Basur: rigakafin hanyoyi daban-daban

Daya daga cikin na kowa da m Proctologic pathologies yake akwai wata cuta kamar basur. Rigakafin wannan cuta ya sa ya yiwu su hana ta ci gaba. Musamman dacewa da wannan topic ne ga waɗanda suka yi gipodinamichny salon, expectant iyaye mata, nauyi, kazalika da mutane tare da riqo na wuccin maƙarƙashiya, tare da aikin shafe nauyi dagawa. Gaskiyar cewa, dukkan su sun a hadarin ga wannan cuta. Kõwace mutane na iya ci gaba da basur.

Rigakafin rashin aiki

Abu na farko da canza salon. Babu shakka, wannan ba ko da yaushe ma sauki, don haka fara kamata a hankali. Idan wani mutum ya sana'a bukatar m gaban a wani zaune matsayi, to, shi ya zama mai yiwuwa a shirya wani ɗan hutu a cikin aikin. Shi ne isa da za a katse for 5 da minti kowace awa, kuma suka aikata wani iri-iri na bada, don kauce wa stagnation a ƙashin ƙugu da haka hana ci gaban da basur. Wadannan kananan workouts iya hada kawai tafiya a kusa da ofishin, zauna-rubucen, a tsaye a kan tiptoes.

An shawarar kula da wasan motsa jiki da kuma a lokacin kashe-hours. Ga mafi dacewa zai kasance da yamma tafiya, zai fi dacewa da in mun gwada high kudi na tafiya, wasa a mashaya, kazalika da jogging a filin wasa. Babu shakka, wannan ba cikakken zama dole a yi duk wannan a lokaci daya. Shi ya ishe su zabi kawai da abu daya da cewa shi ne mafi dacewa shi ne zuwa ga liking na mutum.

Rigakafin basur a maza da m jiki aiki

Daya daga cikin na kowa Sanadin wannan cuta ne nauyi dagawa. Mutane da fuskantar da bukatar kawo nauyi lodi ne yafi kusantar wajen samar da wannan cuta a matsayin basur. Rigakafin a cikin wannan harka iya kunshi da farko canza a wuraren aiki. Idan wannan shi ne ba zai yiwu, ya kamata ka gwada hankali ya gamsu da aikinsu. Wannan ne, in mai yiwuwa ne, wajibi ne a raba kaya a cikin da dama sassa da kuma canja wurin su daya bayan daya, game da shi hana matsa lamba a cikin kafafuwa da tashi da muni.

Bugu da kari, akwai darussan da za su iya hana ci gaban da basur. Abu na farko da lura da waɗanda shafi na ciki tsokoki. Yana da wannan musculature ne iya dauka a kan mafi yawansu, da irin ƙarfin lantarki, wanda zai in ba haka ba kara matsa lamba a cikin kafafuwa.

Yin rigakafi da magani daga basur a expectant iyaye mata

Sau da yawa, cutar na faruwa a lokacin haihuwa. Sa'an nan, shi ne wani gagarumin Yunƙurin na matsin lamba a ƙashin ƙugu sa basur. Rigakafin a wannan harka za su kuma sun hada da darussan da karfafa tsokoki na latsa. Bugu da kari, mata a lokacin haihuwa da wajibi ne a fili bi umarnin da kwararru.

Duk da wannan, matasa uwãyensu sau da yawa har yanzu tasowa da basur. Rigakafin a cikin wannan yanayin ne ba ko da yaushe tasiri. A sakamakon haka, mun yi aiki da basur magani. Mafi yawan marasa lafiya ne da isasshen ikon canji. Saboda haka, akwai kada ta kasance wani babban adadin soyayyen, perchonoy kuma kyafaffen abinci. A rage cin abinci bukatar ƙara kabeji, kamar yadda softens stool. Bugu da kari, marasa lafiya da aka wajabta musamman rectal suppositories dauke da na halitta mai da kuma shirye-shirye, Qarfafa jijiyoyin bugun gini bango. M baki ne kawai dole a mafi tsanani lokuta na basur.