Yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya? Yadda za a kara yawan Pull-rubucen a kan mashaya

Shi ne ba wani asirin da cewa yau yara mafi na free lokaci a cikin kamfanin ta lantarki na'urori. Irin wannan dama mummunan tasiri a kan kiwon lafiya na girma kwayoyin. Saboda haka, wani muhimmin al'amari ne a fagen ilimi a yau shi ne ya gabatar da wasanni da kuma wasan motsa jiki. A cikin wannan labarin, za mu tattauna yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya. Irin wannan bayanai zai taimaka wa iyaye su kawo su jariran zuwa aiki waje ayyukan da haka taimakawa ga tabbatarwa daga kiwon lafiya.

Darussan a mashaya: amfani ko cuta?

Iyaye da yawa kada ka yi gaggãwa zuwa accustom da jariri ya motsa jiki, bayanin cewa ya ba ci gaba a cikin yaro ta kashin baya. A gaskiya ma, yara kwance mashaya zai taimaka wajen samar da wata hali, zai yi amfani da tasiri a kan ci gaban da duk tsoka kungiyoyin. Wadannan darussan ne wani tasiri Hanyar rigakafin kashin baya curvature. Doctors bayar da shawarar da wadannan azuzuwan zuwa yara da suke da cuta na tsakiya m tsarin da nakasar cututtuka na musculoskeletal tsarin. Amma domin motsa jiki amfana, yana da muhimmanci a bi wasu shawarwari na masana. Yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya, bã zã su cũci ya kiwon lafiya, da muka bayyana a kasa.

A abin shekaru kamata na fara?

Pediatricians shawara sabon iyaye su koyar da crumbs zuwa kwance mashaya da shekaru shida. Tun da irin wannan atisayen kawar da hypertonicity na tsokoki, sau da yawa abin da ke faruwa a cikin yara a karkashin shekara guda. Bugu da kari, jiki aiki, oxygen saturates jiki, inganta jini ya kwarara, na inganta numfashi horo. Hakika, wannan jariri ne ba iya kama up, amma a yi da motsa jiki "free rataye" ga 'yan seconds ya riga ya quite wani karfi. Kuma, ba shakka, ba dole ba ne, kuma ba ko da yaushe ya dace a yi amfani da wadannan darussa a kwance mashaya. Amma shi ne babban maimakon karfi, abin dogara hannun shugaban Kirista. A cikin shekaru biyu ko uku shekaru, ya riga ya yiwu a bayar crumbs ga kokarin rataya a mashaya, na kokarin ci gaba da akalla 10-30 seconds.

Yadda za a koyar da yaro ya kama up a bar 4-5 shekaru? Ya kamata ka fara da darussan a mashaya ko yara Swedish bango. Koyarwa preschoolers zuwa adult dako hadarin gaske musamman - shi ne fraught tare da tsanani samu rauni.

Ina yi?

A lokacin warmer watanni, shi ne mafi kyau ga koyi da wannan darasi a cikin sabo ne iska. Yara, lalle zã da wani kwance mashaya a cikin ƙasa na makaranta filin wasa. A disadvantages na aikin a kan titi hada da dogaro a kan yanayin yanayi. Saboda haka, a m zaži zai zama sayan yara wasanni kusurwa. Wannan hadadden zai tafiyar da motsa jiki a kullum, ba tare da barin gida.

Home wasanni gidaje

Masana'antun bayar da dama yara wasanni yankunan. Domin Apartments dace hadaddun kunsha da dama babban bawo: bango sanduna, zobba da crossbar. Har ila yau, akwai tsarin da igiya ladders, igiyoyi, nunin faifai.

Yadda za a koyar da yaro ya kama up a kan bar a gida? Da farko, ya kamata mu fara da darussan domin karfafa tsokoki a cikin makamai da kafada abin ɗamararsa. Za ka iya amfani da wasanni zobe - bayar da yaro ya rataya, sa'an nan za a juya a cikin irin wannan dako, ta soke hannuwana baya da kuma alaka da juna. Bayan 'yan makonni na yau da kullum motsa jiki, za ka iya ci gaba da motsa jiki "rataye a kan garun ƙarfe."

farko matakai

Ba ku sani ba yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya? Ya kamata ka fara da darussan da goyon baya. Bugu da kari, an ba da shawarar cewa jariri kadai "zai yi tsalle" a kan makamai masu linzami a farkon matakai na horo. A nasiha bukatar tara wani yaro, don haka da cewa karshen ya iya daidaita fahimci mashaya. Bayan haka, ba za mu iya gaba daya bari tafi da yaro - ya fara tasawa bukatar su rungumi almajiri kafa a gwiwa hadin gwiwa don dalili na inshora. Yana da muhimmanci a lissafta a karfi na goyon baya ga girma da kaya gudanar da yaro. Tabbatar da cewa jaririn ya riga ya koya rike m kan mashaya, za ka iya kira shi zuwa rataya, sa'an nan kokarin cim ba tare da taimakon wani adult.

