali. Ga kayan zaki, za ka iya yin jelly, jelly ko shinkafa pudding. Sau da yawa, marasa lafiya suna mamaki ko yana yiwuwa a ci bayan guba sugar. Shi ne mafi alhẽri ba overdo shi da sweets - za su iya haifar da fermentation a cikin Gut da kuma haifar da ƙara domin babban bayyanar cututtuka.

dole ba

Ya kamata kuma a san cewa ba za ka iya ci a guba. Bugu da kari ga muka ambata a sama m da yaji abinci fada karkashin haramta na barasa, kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari. Ki da dawo da lokaci kamar yadda daga man fetur da kuma kiwo kayayyakin. Ya yi shi don haka kamar yadda ba su zuriya da hanta kan matakan - shi ne na farko ya wahala bayan da aka guba - a gaskiya shi yana zuwa da za a sarrafa da kuma fitarwa na mai guba abubuwa.

ƙarshe

Abin da ya ci a cikin hali na guba? A jerin wadannan kayayyakin ne ba ma manyan. Amma saboda shi za a iya kafa quite cikakken rage cin abinci. Yana da matukar muhimmanci a yi, don haka da cewa jiki yana da isasshen ƙarfi domin fi, kuma a lokaci guda ba ciyar da shi duk da haka da kuma narkewa.