7 ra'ayoyin ga dakuna da zai sa ka zama mai farin ciki

Wata kila wannan shi ne saboda gaskiyar cewa mafi yawan lokaci muna ciyar a nan tare da idanuna rufe, amma bedroom, kamar yadda mai mulkin - yana da karshe daki, abin da muka gane a matsayin gida ado. Duk da cewa mu mutum dandani, akwai da dama da key siffofin da cewa zai taimaka wajen samun a duniya da kyau sakamako!

soothing bango

Rigingimu game da launi zai iya zama a matsayin karfi kamar a cikin manufofin. Amma mafi iya yarda da cewa softer inuwõyinta suna kusa, reminiscent na yanayi, da mafi m. Nazarin Free University of Amsterdam sun nuna cewa wani gagarumin rabo daga manya wanda ya haɗu da ji na farin ciki kore. Sauran yanayi-musanyãwa zabi? Blue, a cewar wani binciken a jami'ar British Columbia.

babu blockages

Ba ka da ya zama mai minimalist, amma karatu sun nuna wani karfi mahada tsakanin cluttered dakin da ciki. Yana da wuya a tunani na wani dalili mai kyau na sami lokacin da za a rabu da shara da kuma cire ba dole ba abubuwa!

fi so hotuna na

Maimakon ado nightstand m nama akwatin for kananan abubuwa, ya sa a kan ta harbi, haddasa m tunanin. Masu bincike daga Jami'ar California a Berkeley gano cewa, ko da sauki tunani na farin ciki lokacin zai iya samar da dogon kyau sakamako.

curvy linens

Ku ciyar 'yan mintoci kowace safiya a kan yin gado - da yanayi za a inganta! A binciken Hunch.com 71% na weights wanda gudu da gado, ce farin ciki. A kalla sosai, a koma zuwa ga tucked a gado bayan wani dogon rana - mai girma dalilin yi murmushi.

fi so dandano

Ko shi ne sabo furanni, kyandirori, ko wani diffuser, da dama kamshi iya inganta Jihar hankali. Research Association of M Science nuna cewa, misali, na fure aromas ne iya ƙarfafa ji na farin ciki.

hasken rana

A binciken gudanar a Arewa maso yamma Jami'ar Chicago, ya nuna cewa da hasken rana - hanya mafi kyau don ya dauke ka yanayi. Bugu da kari, yana taimaka kafa mu circadian rhythms. A lokacin gwaji, mayar da hankali a kan ma'aikatan da, bude labule da safe da dogon positive.

mai lankwasa headboard

Ko da yake mun ba su gani ba headboards, wanda za mu ba so, akwai hujjojin kimiyya da cewa babu ra'ayoyin ga gida mai dakuna mafi alhẽri daga mai lankwasa siffar. Masu bincike daga Harvard Medical School samu: curls da twists nicer fiye da kwana ko a mike form.