Kuma da yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya? An kyau kwarai m ne don amfani da bango sanduna. Don wannan karshen, da yaro ya miƙa wa rataya a saman matakala, ya jingina feet a mashaya, located a matakin na gurfãne. Daga wannan na farko matsayi yi Pull-up reference nufi (Chin sama da hannayensu). Kamar haka yaro yana yin wani aikin a wani hur version. Bayan ƙware wannan dabara, shi zai iya yanzu gwada sojojin a kan bar. Don koyon yadda za a kara yawan Pull-rubucen a kan mashaya, bayyana a kasa.

numfashin

Yana da muhimmanci a farkon matakai na yaro ta basira ci gaba dace numfashi a lokacin motsa jiki. Saboda haka, dabara ja a kan mashaya samar da wani karfi kaifi exhalation a kan Yunƙurin, kuma a lokacin da zai dawo zuwa ga farawa matsayi. Sa'an nan kuma, mai-laushi mai zurfi numfashi a shirye-shiryen da tsalle.

iri riko

A cikin aikin, "ja up a mashaya" amfani da iri biyu riko, "hannuwa zuwa kanka" da kuma "hannayensu a kan kaina." saboda haka yana da sauki don ci gaba da nauyin jiki da kuma yin Yunƙurin - na farko da za a yi amfani a cikin matakin farko na horo. Bayan ƙware wannan dabara, za ka iya zuwa classic isa "hannuwa zuwa kanka."

Yadda za a inganta sakamakon?

The yaro ya ƙware da dabara na yin darussan? Yanzu tambaya taso na yadda za a kara yawan Pull-rubucen a kan bar. Mutane da yawa za su amsa - kana bukatar ka yi nazarin da yawa. Hakika, na yau da kullum motsa jiki da za su inganta sakamakon. Amma babban abu - ba overdo shi. Yana da muhimmanci domin sanin ko kaya da kuma nagarta sosai suna sauyawa shi tare da sauran. 'Yan wasan da kara yawan adadin Pull-rubucen amfani hanya "ɓangare na m," bisa ga abin da shi wajibi ne sau da yawa a rana cim a mashaya a farkon matakai na 8-10 sau da wani mutum da yake riƙe.

Yadda za a koyar da your tura-rubucen?

A daidai wannan lokaci horar da yaro ja up a mashaya, za ka iya koyi da kuma motsa jiki, wato tura-rubucen. Wannan dabarar za muhimmanci inganta aikin yi sakamakon da bunkasa su kiwon lafiya amfanin. Akwai wata tambaya game da yadda za a koyar da wani yaro da za a matse fitar da kama up? Wajibi ne a yi amfani da da hanyar na sauka a hankali ji. Saboda haka, da farko shi ne cewa wajibi ne da jariri ya ƙware da dabara na motsa jiki "da kabilu biyu." Yana da wani tura-rubucen tare da goyon bayan a kan kafa gidajen abinci. Za ka iya sa'an nan gudanar da wani goyon baya da taimakon kawai wata kabila. Kuma kawai bayan da cewa shi ne shawarar don canzawa zuwa classic da tura-rubucen.

shawarwari

Koyar da yaro jan up kuma tura-rubucen, yana da muhimmanci a yi la'akari da shekaru m da kuma physiological halaye na jaririn. Saboda haka, domin kare lafiya horo kamata a yi amfani da yara a kwance mashaya. A wasan abubuwa da shawarar don kara sha'awa cikin jiki da kuma kafa tara dalili.

Muna gaya yadda za a koyar da yaro ya kama up a mashaya. Amma ban da kisa da wadannan shawarwari kamata saurare buri da kuma jariri. Sport kamata kawo ba kawai jiki amfanin amma wani tunanin da yardarSa.