Yadda za a magance rashin barci spring

A cikin bazara, mutane da yawa ba barci saboda wani heightened ji na soyayya.

Amma wajibi ne a mayar da hankali a kan waɗannan lokuta inda take hakkin barci a cikin mutane ne ya sa ta fi banal, duniya matsaloli. Saboda haka, spring sau da yawa yana sa wannan irin matsaloli sa da bitamin karanci a cikin jiki, gajiya, wanda shine na hali na wannan lokaci na shekara, da karuwa da rana tare da karuwa a haske na haske cewa stimulates akan tantanin ido da ido ta hanyar da mutum kwakwalwa.

A cikin hali na barci cuta kamata nan da nan tunãni a kan tambaya da yadda za a magance rashin barci, kamar yadda kai tsaye Jihar barci - ba a whim loafers da Luma sunã mãsu kasãla, kuma, sama da dukan, da bukatar dawo da ƙarfi, duka biyu jiki da kuma m, kamar yadda wannan zamani ne kwakwalwa amfaninsa duk bayanin da ya samu a lokacin da rana.

A lokuta da dadewa barci cuta a cikin wani ɗan adam kari an fi mayar gaji da damuwa da tunani matakai - matsaloli a cikin ilmi daga bayanai, da aiki, zabi kalmomi, a wasu lethargy a cikin kimantawa yanayi, kana iya samun auditory da na gani cuta, tabarbarewa na musculoskeletal tsarin.

A cewar wasu masana kimiyya (a barci), da ake rubutu da yadda za a magance rashin barci, shi ne yanayi na rayuwa ta zamani, a matsayin Psycho-wani tunanin da kuma muhalli da zai iya sa wannan cuta. Kamar yadda ka sani, a yau suke da su, kusan rabin (45%) na yawan manyan birane a sãɓãwar launukansa digiri, da wahala daga barci cuta, amma a kauyuka wannan kaso ya kai matakin na 10% - yarda cewa bambancin ne palpable. A wannan halin da ake ciki, akwai wata halitta ƙarshe: cewa yanayin urbanization a matsayin sabon abu na da mummunan tasiri a kan mu lafiya. Fresh iska, wani jinkirin, auna rayuwa, babu stressful yanayi (a kalla din) - mafi tasiri magani ga rashin barci.

Kuma yanzu kai tsaye zuwa ga tambaya na yadda za a magance rashin barci ne mafi tasiri. Da farko, ya kamata a lura da cewa mafi kyau magani ga rashin barci ne ya bi da a tsaye mutum, unshakable a kullum wasu sa'o'i na kwanta barci kuma safe karuwa. Babu shakka cewa halayyar juna da aka kafa a wannan hanyar, a kan lokaci zai maye gurbin duk kwayoyin maganin barci na duniya, amma ba tare da illa. Sau da yawa sosai kamar yadda mutane suke yi a mafi barci yamma tafiya. Lalle ne, wannan hanya na iya zama da amfani kamar yadda sauqaqa juyayi tashin hankali tara a lokacin da rana, da kuma sabo ne iska ne da aka sani zuwa saturate da jini tare da oxygen. Kuma mafi muhimmanci, shi ne zama dole don saya da dadi gado da kuma, fiye da dukan, wani matashin kai.

Daidai da muhimmanci a cikin batun na yadda za a magance rashin barci aka buga ba kawai lafiya salon, amma kuma m, daidaita cin abincin nasu. Oddly isa, amma shi ne wani abinci da kuma haduwa daga gare m kamar yadda rushe barci, don haka saboda haka yana da inganta. Shi ne ba wani asirin da cewa idan dare ne m abincin dare a cikin kasa da sa'o'i uku kafin lokacin kwanta barci, sai Mulkin Morpheus da sauri a can ba zai iya zama tabbata. A daya hannun, a cokali ko biyu kafin zuwa gado wannan mu'ujiza miyagun ƙwayoyi a matsayin zuma shakka inganta barci.

A jama'a magani, ba shakka, akwai wani fairly fadi da kewayon da yawa daban-daban girke-girke na infusions da decoctions, bayar da tasu gudunmuwar da mafita daga matsalar yadda za a inganta barci. Amma dole ne mu gane da cewa ya fi na kowa zaɓi ne har yanzu tincture na hawthorn. Mafi sau da yawa a cikin irin wannan halin da ake ciki, yi amfani da hawthorn, wanda aka brewed a matsayin mai shayi da kuma sha sau uku a rana kafin abinci, yawanci game da rabin sa'a.

Wani ban mamaki wajen magance matsalar yadda za a magance rashin barci ne, ba shakka, dumi baho tare da daban-daban Additives. Mafi sau da yawa amfani da matsayin karshe teku gishiri. Lalle ne, shakatawa dũkiyarsu da kuma ne da aka sani na dogon lokaci.

Ka tuna, mai kyau barci - da key to ingancin rayuwa da kyau dara.