Rashin nishaɗi - wannan ji ko tausaya? A maganin warkar da rashin nishaɗi

Rashin nishaɗi (synonymous tare da rashin nishaɗi kuma apathy) yana daya daga cikin manyan dalilan taushẽwarsu jin dãɗin rayuwar. Magunguna ya taimake ka rabu da wannan shafi tunanin mutum jihar, da rashin alheri, ya ba tukuna aka ƙirƙira. Duk da haka, za ka iya kokarin cire ba dole ba ji mai kyau a cikin wasu hanyoyi.

Loneliness, rashin nishaɗi, apathy - duk wadannan m yanayi, wanda suke cutarwa ga mutum. Saboda haka, mu rabu da su da cikakken zama dole. Kuma wannan shi ne abin da za a tattauna a wannan mujalla.

Hadari shafi tunanin mutum da baƙin ciki

Me ne rashin nishaɗi haka m? Yana ba a dauke wani sauki bambance-bambancen da mutum yanayi da cewa ya taso ne daga lokaci zuwa lokaci, ba tare da sun barazanar mu hali. A gaskiya, shi ne manyan tushen matsaloli da yawa.

Rashin nishaɗi - wannan ji ko tausaya? Yana da wani tunanin da jihar da ta sa mu kullum don neman na waje samuwar kasashe, duk wani aiki to rabu da mu da rashin jin daɗi sa da rashin aiki.

Kuma ga alama ya zama ba daidai ba tare da cewa. Duk da haka, shi ya kamata a fahimci cewa yayin da neman aikin yi da nuna bambanci vuya gaba daya. A mutum hõre "hari" daga rashin nishaɗi, a shirye su magance wani, ko da mafi m aiki, idan kawai korau ji bace. Rashin nishaɗi ne tausaya, wanda shi ne ba da kyau.

dogara matsayi

Yarda, shi ne sosai kama da aminci, abin da hidima da bayanai, wasu irin aiki a matsayin magani. A irin wannan halin da ake ciki a mutum zai fara fito fili mai karfi da muradin ka yi wani abu, da gamsuwa na wanda ba zai iya kawo wasu ri yardarSa.

Kuma sarrafa hãlãyensu ne kusan ba zai yiwu. Duk da cewa za a iya cimma - a wani lokaci don rage ji na rashin jin daɗi. Kuma a sa'an nan rai kadan, amma zai zama da haske.

Babu wanda ya musanta cewa sabo ne kwaikwayo da ake bukata ga mutum, kazalika da canji na wuraren da saduwa da sabon mutane, da kuma nishadi. Idan shi ba, sa'an nan da mutum zai gushe ci gaba. Duk da haka, yana da kyau a cikin m iyaka. Kuma rashin nishaɗi - yana da guda ji, wanda shi ne iya sa tafi duk fuskokin m.

A abin da ya ta'allaka da hadari?

Rashin nishaɗi - a Jihar hankali, wanda shi ne hadarin gaske musamman. Abin damuwa zai iya sa wannan ji faruwa a cikin kullum zamani?

1. The mutum zai fara jin kullum juyayi tashin hankali.
2. High Yiwuwar buri - barasa ko kwayoyi.
3. Long tafiye-tafiye, holidays, tarurruka - duk wannan zai fara sa baƙin ciki, wadda za ta taimake mu rabu da kawai wani aiki.
4. Yana ba zai samu mayar da hankali.
5. Za ka ga kullum gajiya, wadda za ta hana shakata.
6. Akwai zai zama wani mugun jin craving for iri-iri da kuma m sayayya.
7. Kwakwalwa kawai ta wãyi gidan ya toshe da tarkace bayanai, da yawa matsaloli.
8. Dukan lokacin da za a ji na juyayi da kuma kula ba.

Wannan jerin dubi m isa. 'Yan mutane la'akari da rashin nishaɗi daga matsayin babban tushen mugunta, saboda haka wannan sa na matsaloli ne iya mamaki.

