Yadda za a yi tafiya a high sheqa, da kuma gane art.

Yadda za a yi tafiya a high sheqa? Mutane da yawa 'yan mata kawai mafarki to koyi da wannan fasaha. Bayan duk, wata mace a high sheqa dubi m, m da kyau. By sayen wadannan takalma ko takalma, za ka iya gani inganta siffar: da ciki alama kisa gindi - tsaurara da kafafu - dogon. Amma wasu 'yan mata ce: "Ba zan iya tafiya a high sheqa." Ba kome, koyi yana da ba latti. Bugu da kari, waɗanda ba su san yadda za a yi tafiya a high sheqa, amma har yanzu yana sanya a kan su, akwai sakamakon wani karye kafa, kuma ya dubi m Gait da ungainly.

Mutane da yawa mata ki irin takalma for daban-daban dalilai: ciwo a kafafu, da tsayi, general rashin jin daɗi, nauyi riba ko mafi banal rashin tafiya a high sheqa. Amma jima ko daga baya akwai wani zai zo lokacin da ka kawai da sa su saboda yanayi: nasu bikin aure, wani muhimmin ɓangare na, da aikin yi da sauransu.

Idan ka shawarta zaka saya takalma da high sheqa, shi wajibi ne don daidaita kansu da ra'ayin "koyon tafiya a kan duga-dugansa." Da farko, kana bukatar ka zabi takalma da wani dadi takalma. Style da kuma gaye launi, ba shakka, suna da muhimmanci, amma a mafi yawan lokuta kawai na ado. Yana da muhimmanci a saya da takalma ko takalma a cikin abin da za ku kuma zama dadi, kazalika a gidan silifa. Kuma mata, ina ganin cewa, wannan ba zai yiwu ba, ba daidai ba. Suna kawai ba tukuna samu wani biyu daga takalma.

Idan ba ka san yadda za a yi tafiya a high sheqa, kana bukatar ka biya kusa da hankali ga ingancin da takalma. A samfurin daga m abu zai iya haifar da callouses, blisters kuma "corns". Domin kauce wa kamuwa da aka azabtar da irin wannan halin da ake ciki, kana bukatar kowane biyu daga takalma kawai idan da pre-fashe a. Za ka iya yin wannan a gida, ya yi tafiya domin 10-15 minti zuwa Apartment. Saboda haka, za ka kare kanka daga shafa kan kafafu a rana ta farko.

Lura cewa sheqa suna contraindicated ga mata masu ciki. The sosai a yanayi na tambayar su da daina mugun takalma a lokacin na dauke da wani yaro. Bayan duk, shi ne fraught tare da bayyanar wasu daga cikin matsaloli, ba kawai tare da kiwon lafiya da na uwarsa amma kuma jaririn.

Idan ba ka san yadda za ka yi tafiya a kan digãdigansa, kuma ya da wani muhimmin taron kawai a kusa da kusurwar, kana bukatar ka fara na farko horo a gaba. Gwada hannunka a cikin takalma da diddige ba fi 5 santimita, sa'an nan kuma motsa zuwa mafi girma. Sa su ga sa'a a rana, za ka iya zuwa su ga abinci ko sha wani stroll a nan kusa shakatawa.

Domin gaji kafafu da amfani da daban-daban farantansa. Za ka iya gwada wani kwano na dumi ruwa da kuma ƙara freshly brewed baki shayi. A irin wannan wanka da kafafu da ya kamata a gudanar da ba kasa da minti 15-20. Mata fama da kullum gaji kafafu, wadannan hanyoyin kamata a da za'ayi ci gaba. Kada ku kasance m, kai mai wanka yayin da kallon wani fi so jerin, ta amfani da kwamfuta, ko a yanka mani farce.

A hankali kara tsawo daga cikin diddige, za ka iya haɗu da wani matsala kumbura ƙafafunsa. Za ka taimaka jiko na Yarrow ciki. Yanzu ya zama dole su yi aiki a kan Gait. An misali kamata ta zama abin koyi tafiya titin jiragen sama. Idan fita sosai m, fenti a kasa na wani madaidaiciya line, daidaita ku da baya, da kuma yanzu da fatar kan dukan kafa, ba neman saukar. Kana bukatar ka tura kafar a daban-daban kwatance a goma darajõji, kuma tabbatar da mataki na farko daga hip. Ya kamata ka ba slouch, stoop, neman a kasa da kuma saukar da kansa.

Idan ba ka san yadda za a yi tafiya a high sheqa da kuma tsanani yanke shawarar su koyi da shi, ka sani cewa a cikin farkon kwanaki za ze m, kuma funny kaina. A ra'ayi zai wuce da sauri, kuma za ka gane abin da yake cikin halitta Gait, haske da airy. Mafi muhimmanci, horar da kuma horar da sake. Dole mu yi aiki a kan kanka kowace rana, amma nan da nan za ka duba baya ba kawai duk maza, amma kuma mata.