Idan kunar rana a jiki, abin da ya yi?

Abin da idan kunar rana a jiki? Abin da zan iya yi domin taimakawa? Wadannan al'amurran da suka shafi, Oddly isa, na iya shafar ba kawai beachgoers da kuma yawon bude ido, amma kuma aiki mutane. A lokacin rani da rana zai iya cimma kowa isasshen wani lokacin kawai su tsaya a cikin bude iska domin rabin sa'a don samun dan kone fata na fuska, hannaye, kafadu, in general, wadanda sassa na jiki na cewa ba su rufe tufafi. Hakika, fiye da sauran su sha daga kunar rana a jiki , wadanda suka juya daga a rana kusa da tafkunan, saboda reflectivity na ruwa ne high isa, don haka rana ta haskoki mafi karfi a shafa a nan da nan kusanci. Har ila yau, da yawa vacationers sha daga konewa. Idan ka ga mutumin da ya kone da baya a rana, da kuma hannãyen, wuyansa da ƙafafunsa aka kodadde, sa'an nan, mafi m, ya aka tsunduma a gyara shimfidar wuri da lambu mãkirci, inda ya samu abin da ake kira "hutu tan."

Saboda haka, abin da taimakon farko matakan ya kamata a dauka idan ka, ko kuma masõyansa da gangan samu kunar rana a jiki? Yanzu bari mu magana game da yadda za a taimakawa kansu, idan kunar rana a jiki. Abin da ya yi na farko?

Idan kana jin cewa fata ne reddened a rana da kuma warmed up, kana bukatar ka da yadda za a canza wuri na tayin maza maza da kuma shiga cikin inuwa. Mafi alhħrin, idan wannan inuwa za a tare da samun sabo ne iska. Wannan shi ne kusa da gidan, ko Apartment ba mafi kyau ra'ayin, amma ya tsai da ranar da veranda, shirayin, ko a kalla shaded baranda ba da fata don kwantar da hankali - mai kyau yanke shawara.

A duk lokacin da zai yiwu, idan ya ƙone fata a rana, kana bukatar ka ajiye ta daga sauran kasashe. Inflamed, yana da matukar mahimmanci a taba, sabili da haka mafi fille mini tufafin, da kuma matsayin coolant iya amfani da soaked tawul ko takardar, su ya kamata a sa a kan konewa, wuri da kuma canza kamar yadda zai yiwu, da zaran sun zafi sama da kuma fitar da bushe.

Idan kunar rana a jiki, abin da ya yi gaba? Da zarar fata ne dan kadan sanyi daga zafi fiye da kima, shi wajibi ne don wanke kurar da datti, su kuma iya hangula da ya konu shafin. Don yin wannan, kana bukatar ka saita da shawa haka da cewa ruwa ba ma zafi da kuma ba sa jin zafi a ƙone yankin. Amma a karkashin ma sanyi jet hau kuma ba shi daraja, saboda kaifi zazzabi drop zai iya sa jiki ta sanyi, da kuma wani lokacin ciwon huhu. Bayan wanka hanya an gama, za ka iya barin fata bushe, don haka kamar yadda ba su ji masa rauni ta, shafa bushe.

Yadda za a taimaka, idan kunar rana a jiki? Abin da zan iya yi don ka taimaka ka fata? Dauki shan ruwa. Wannan shi ne wani ba makawa abu, saboda rana ta haskoki ba kawai bushe da balbalar fata, amma kuma tsokane dehydration, abin da ya kamata ko da yaushe a kan yãƙi. A saboda wannan dalili, kana bukatar ka sha karin ruwa savory. Better kawai sanyi ko kuma na yanayi yanayin zafi, amma ba ma sanyi da kuma receptive bayan da zafi fiye da kima jiki iya samun angina bayan kankara ruwa.

Kuma bayan wannan farfado da iya fara magance kumburi. Yana za a iya cire ta amfani da ta musamman cream bayan Tanning ko kawai moisturizing lotions ga jiki. Good taimako ga kunar rana a jiki shafawa "Panthenol" da kuma balm "Ceto", kamar wata hours za su iya cire zafi. Idan a hannunka ba na'urorin kiwon lafiya, za ka iya amfani da low-mai unsweetened yogurt ko yogurt cewa ba score pores da kuma laushi fata.