Saboda haka me ya sa rashin nishaɗi ne don haka m? Bayan duk, a duban farko, shi ne quite na kowa yanayin, abin da ke faruwa a cikin rashi na aiki. Wani abu kamar yunwa ko ƙishi. Duk da haka, rashin nishaɗi - yana da ba kawai a ji ko dukiya yanayi, amma kuma mai tsanani rashin hali. Saboda haka, wajibi ne a kawar da.

Ko watakila yana da dalili?

Akwai zai zama ko da yaushe mutane wanda zai ce cewa rashin nishaɗi - wannan shi ne wani tsanani motivator. Kuma ba tare da abu ne mai wuya wani za ta motsa har da yin wani abu. Yana ma iya taimaka wa wani ya kai girma Heights a cikin wannan, ko da Sphere na aiki.

Amma ya zama dole su kusantar da wani misalin da miyagun ƙwayoyi da barasa buri. Bayan duk, shi ma ya tilasta mutane su yi aiki, to suna da kudi su sayi kwayoyi. Kuma idan ya ba za a neman zarafi don sami kudi, kana da ka jimre azãba. Kuna ganin ya kamata mutane su yi gõdiya zuwa narcotic abubuwa, saboda sun taimake shi a cimma wani abu?

Kuma wannan za a iya ce game da rashin nishaɗi da cewa zai iya juya kowa a cikin wani robot, wanda dutifully da aniya yi ayyuka. Kuma idan, kun yi zaton cewa rashin nishaɗi - more ta a maimaikon dalili, shi ne wani kuskure ne. Kamar yadda wani motivator kamata magana m sha'awa, mai so don inganta da kuma isa wani kololuwa, yayin da sanin su full m.

Me ya taso

Ina da lafazi da wata magana sau da yawa "mutuwa daga rashin nishaɗi"? Kafin mu gaya muku yadda za a rabu da motsin zuciyarmu sau ɗaya kuma domin duk, shi wajibi ne su fahimci dalilan da suka haddasa shi.

1. Man ba zai iya sarrafa su lokaci. Saboda da akai ci gaba da mutane da karin free lokaci, saboda a yanzu ba su da yawa daga cikin rayuwar da suke ciyarwa kokarin samun kudi ga abinci. Kuma waɗanda lokacin ba su cika da aikin, da yawa ba su san abin da ya yi.
2. Babu ji na rayuwa. A mutum na iya ci gaba, da kuma iya tsayawa a wuri guda. Kuma duk da haka a ji, kome ya canza. Ya kawai ba zai iya gaya bambanci tsakanin ƙwazo aiki da vata lokaci.
3. The aiki ne ba a kira, kuma ayyuka ake yi kawai "saboda kudi." Kamar yadda irin wannan, babu amfani. A irin wannan halin da ake ciki, wani mutum jiran abincin rana hutu, ƙarshen aiki rana da kuma aiki mako. Ya ba da sha'awar a cikin ingantaccen yi na ayyuka, da kuma aikin ziyara kawai saboda shi ya zama.
4. Shi ne bai isa sadarwa. A wannan halin da ake ciki, iya kashe shi da guba nasu tunani.

A wani ƙoƙari mu rabu da rashin nishaɗi, za ka iya sauka ba daidai ba hanya. Kamata a yi la'akari a matsayin jihar na hankali za a iya shafe ta, haddasa kansa mafi lalacewa.

Shin barasa amfani zai kawo?

Barasa, ba shakka, zai taimaka rabu da mu da a kullum, ƙara haske. Amma yana da wani magani domin rashin nishaɗi ne daban-daban na wucin gadi sakamako, kuma yana da yawa illa. A rana bayan da "magani" zai zama mafi muni, saboda akwai zai zama mai nauyi buguwan giya da kuma nadama. Kuma da mafi sau da yawa koma ga barasa taimako, da mafi baci up rai.

Shi ne wani sabon kwarewa taimako?

