Abin da ya faru idan ka ci mai yawa da m abinci da kuma mummunan?

The tambaya na abin da zai faru idan akwai mai yawa, damuwa kusan kowa da kowa wanda ba zai iya tsayayya da babbar dama da dadi da kuma high-kalori abinci. Shi ne ya kamata a lura da cewa al'ada yawa load iya kai ba kawai don kiba amma kuma ga wasu kiwon lafiya matsaloli.

Abin da ya faru idan ka ci mai yawa?

A mafi wani mutum zai cinye abinci, da karfi da ciki aka mĩƙe. A cewar masana, garun da wannan jiki zai iya girma zuwa girma dabam baba misali. Alal misali, idan wani mutum a kai a kai overeat, ta babban narkewa kamar Gabar iya lokaci guda saukar da wani kusan biyar lita na ruwa ko abinci. Wannan take kaiwa zuwa wani m ji yunwa, haddasa wani ma fi girma sha'awar ci karin yanki. Saboda haka, akwai matsaloli tare da ana kiba, wanda adversely shafi dukkanin sassan da na jiki.

Abin da wahala ta samu tare da kiwon lafiya saboda overeating?

Tambaya daga likita da cewa shi ne idan akwai da yawa, da mãsu haƙuri zai ji mai yawa mummunan sakamakon dõmin ya fuskanci saboda wannan mummunan al'ada. Duk da haka, da fari akwai matsaloli tare da pancreas, wanda zai iya sauri kai ga cututtuka irin pancreatitis.

Kamar yadda ka sani, wannan Pathology auku a cikin mutane a kan backdrop da cewa a lokacin da overeating nuna jiki a zahiri ya fara sa. Ya yi ƙoƙarin aiwatar duk mai shigowa fats a cikin jiki, inda a can an kafa marufi, abu don abin da ake kira m ko na kullum pancreatitis.

Na biyu amsar wannan tambaya na abin da zai faru idan akwai mutane da yawa, na iya zama wani sabawa, wanda a likita yi ne ake kira cholelithiasis. Sanyã wannan da cewa a cikin aiwatar da cin wuce haddi cholesterol ajiye a cikin gallbladder, wanda daga baya ya kafa duwatsu. Bugu da ƙari, abu shigar da jini, samar da plaques cewa tsokane kasawa a cikin zuciya da jijiyoyin jini tsarin. Har ila yau, na yau da kullum overeating sugary da m abinci da ake zama wata babbar hanyar hanta cirrhosis.

Kamar yadda ka gani, akwai quite mai yawa effects cewa faruwa a wani mutum wanda ya ke son ci da yawa, kuma sau da yawa. Amma yadda za a kwantar da ka ci, kuma a daina mamaye abinci a cikin manyan yawa? Wannan shi ne abin da muka bayyana a kasa.

Nawa tasha ci?

A cewar da yawa nutritionists, wannan matsala ne fiye na mai m fiye da physiological. Bayan duk, quite wuya a daina gaba rabo daga mafi dadi da abinci a lokacin da gidan kyawu m dadin dandano, da kuma a kan farantin ne babban yanki na m da kyau sosai cake.

Domin fahimtar yadda da yawa ba su ci, masana bayar da shawarar da tsayar da wadannan sharudda:

• Ka yi kokarin tilasta kanka zuwa kasa abinci ci. Alal misali, saya dress girman karami da kuma yin saiti shi zuwa hawa ta hanyar nauyi asara.
• Kauce wa duk wani irin abubuwan da suka faru da kuma bikin, inda za ka iya karya tafi da overeat. Lalle ne, a nan gaba yana da matukar wuya a mayar da wata al'ada rage cin abinci.
• Gwada tada kanka har ba ta amfani na yau da kullum cakulan ko biscuits, da kuma dancing, iyo a cikin pool, horo a kan simulators da sauransu.