Yadda Tsara wani Home Gym: bike kwamfuta, na'urar motsa jiki da sauran aka gyara

Ba kowa yana da isasshen kudi don zuwa dakin motsa jiki. Bugu da kari, a sau karfi ji, da kuma rashin lokaci, da aikin ba da damar je har zuwa nan kusa fitness kulob din. Amma abin da game da adana kyau jiki siffar da kuma kiwon lafiya? Kowa iya iya gina wani mini-dakin motsa jiki a gida. Yana da daraja shi kawai don son, da kuma sau daya cikin kudi za a iya samu.

Hakika, da kyau, lokacin da Apartment yana da isasshen sarari, kuma za ka iya ware zuwa dakin motsa jiki da dukan dakin. Amma saboda mafi yawan mutane wannan ba zai yiwu. Saboda haka wajibi ne a nemi hanyoyin da za a warware matsaloli. Shi ne ya kamata a lura da cewa dakin motsa jiki ne sauki sanya, da kuma a cikin wani karamin yanki. Tunani game da yadda za a tsara shi a kan baranda, ko kuma kawai a cikin dakin, shan ta kwata. Irin wannan wasanni yankin da aka sauƙi rabu da sauran na musamman allo ko akwatin littattafai.

Lokacin da ya tarar a Apartment, za ka iya ci gaba da selection na masu horon. Yanzu akwai mutane da yawa model da suke da hur da kuma m, cewa shi ne cikakke ga gida amfani. yanzu mafi mashahuri cardio inji. Suna iya zama a amince sayan gida dakin motsa jiki. Kuma da yawa tare da su za su iya duk 'yan uwa, ko da jinsi da shekaru. Matsayin mai mulkin, sanye take da cardio bugun jini haska, gudu, lokaci, da sauransu. Masana sun bayar da shawarar for gida amfani kwale inji, treadmills da steppers. Ba kowa ba ne saba da latest version. Stepper - shi ne mai na'urar kwaikwayo tsara don canzawa hawa mataki. Kamar yadda ka sani, wadannan darussan wajen inganta nauyi asara, ya karfafa tsokoki na cinyoyinsa da kafafu. The na'urar kwaikwayo daukan up sosai dan sarari, a Bugu da kari, shi ne mai sauki don motsawa idan ya cancanta.

Hakika, da bukatun da aikin bike sanye take da wani na fasaha keke kwamfuta. A karshen ka damar saka idanu da ci gaba na horo da mutum yanayin, wanda aka tsunduma. Kada ka yi zaton cewa irin wannan na'urar kwaikwayo kawai Qarfafa kafafu. Gindi da kuma mayar da jirgin kasa. Kuma yana daukan irin wannan tsarin ba fiye da daya murabba'in mita.

A cikin sharuddan kasa sarari da na'urar motsa jiki ne ba kamar yadda da amfani. Yana zai ɗauke akalla 4 murabba'in mita sarari. Amma ta horo yadda ya dace da kuma tasiri. Bayan duk, ba za ka iya yanzu gudu ko da a cikin mummunan yanayi.

Kwale horo Qarfafa tsokoki na makamai, kafafu, kirji, Abs, baya. Kuma yana daukan up kadan sarari - har zuwa 2 murabba'in mita.

Sports Corner ne sauki sake cika fitball, igiya, yalwatãwa, hula-hoop, da sauransu.

Idan yara suna ba, da ma'ana bayani zai zama shigar bango sanduna. Amma domin wannan ya kamata mu dauka wasu sarari, ba kawai jima'i, amma da rufi da kuma katangu. Masana sun bayar da shawarar a ba wani gida dakin motsa jiki a babban madubi, ba kawai hawan keke kwamfuta taimaka iko da horo, amma shi ne.

Saboda haka, quite sauki idan kana so ka haskaka da wuri a cikin Apartment wasanni.