Wasanni da kuma FitnessKwallon kafa

Yadda za a koyi ya cusa cikin ball a ƙafarsa?

Yadda za a sauri koyi yadda za a cusa cikin ball a ƙafarsa? Don yin wannan, na farko, yana bukatar mai kyau samar da haƙuri. A farko motsa jiki za su iya kawo dukan yawa na takaici ga mutanen da suke da matalauta daidaituwa na ƙungiyoyi. Duk da haka, shi ne quite al'ada. Kawai a kullum rinjãyarsu matsaloli, za mu iya fahimtar yadda za a koyi ya cusa cikin ball.

ban sha'awa facts

The hukuma duniya rikodin ga Pitching da ball a kan kafa nasa ne Dan Magness. Da ya gudanar ya ci gaba da jefa wasanni kayan aiki feet a ko'ina cikin yini. A wannan lokaci zakara ya yi 250,000 tamping, partially taimaka sauran sassa na jiki (kafadu, gwiwoyi, kai). Hakika, mutane suka ba su da fice fasaha da ball, ba ko tunani game da maimaitawa na kama nasarori. Duk da haka, yin aiki fitar da daidai m, wanda damar na dogon lokaci zuwa juggle fata harsashi, kowane m.

Abin da ake bukata domin horo?

Don sauri koyi yadda za a cusa cikin ball, shi ne shawarar don samun wadannan kayan aiki:

  • High quality, kuma dadi mai kira takalma.
  • Hur, sako-sako da-kasancẽwa tufafi da cewa ba ya hana motsi.
  • A gaskiya da ball. Yana da kyawawa da cewa shi ne sanya fata da kuma yana da wani talakawan nauyi.

Domin da sauri fahimci yadda za a koyi yadda za a cika a kwallon kafa ball, ya kamata a zabi motsa jiki da bude lebur kasa ko ciyawa filin. Shi ne mafi kyau su koyi su juggle tare da motsa jiki da kayan aiki, tare da kamar shiryayye mutane. Kamar yadda yi nuna, hadin gwiwa bada ƙirƙirar m ruhu, wanda shi ne mai kyau tasiri a kan koyon sakamakon kwallon kafa dabaru.

A shiri lokaci

Yadda za a koyi ya cusa cikin ball? Kafin a ci gaba kai tsaye da bada, shi ne zama dole su yi aiki a kan elaboration na auna da kuma daidaituwa inganta jiki a sarari. A lokacin shirya ayyukan zama dole su yi da wadannan ayyuka:

  1. Take a kai tsaye ra'ayi, tsarma hannu da hannu, lankwasa aiki kafa a gwiwa. A wannan wuri, dole ne ka yi kokarin kiyaye har yanzu ga 'yan seconds. Sa'an nan maimaita wannan aiki, jawo a kan sauran kafar.
  2. Wadannan ne a saka kwallon a cikin mahadin idon sawun aiki kafafu da kuma rike da shi ga idan dai zai yiwu.
  3. Saba zuwa wasanni kayan aiki, shi ne shawarar don wani lokaci tamp shi tare da kowane kafar alternately kama a hannunka.

Akwai wasu m tips cewa za sauri gane yadda za a koyi ya cusa cikin ball. Saboda haka, a cikin aji wajibi ne a ba da damar wasanni kayan aiki don fada ƙananan. A mafi girma bounces da ball bayan lamba tare da idon kafa, da wuya shi ne ya kula da daidaituwa da kuma sarrafa su motsi.

Karin bayanai a lokacin horo

A lokacin horo, kana bukatar ka yi kokarin ci gaba da tafiya da ƙafãfu da layi daya da aiki site. Wuce kima lankwasawa na karshen su dole kai ga gaskiya cewa ball zai tashi kowane lokaci da daya daga cikin jam'iyyun. Yana kada ta kasance ta wuya kafa, saboda da farko dole ne ka koyi ga cikakken iko da dako, yayin da jin kamar gaba daya annashuwa.

Yadda za a koyi ya cusa cikin ball? Turu lamba tare da wani dako a nan yana da tafi daga gwiwarsa. Kana bukatar ka jefa kwallon daga kirji. Tamp ya kamata a fara da zaran ya kasance a nesa na 20 cm daga ƙasa. Kuma jefa kwallon da ka bukatar ka yi kokarin kowane lokaci ga wannan tsawo. Don cikakken Master da wasanni kayan aiki a cikin shakka daga horo ne da shawarar da farko aiki a tarnaƙi daya da kuma sauran kafa.

A lokacin darussa da baya kamata zama lebur. Ku auna yayin kyale da motsi na da hannuwanku. Kana bukatar ka a hankali bi jirgin na ball, ajiye wani ido a kan shi. Wajibi ne a yi kokarin yi daidai harbawa motsi, a cikin abin da idon kowane lokaci za su fada a cikin tsakiyar ball. Lokacin da sama da yanayi da dako zai tashi up up kuma a fili ba gyara ga yin jikinsa motayas cikin shafin.

a ƙarshe

Don gane da yadda za a cusa cikin ball a ƙafarsa, ya kamata su gudanar da horo akai-akai. Wannan zai ba da damar wajen samar da tsoka memory, kafa da ya dace na tsarin jijiya sadarwa a cikin kwakwalwa. Wajen yin, shi ne shawarar kowane lokaci zuwa rikodin sakamakon, rubuta abin da matsaloli faruwa mafi sau da yawa a lokacin hanya. Gane kansu shortcomings taimaka daidai mataki don magance su, da, daidai da, za su sami kyakkyawan ci gaba a aikin da kwallon kafa ball.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.birmiss.com. Theme powered by WordPress.