Abinci ga mutane shi ne abin da ake buƙata don rayuwa mai cikakke. A cikin yunwa mutum yana ganin malaise, damuwa mai wuya da ragewa a cikin tunanin tunanin mutum. Me yasa wannan ya faru? Kuma me yasa mutum ya ci?
Mutum ba tare da abinci ba
Abinci yana da muhimmanci ga dukan abubuwa masu rai: mutane, dabbobi, shuke-shuke. Ba tare da abinci ba, mutum ya rasa ikon yin cikakken ayyuka. An tabbatar da cewa a jihar Yunwar (amma tare da yin amfani da ruwa) zaka iya rayuwa kimanin watanni daya da rabi, daidai lokacin ya dogara da tsarin tsarin kwayoyin halitta da halaye na mutum. Me yasa mutum yake ci? Amsar ita ce na farko - don rayuwa. Idan ba tare da abinci ba, kwayoyin sun fara ciwo, ƙwayoyin kwakwalwa sun mutu, kasusuwa sun zama ƙyama. A wannan jiha, raunin zuciya yana faruwa, kuma rashin lahani zai iya faruwa. Amma kafin wannan, anorexia ya bayyana - wata cuta wadda jiki bai san abinci ba. Dukkan wannan abu ne mai ban tsoro kuma ya kai ga mutuwa, mai zafi da mai raɗaɗi.
Amfanin cin abinci
Me yasa mutum yake ci? Don rage yawan rashin ƙarfi a jiki. An cika shi da bitamin da ke cikin abinci. Kowane samfurin yana da amfani a hanyarta. Ko da maɗaura mai dadi, da alama ba dole ba a kallon farko, ba mutum carbohydrates - wani kashi wanda ya ba su damar tunani da kuma kasancewa cikin aikin jiki. Abincin yana taimakawa wajen saturate jiki tare da fats don alheri da kuma rike da tonus. Kuma kayan lambu suna ba da fiber, ba tare da gine-gine ba don kyakkyawan narkewa da assimilation na bitamin. Idan jiki bai karbi furotin, carbohydrates da fats ba, da zazzagewa zai zama damuwa, mutum zai sami ciwon anemia da sauran cututtuka marasa kyau da ke cutar da lafiyar jihar.
Karin ƙarin
Kyakkyawan kayan kirki da kayan kirki da ke da kyau. Me yasa mutum yake ci? Bugu da ƙari, amfani ga lafiyar jiki, abinci yana amfana da lafiyar motsin jiki, kawar da baƙin ciki da kuma kawar da tashin hankali. Abinci bai kamata kawai ya zama da amfani ba, amma kuma mai dadi, don ta so ya ci, kada a yi watsi da shi. Kimiyance tabbatar da cewa idan ka ci abinci ba tare da ci da so, suna da wani mummunan tasiri - suna talauci assimilated, zai kai ga maƙarƙashiya da na hanji cuta.
Menene zan ci?
Kuna buƙatar duk abin da ya ƙunshi bitamin. Alal misali, maimakon sanwici daga wani cafe abinci mai sauri, yana da kyau a ci wani banana. Yana cike da yunwa, kuma Ya jiki wata babbar adadin bitamin, ciki har da na hormone na farin ciki. A sakamakon haka, mutumin ya yi tafiya a kan kuma bai sami adadin kuzari ba dole ba, ya ci gaba da jin dadi, amma har yanzu bai cutar da tsarin kwayar ba. Kuna buƙatar ci nama da kayayyakin kiwo - asalin gina jiki da alli. Ba tare da su ba, jiki ba zai iya yin aikinsa ba kuma a farkon zarafin zai kasa. Vitamin ga mutane yana da matukar muhimmanci, suna buƙatar samun su daga abinci, ba daga Allunan ba.
Gano dalilin da ya sa mutum yake buƙatar cin abinci, lallai tabbas za ku je firiji don neman abinci. Kada ku ɗauki tsiran alade nan da nan. Yana da kyau a yi wani omelet tare da cuku , ko naman alade - yana da azumi da kuma taimako sosai. Kwayar za ta gode da ku, kuma hanji ba zai tilasta ku ku kwana a cikin ɗakin bayan gida ba ko kuma ku ci gaba da ci gaba da ƙwarewa.