Me ya sa muke bukatar bitamin ga mutum

Me ya sa muke bukatar bitamin ga mutum? Our jiki ne na musamman - shi zai iya zama don wani lokaci zuwa aiki a cike iya aiki ko da wani rashin gina jiki. Amma yadda shi ne zai yiwu to, kuma abin da sakamakon zai yi? Ko ko ba don kawo kansu cikin irin wannan jiha, ko shi ne mafi alhẽri a kauce wa shan bitamin?

Vitamins - bioactive abubuwa kwayoyin asalin. Su ba su da wani tushen samar da makamashi ga jiki, ko gini abu. Amma a wannan bitamin suna da hannu a kusan dukkan physiological da biochemical matakai a cikin jiki. A wasu kalmomin, da tambaya "Me ya sa muke bukatar bitamin ga mutum", za ka iya amsa wannan hanyar: ba tare da su ba shi yiwuwa a al'ada kwarara daga duk m tafiyar matakai. A hali na karancin kuma mafi rashi gaji da damuwa metabolism da kuma bitamin karanci tasowa. Ya bayyanar cututtuka da farko ganuwa, kuma su ne, kamar yadda mai mulkin, babu daya biya da hankali. Daga bisani bayyana gajiya, irritability, fata yanayin tabarbarewa.Idan.

Yau, akwai game da 20 da abubuwa, wanda ake kira a matsayin bitamin. Su dole ne a ingested a kullum a wasu adadi. A fasalin da bitamin ne cewa ba su tara a cikin jiki da kuma bukatar m ƙari. Haka kuma, wasu abubuwa iya bunkasa mataki na sauran kuma daban-daban conversely - depress.

Da bukatar bitamin dogara a kan mutum ta shekaru. Essential bitamin yara a karkashin daya shekara da shekaru da kuma mazan. A wannan lokacin, da karfi girma da kuma shafi tunanin mutum da ci gaba. Rashin zama dole abubuwa za su iya kai wa ga wani iri-iri na munanan a nan gaba. Tun da yara rage cin abinci ne ba kamar yadda m kamar yadda a cikin manya (musamman a yara a karkashin shekara guda), pediatricians bayar da shawarar shan bitamin dabam. A mafi dace wa da ƙananansu - ruwa tsarin.

Babu kasa muhimmanci ne bitamin Allunan for mutane na ci-gaba da shekaru. A wannan yanayin, da jiki ke ta daban-daban canje-canje da suka faru alaka da "gajiya" na kayan ciki. Me ya sa muke bukatar bitamin ga mutum a wancan zamani?

Ga cikakken aiki na dukan kwayoyin, cire juyayi tashin hankali, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, maido da jiki aiki da kuma lafiya bayyanar.

A jikin mutum ba zai iya haduwa bitamin. Mafi yawansu ba su da muke da tare da abinci. Duk da haka, ya kamata mu tuna cewa a yau da muhalli halin da ake ciki bar yawa da za a so. Horar da kayayyakin ba dauke da wani isasshen yawan abubuwa. Kuma ba kowa ke samun damar zuwa cikakken ci. A wannan dangane da tambaya game da bukatar da wani musamman shirye-shirye.

Me ya sa muke bukatar bitamin ga mutum, mun riga samu daga, bar zuwa ga gane yadda za a samu su. Dauki bitamin da kuma ma'adanai zama dole ga mutanen da dukan zamanai. Irin wannan formulations aka gabatar a Pharmacy a wani babban yawa. Wanne ka zabi dogara ne kawai a kan ku. Ka kai su kullum cikakken zama dole. Alal misali, suna iya gaba daya watsi a lokacin rani. Mafi kyau duka lokaci - tsakiyar kaka, a farkon spring, kazalika da lokacin da cutar.