Pain maki. Yadda za a kare kanka?

Nature ya ba mu 5 hankula, amma sau da yawa ya bambanta fiye da irin majiyai cewa wani mutum zai iya fuskanta. Daya daga cikinsu - da zafi. Wannan wata alama game da matsalolin a cikin jiki, ya sa ku manta game da wasu ayyuka da kuma ayyuka. Pain - wani makami ne mai iko, don haka domin kare kanka, ya kamata ka bincika duk da matsa lamba da maki adam. Wata rana da irin wannan ilmi iya ajiye kiwon lafiya da kuma rayuwarsu.

A mafi m batu mutum located a kan layi na fasali, wanda ya wuce ta kansa, makogwaro, hasken rana speletenie, makwancin gwaiwa. Kere daukan hotuna zuwa su iya haifar da tsanani kiwon lafiya da matsaloli da kuma ko da mutuwa. Duk da haka, irin wannan a sakamakon yana da wuya ake bukata a kare kai, saboda haka yana da kyau a buga wadannan yankunan wuya isa ya shafe attacker, amma ba da yawa, don kauce wa ake kashe shi, kuma bai bayyana a gaban kotu a nan gaba ga wuce haddi na kare kai.

Ba karfi naushi a cikin makogwaro, musamman a cikin Adam ta apple yankin, shi ne iya for a yayin da ta dakatar da abokan gaba. Pain maki a manyan lambobin sun mayar da hankali a kan tunanin mutum: Haikalin, Brow, idanu. Duk da haka, ya kamata a tuna da cewa ba ko da ma da karfi sakamako a kan wadannan yankunan iya haifar da tsanani sakamakon. Naushe ga hanci iya samun sakamako mai raɗaɗi a buga, da kuma adawa da effects, saboda wasu mutane suna kawai "tashi a cikin wani fushi," da irin da kuma iyawa na da nasa jini. Matukar tasiri da kuma matukar hatsari ga maƙiyi dabaru tsara daga kasa har zuwa Chin, uppercut da punches a kusurwar da muƙamuƙi, nan take, kawar da kashi. Girgizawa da kuma asarar sani - alãmõmin low-makamashi kai tsaye duka a kai daga baya.

Ku busa ga hasken rana plexus da zuciya ne ma mai raɗaɗi. Naushe kan sternum zai iya sa arrhythmia, haƙarƙari samu karaya har ma da mutuwa. Matsa lamba maki a sashi daga cikin hasken rana plexus uncomplicated ga daukan hotuna. Shi ne isa zuwa ga sauƙi buga wa wani abokin gaba rasa ya kari na numfashi da kuma tsaya da yaki, saboda tasiri a kan yankin da haddasa ciwo mai tsanani a ciki da kuma diaphragm.

M da whack wani linzamin kwamfuta na iya haifar da sakamako na "inna", a hannu ne kawai zai yiwu ba a gudanar. Similar effects da wani tasiri a kan waje na ƙananan uku na femur, wanda shi ne kusan a gwiwarsa. Maimaita tunkaro zai tsawanta wannan sakamako ma haihuwa zafi.

Musamman m yanki - da patella. busa zuwa
shi zai iya sa wasu tsanani lalacewar da hadin gwiwa da kuma immobilize abokan hamayyarsu, amma rayuwarsa barazana so ba. A tsanani buga wa gwiwa iya ko da karya da jijiya endings cewa za a ji sosai mai raɗaɗi.

Makwancin gwaiwa - jari na zafi da maki ba ko saboda da wuri inda al'aurar. Naushe a cikin wannan yanki na dogon lokaci ne iya neutralize da abokan gaba, wani karfi duka zuwa cinya saboda iya har ma sa katsewa na mafitsara.

Quite m tunkaro a baya, musamman a tarnaƙi na kashin baya, a cikin kodan. Duk da haka, da tasiri na wadannan zafi maki, kuma m, yana da muhimmanci ba su overdo shi da kuma ba lalata kayan ciki, saboda manufar da aka sani kawai, haddasa zafi.

Yana da muhimmanci a tuna cewa msar tambayar ilmi na jin zafi da maki matsayi ba ya bayar da kusan babu riba a taron na a halin da ake ciki ƙunci ga matuƙa. Yana da muhimmanci a yi aiki daga dukkan dabaru a yi, tare da wajibi gaban musamman malami. Kuma tabbata ka tuna cewa makiya, kuma, watakila, yana bayani game da wurin da m yankunan kan jikin mutum.