Bambanci shawa - mai girma hanyar bunkasa da kiwon lafiya!

Douches - mai tabbatar da hanyar zuwa shekaru na dawo. Godiya ga shi, za ka iya rabu da yawa cututtuka da kuma hana sababbi. A amfani tasiri na a bambanci shawa an gane da kimiyya, da gudummawar da mafi shahararsa ta da amfani. Aiwatar da shi ne zai yiwu tun farkon kwanaki na rayuwa, da kuma ji dadin har zuwa cikakke tsufa. Saboda haka, bari mu dubi yadda amfani douches akwai wani contraindications, da kuma yadda za a yi da shi.

fasalin

Tun zamanin da, shi da aka sani da cewa mai kyau kiwon lafiya Rasha envied da yawa 'yan kasashen waje. Asiri na irin wannan karfi da kiwon lafiya ne a kai a kai hardening kuma, ba shakka, da ziyartar baho. Abin baƙin ciki, a cikin lokaci, ba duka suna da damar da za su maimaita wannan hanya. Duk da haka, kada ka yi baƙin, a matsayin kyakkyawan canza ga sanannun wanka so douches. Reviews ce shi ne ya fi kowa Hanyar kiwon lafiya gabatarwa gargajiya da hanyoyin. A wannan yanayin, shi za a iya dauka daga ta'aziyya su Apartment. Kuma saya wani ƙarin kudi a cikin nau'i na alatu mai ma ba su da bukatar.

A amfani da rai

Wannan hanya ya sa ya yiwu saturate jikin mutum cheerfulness kuma tabbatacce makamashi. Bayan haka, shi ne iya inganta rigakafi, wanda za a iya rage mita cuta. Douches - shi ne ba kawai mai kyau disorganization, amma kuma mãdalla da horo na jijiyoyi, kamar yadda saboda da yawan zafin jiki drop ne muhimmanci sauri da metabolism, jini da kuma tsokoki suna horar. Har ila yau, na yau da kullum m, yana da ikon canza ko da sako-sako da fata a cikin na roba da kuma m. Zai yiwu shi ya sa da yawa rika dauka a douche da cellulite.

korau dalilai

Abin baƙin ciki, douche - shi ne ba kawai m amma kuma korau al'amurran. Kuma duk shi ne cewa bayan da tallafi na irin wannan rai mutane da untrained jiki zai iya ci gaba da wani sanyi. Gaskiyar cewa ruwa (musamman yawan zafin jiki a kasa 19 digiri Celsius) ba zai iya ko da yaushe sa da kwayoyin wani m martani. Amma zai iya sa hypothermia kowane. Saboda haka, liyafar da irin wannan wanka ya kamata a bi tsanani.

Yadda za a yi wani douche?

Zai fi kyau dauki irin ruwa magani, a sãfe da zai fi dacewa bayan wani safe motsa jiki. Cajin don hanzarta jini wurare dabam dabam, kamar haka Warming up jikinka. Kuma kawai sai iya daukar wani bambanci shawa. Wannan mulki Kudin shiga dace da cikakken duk wanda ya yanke shawarar samun koshin lafiya wannan hanya. Ya kamata ka fara da dumi ruwa, ba jiki don amfani da su. Sa'an nan kamar wata minti to tsaya a karkashin wani ruwan zafi (40-45 digiri). Very hada da ruwan sanyi (10-20 digiri) da kuma wani minti daya a tashi a karkashin shi, sa'an nan - a sake zafi, da sauransu for game da minti 10. A cikin wani hali ba ya bijirar da shawa kai, amma da ƙafãfunsu dauke kai a kai don ci gaba da su fadi a cikin zafi da kuma ruwan sanyi. Bayan wani shawa, kana bukatar mai kyau goga kunya tare da wani tawul. Wannan tsari ya sa ya yiwu ba kawai zuwa tausa tsokoki, amma kuma a ta da jini wurare dabam dabam na subcutaneous capillaries. Ka tuna cewa douche ne amfani kawai idan ka bi dukan dokokin da m, ko da m cuta ba za ka iya tserewa.