Yadda za a yi simulators ga mayar (kashin baya) da hannunsa?

Baya zafi - wata na kowa matsala a zamani mutum, kuma domin da yawa da zafi da rashin jin daɗi zama real tushen azabar, yin shi ba zai yiwu ba ga wani al'ada rayuwa. Wannan ne musamman ji a lokacin da zafi motsi zuwa wasu sassa na yankin - wuyansa, ko ƙananan baya. Wannan zai iya taimaka a cikin horar simulators ga baya, kashin baya, da kuma na musamman bada.

ciwon baya

Matsalar ciwon baya, kashin baya da kuma wuyansa a cikin wannan karni sun zama na hali na mutanen da dukan zamanai, wannan kuma ya shafi matasa isa. Kuma wannan, bi da bi, yana da wani tasiri a kan yadda ya dace da kuma kai aminci.

Hakika, idan akwai irin wannan zafi, ya kamata ka ba kai-medicate, ba tare da bata lokaci ba wajibi ne don tuntubar likita. Specialist daidai gano dalilin da zafi da rubũta jiyya ba tare da ya dace magani ko motsa jiki. Sau da yawa simulators ga baya, kashin baya, a hade tare da miyagun ƙwayoyi far.

Ko da yake likitoci ziyartar wajabta physiotherapeutic dakuna, motsa jiki a lokacin jiyya, da kuma kula da siffar da shi a bãyan yiwu zuwa tsirar nasu simulators for baya.

Abin da masu horon bukatar

Sau da yawa a cikin pathologies daga cikin kashin baya masana bayar da shawarar da shi don a mike kuma shakata. Bayan wannan hanya, da bada yi a kan mikewa da kashin baya, kazalika da ta immobilization. Yawanci, irin hanyoyin da ake da za'ayi a cikin yanayi na physiotherapy da taimako na musamman na'urorin kiwon lafiya, amma wani lokacin ga irin dalilai za a iya amfani da gida fitness kayan aiki da baya da kuma kashin baya.

Daya daga cikin wadannan na'urorin ne crossbar cewa za a iya sanya da hannayenku ba tare da wahala.

Har ila yau, za ka iya kaina yin musamman karkata jirgi domin motsa jiki da kuma mikewa domin likita hukumar irin Evminov (prophylactic). Wannan na'urar kwaikwayo na baya, da kashin baya da aka tsara don waɗanda suke ga dalilai daban-daban da wuya za a tsunduma a wani mike matsayi.

Materials da kuma musamman umarnin

The na'urar kwaikwayo na baya (kashin baya) da hannuwansu dole ne a yi da na halitta kayan, a cikin hali na karbuwa daga itace. Wannan shi ne saboda cewa da aminci da irin wannan na'urar kwaikwayo yin tsayayya da nauyin da mutum wanda zai magance shi. Wancan ne, dole ne ya zama da karfi, kuma mafi kyau abu ga yi na, misali, mai ɗaukuwa na'urar za su bauta karkata daya-yanki katako plank.

Idan karkata simulators ga mayar da kashin baya an yi tsit, shi wajibi ne don kula da wani sturdy karfe frame, a kan abin da katako tushe za a gyarawa.

Har ila yau, karfi da karfe bututu da kuma kayan aiki domin ta da za a zaba domin yi na crossbar. Bututu Fit na tukuru gami da cewa zai ba da damar da shi zuwa ga sauƙi goyi bayan nauyi na rataye.

Baras - a zama dole mataimakin

Crossbeam ne mafi sauki da na'urar da ke taimakawa wajen budewa da kashin baya, a duk ta segments. Domin samar da irin wannan na'urar kwaikwayo na baya (kashin baya), wani photo na wanda aka gabatar a kasa, ba su bukatar musamman da dabarun da kuma kayayyakin aiki, yana da sauki tara a gida.

Saita crossbar, kamar yadda mai mulkin, a ƙofar, vrasporku gyarawa a gaban ganuwar. Dangane da haše-haše shi iya sanya har abada, ko kuma zama m.

Employment mutane a mashaya, wanda da matsaloli tare da baya (kashin baya), yawanci kunshi sauki darussan a wata rataye matsayin talatin seconds uku zuwa sau biyar a rana. Zaka kuma iya yin wani madauwari juyawa daga cikin kafafu ko kawai tura su alternately hagu da kuma dama. Irin wannan yunkuri ba zai iya kawai budewa da dukan kashin baya, amma kuma ya karfafa da lumbar kashin baya.

Duk da haka, ka sani cewa idan akwai zafi, ya kamata ka nan da nan dakatar da motsa jiki da kuma ziyarci likita.

Yin gangaren hukumar

Domin samar da irin wannan na'urar kwaikwayo na baya (kashin baya), akwai buƙatar ka kai wani jirgin da kyau Yaren mutanen Poland da surface. A babba baki aka tam a haɗe zuwa tsawo na game daya mita talatin da santimita daga bene, kuma a wani kwana arba'in da biyar da darajõji ga surface. Domin a more dadi azuzuwan za a iya shirya a kan jirgin taushi ƙasa, a nannade cikin da dama yadudduka na zane da kuma rufe tare da wani abu sturdy, kamar wani fata canza.

A babba gefen jirgin-na'urar kwaikwayo bukatar tabbaci anga 'yan madauri, mafi idan sun kasance 40 cm tsawo da kuma fadi da isa. Babban yanayin ne sauƙi na amfani da darussan da za a iya yi ba tare da taimakon bare. Ga waɗanda suka yi iya rike hannuwa, madauri ba zai iya yi, da kuma gina wani dogo, zalunta su kauce wa slipping.

Warkewa darussan kan na'urar kwaikwayo tilted yi kwance a kan mayar da ko ciki. Sai suka kwanta a gaskiyar cewa haƙuri, bayan da ciwon tura da madauri a cikin hannãyenku, kamar yadda shakatawa tsokoki a cikin jiki, suna ɓuɓɓugar da shi sag. Ga wani wuri dadi a karkashin gwiwoyi a cikin matsayi a kan mayar da ko a karkashin kasan kafarsa a yiwuwa matsayin ƙulla wani kananan matashi ko matashin kai.

Bayan shawara tare da wani gwani, za ka iya ƙara karkatarwa ga sagging kafafu tankwasa a gurfãne zuwa gefe.

ƙarshe

A ƙarshe muna iya cewa wasu mayar da matsaloli nasarar za ta taimaka warware na'urar kwaikwayo na kashin baya. lafiya baya Yana da wani lamuni na lafiya mai kyau, don haka ci gaba da na'urar manufacturer da kuma ba shi daraja yin atisayen.

Amma kuma dole ne mu tuna cewa m motsa jiki iya fara gudanar da wani kawai bayan shawara tare da likita don kauce wa rikitarwa daga kuskure darussan da kuma lodi. Shi ne kuma cikakken zama dole in je in ga wani gwani wanda zai iya zama wani likita-vertebrologist ko orthopedic rauni. Idan ka yi amfani da ba daidai ba dabara na motsa jiki, ba kawai ba zai iya taimaka a ciwon baya amma kuma sa irreparable cutar da ita. Bugu da kari, wata azãba mai mayar iya nuna cututtuka na sauran gabobin.