The search for sabon majiyai da kuma gogewa. Da alama ya zama m tafiya da farko wurin ne m hanyar rabu da mu daga rashin nishaɗi. Duk da haka, yana daukan kusan m da jaka, da kuma wata babbar adadin lokaci. Bugu da kari, a kan lokaci, da kuma irin nisha gundura. A wannan za a iya ce game da canji na jima'i abokan. Da alama ya zama rashin nishaɗi kuma vuya amma sai reappears. Kuma da karin akwai wani canji, da ƙasa da shi ne mafi tsawo adadin lokaci ciyar ba tare da wannan ji.

Ko adrenaline magani ga rashin nishaɗi?

A bin adrenaline - wani irin miyagun ƙwayoyi, bukata kowane lokaci ya fi girma, kuma ya fi girma allurai. A karshen yakan auku yawan abin sama. Alal misali, cikin dogon tsalle tare da wani laima ne ba a cikin tsufa motsin zuciyarmu, don haka yana da daraja a gwada wa fallasa Dome kusa yadda ya kamata zuwa ga ƙasa. Kuma asarar iko a cikin irin wannan halin da ake ciki zai kai ga m sakamakon.

Kamata na ciyar dukan lokaci a kan Internet?

Kula a rumfa gaskiya, zamantakewa sadarwar, wasa wasanni, kallon bidiyo - duk da wannan kisan lokaci da kuma kwakwalwa. Ba ka kawai zauna rago lokacin kuka da kansa, amma kuma rage su iyawarsa ta tunani. Bayan duk, maimakon a sami abinci ga hankali, kana kawai lilo wani gungu na dole ba bayani da kuma stultify jerin. A wannan yanayin, na gaba safe ba za ka iya har tuna cewa yamma Watching.

daidai da hanyoyin

To yaya za ka rabu da wannan mummunan ji dama? Shi ne isa zuwa ga jerin wasu tasiri hanyoyi, da kuma za ku ne kawai da za a zabi mafi dace da magani ga rashin nishaɗi.

1. Dauki 'yan raga a cikin rayuwa, wanda zai tura domin raya kasa, da kyautata na basira. Wannan ya sa ya yiwu don inganta jiki da kuma ilimi sigogi, kazalika da dangantaka tare da mutane. Za ka iya yin wani shiri na mataki na kusa da nan gaba, domin su san abin da shugabanci je.
2. Dole ne ka koyi su yadda ya kamata sarrafa su lokaci. Samun tashi da safe, daya dole yi abin da zai yi a lokacin workday da kuma bayan. Wannan sake taimaka shiryawa. The fitarwa dole ba dauki wuri na musamman a kan kujera kallon fim ko TV show. Za ka iya duƙufa free lokaci don sadarwa tare da abokai, je cinema, wasan kwaikwayo da kuma sauran ayyukan. Za ka iya tafi a kan yanayi, ko yin jerin abin da ya gani, kuma karanta. Kada ka manta game da wasanni. Suna taimaka rabu da mu da apathy, ba kawai daga rashin nishaɗi.
3. A girma hanyar rabu da korau ji ne canza aiki zuwa ga daya, da zai yardar da kuma kawo gamsuwa. A irin wannan halin da ake ciki, shi ne iya dauka da waɗanda tunani maza maza cika da ayyuka da kuma tafi gida, bari shi kadai yadda za a yi duk abin da nagarta sosai.
4. Rabu da rashin nishaɗi taimako masõyansa. Dole ne mu sadarwa mafi sau da yawa tare da abokai da iyali, shakata tare, raba ra'ayoyi da kuma taimakawa juna.

ƙarshe

Mene ne rashin nishaɗi? Psychology nazarin wannan ra'ayi kamar yadda wani mummunan ji, wanda ya halaka wani mutum. Kuma dole ne mu rabu da shi. A gaskiya ma, akwai da yawa hanyoyi. Mun aka bayyana ne kawai mafi tasiri. Muna fatan cewa wannan nazari zai taimake ka ka kai your rayuwa a cikin m domin, kuma dole ka rabu da irin wannan m yanayi, kamar Loneliness, rashin nishaɗi, apathy.