Ayyukan da ke shafi ikon

Yanayin rayuwar zamani shine irin mutanen da ba kawai a tsakiya ba har ma matasa suna da matsala tare da iyawa. Kuma abu mafi ban sha'awa: lokacin da suke da sanyi, sun sanya damfara kan kansa, thermometer ƙarƙashin hannunsa, kwamfutar hannu a karkashin harshensa kuma suna da lafiya kafin TV. Kuma matsaloli ba tare da kwarewa ba kullum ana ƙoƙarin warwarewa, yin magana da likita - koma ga damuwa, gajiya da ilimin kimiyya. Haka ne, duk wannan ya faru, amma baza a iya watsi da ƙeta ba, don ganin kullum yana jin daɗi kuma yana jin dadin rayuwa. Yadda ake zama, abin da za ku yi?

Godiya ga talla da shawara daga abokai, kowa ya san game da shiri na Viagra wanda zaka saya ba tare da matsaloli ba kuma ana amfani da shi idan ya cancanta. Matsalar za a warware. Amma ga al'ada da cikakken tsari na dukan tsarin kwayar halitta, dole ne a sake sake duba wasu muhimman al'amurran rayuwa. Yi la'akari da abubuwan da suka shafi tasiri.

Babban muhimmin gudummawa a cikin wannan al'amari shine abinci mai gina jiki. Abinci mai cin abinci ya zama mai arziki a cikin bitamin da kuma ma'adanai, wanda ke taimakawa wajen daidaita tsarin aiki. Wadannan sun hada da bitamin C, E, rukunin B, zinc, selenium. Ƙaunar abinci mai cin abinci, abinci mai gina jiki (nama, qwai), ganye (seleri, faski). Kada ka manta ka cinye tsaba, kwayoyi, wake, zai fi dacewa a cikin yawa. Amma tafarnuwa da albasarta suna da tasiri ba kawai don sanyi ba. Waɗannan samfurori sukan kara yawan wurare dabam dabam, musamman jinin jini ga al'amuran al'ada, haɓaka ƙaruwa, taimakawa wajen hana prostatitis. Tabbas, zaka iya fi son magani sildenafil don saya shi kuma ka manta game da matsala na dan lokaci. Amma don samun sakamako mai dorewa, ana buƙatar saitin matakan. Bayan nazarin menu naka da kuma zabar samfurori masu dacewa, za ka lura cewa suna iya haifar da al'ajabi na ainihi da ikon aiki.

Daya daga cikin mafi munin makiya na iyawa shine nauyin kima. Gaskiyar ita ce, karin fam ɗin yana rage girman irin wannan mahimmanci da wajibi a wannan yanayin hormone - testosterone. Amma matakin hormone na mace - estrogen - a halin da ake ciki yana ƙaruwa, wanda ke tasiri ba kawai a kan aikin jima'i ba, amma har ma a jikin dukkan kwayoyin halitta.

Yana da mahimmanci a sake nazarin rayuwar ku. Wajibi ne a guje wa miyagun halaye - wadannan ma abubuwan da ke da tasiri. Dole ne a fahimci cewa ingancin kullun rayuwa shine mafi mahimmanci kuma yana da amfani fiye da taba sigari ko gilashin barasa.

Mafi sau da yawa, salon zama mai zaman kansa yana haifar da dysfunction. Gaskiyar cewa mutane, wanda sana'ar da aka haɗu da damuwa ta jiki ko motsi na yau da kullum, ba su da yawa daga raguwa na aiki fiye da ma'aikatan da aka ɗaure su zama ofisoshi, ya kamata faɗakar da kai kuma ya tilasta ka ka sake yin la'akari da muhimmancin. Idan an tilasta ka yi aiki a matsayi, ka yi ƙoƙarin samun lokaci don tafiya, horo a cikin zauren. Kuna yi motsi don motar mota idan kunyi nasara akan nesa. Zai fi kyau tafiya.

Wani muhimmiyar rawa a cikin halin da ake ciki yana taka rawa ne ta hanyar kyakkyawan tunani. Maganar "Dukan cututtuka daga jijiyoyi" suna kusantar shari'armu yadda ya kamata. Ka yi ƙoƙarin kauce wa fuskantar, damuwa, damuwa, duk wannan ba kawai yana kara girman rayuwar rayuwa ba, amma yana da mummunan tasiri akan tasirin.

Samun isasshen barci, shiga cikin wasanni, ji daɗi, ku ci daidai. Kuma bayan ɗan lokaci zaku lura ba kawai ƙarfin karfi ba ne, amma cikakken sabuntawa na namiji.