Kamar yadda muka tuna kasa da awa: 5 Matakai

Gabatar da jawabi a gaban wani sauraro iya zama fuskantar. Daga cikin abubuwan, da masana kimiyya ya gano cewa glossophobia, ko tsoron magana a cikin jama'a, shi ne ya fi kowa phobia tsakanin jama'ar {asar Amirka, ko gaba thanatophobia - tsoron mutuwa. Kamar yadda kamanci Dzherri Saynfeld ce da talakawan mutum halartar jana'izar, da akwatin gawa zai kasance a cikin wani mafi alhẽri daga zai karanta eulogy. Amma da yi a cikin jama'a, ba dole ba ne da ya zama haka razanarwa, musamman idan ka yi la'akari da wadannan matakai, wanda ƙwarai rage wuya da aiki.

Mataki na 1: Rubuta your magana shirin

Taba rubuta your magana kalma for kalma, da kuma taba yi kokarin tuna shi verbatim. Yana zai sauti corny da kuma mechanically. Kuma ka bukatar wani jawabin cewa sauti na halitta. Har ila yau, idan ka tuna kawai da key maki, shi ya ba ka 'yancin ce wani abu maras wata-wata da cewa zai iya zama mai ban mamaki Bugu da kari to your yi. A mafi sauki hanyar rubuta wani kalmomi ko short phrases da za su iya tuna abin da kuka so in gaya. Tun yana da your murya, data, key maki - shi ke nan kana bukatar ka tsaya ga tunani. Saboda haka, mataki na farko - shi ne ya shirya yadda idan ba a ba ka je yi amfani da wani haddar dabara.

Mataki 2: haifar da shafi tunanin mutum images ga kowane abu

Next za ka bukatar ka fito da shafi tunanin mutum images ga kowane daga cikin rubuce abubuwa da ka saboda zuciya ne mafi alhẽri tunawa da hotuna, ba kalmomi.

Mataki na 3: Create a "Memory Palace"

Wani abu don tuna, kana bukatar wani wuri don adana bayanai. An mafi kyau dace domin wannan hanya na Loki, da wanda halitta a "memory fada". Wannan dabara ya kusa ga fiye da biyu da rabin shekara dubu, shi ne aka bayyana a cikin littattafai na Sherlock Holmes, kuma shi aka yi amfani da Shakespeare a cikin gidan wasan kwaikwayo. Kana bukatar ka gabatar abin da ka yi tuna a kan furniture a cikin gida. Za ka bukatar game da minti ashirin gina wani "memory fada", wato, zabi furniture da cewa kuna son yin amfani da wannan dabara. Amma da zarar ka ƙware wannan dabara, ba za ka iya amfani da "Memory Palace" ga wani iri-iri abubuwa a cikin rayuwa. Tsaya a ƙofar a dakin ko ofishin da kuma, fara daga hagu, bari da lambobi daga daya zuwa biyar a wani abubuwa na furniture. Idan wannan bai isa ba, kuma zuwa gaba dakin da yawan biyar abubuwa - daga shida zuwa goma.

Mataki na 4: idanunmu

Yanzu kana bukatar ka gama da hotunan da ka zaba domin kowane daga cikin muhimman abubuwan da, tare da furniture, ƙidaya ku a cikin gabata mataki. Amma lokacin da ka yi wannan, kana bukatar ka layi daya da tunani game da smells, dandani, sauti da kuma juyayinsu da ku yi shirki da musamman hanya ga wani musamman yanki na furniture. A mafi mataki da kuma tausaya ka iya tunanin, da mafi alheri. Shin wannan domin dukan key maki, daga farko har zuwa ƙarshe. Wannan shi ne yadda za ka iya tuna duk abin da yake lafiya, amma kana bukatar ka gaske ga hotunan a hade tare da guda na furniture. A mafi bayyana da za ka iya yi images (ƙara da sauti na ruwa, da dandano abinci, da wari daga cikin ciyawa, ji da zafi daga wuta, kuma haka a), da mafi alheri za ka iya tuna. Kuma a lõkacin da ka yi magana, ku kawai bukatar su gabatar a gaban dakin - da kuma zare jiki a fara yin magana ba tare da ya kalle wani takarda.

Mataki na 5: tuna da yi

Kana bukatar ka tuna guda na furniture da images kan kuma a sake, har da ka koya su da zuciya. Tsĩrar da wani jawabin a gaban madubi a kalla sau daya don tabbatar da cewa your images aiki da kuma za ku zama isa. Da zarar ka Master wannan dabara, ba za ka iya yin wani jawabin, wanda na iya wuce wa hours, ba tare da yin amfani da kowane irin records. Za ka iya amfani da gabatar kamar yadda na gani taimako, amma yanzu ba su zama a gare ku mai da muhimmanci larura.