Abin da bitamin ne mafi kyau: ra'ayi na masana da kuma masu amfani da

Amfanin bitamin da aka ce da aka rubuta da yawa. Babu daya musũ cewa su ake bukata domin kula da jiki a cikin kashe-kakar, a lokacin sanyi, sa'ad da rabonsu a cikin mutum rage cin abinci saukad. Suna bukata, a lokacin fi bayan cututtuka da kuma a wasu yanayi inda shi wajibi ne don kawo a kiwon lafiya na kullum. Duk da haka, da tambaya ya zauna kamar yadda a da bitamin mafi kyau, wanda daga gare su, kula da kuma yarda, ba tare da tsoro ba. A wannan yanayin, shi wajibi ne, don su bincika mabukaci sake dubawa kuma shawarci likita.

Menene bitamin?

The free sayarwa a Pharmacy, akwai wani sa na hadedde kayayyakin. Kai mafi kayayyakin dauke da abubuwan da alama bitamin da dama kungiyoyin. Bayani game da tsarin za a iya samu a kan marufi ko a cikin manual. Shi ne saboda shi, za ka samu bayanai, abin da bitamin ne da kyau, wanda bangaren kuma nawa ne kunshe a cikin hadaddun.

Description da kuma kwatanta bitamin gidaje

Masana sun kira daya daga cikin mafi kyau kwayoyi "Supradin". Ya ƙunshi abubuwa da duka biyu mai-mai narkewa da ruwa mai narkewa (na farko da sauri samamme ta jiki, da karshen - a hankali). A amfani da shi, za ka samu dole bitamin - A, E, D. zarar wani yini, za ka iya daukar daya kwayoyi, shi ya ƙunshi dukan zama dole abubuwa. A wasu gidaje, kamar "Vitrum" "Aktival", "watering" - low bitamin abun ciki, haka ma, su ne ruwa mai narkewa. Saboda haka, la'akari da abin da bitamin mafi kyau, su za a iya share. Harm suka ji ciwo, amma kuma amfana daga gare su zai zama kasa. A muka ambata a sama "Supradin" na dogon lokaci bai sadu da gamsarwa. Yana iya daukar duk.

Vitamins ga kyakkyawa

Bugu da kari ga abubuwa da cewa taimaka goyi bayan tsarin na rigakafi, akwai kuma bitamin tsara don adana da kyakkyawa. Musamman ma batun na mata amfane shi. Alal misali, domin da yanayin fata ne alhakin bitamin A, prolongs matasa - E. A rashi na alli a cikin jiki kuma bayar da shawarar daidaita, kuma m kwayoyi. Daga mai rashin wannan kashi ne da lalacewar da kiwon lafiya da kuma bayyanar. Tabarbarewar yanayin gashi, kusoshi, ƙashi sha wahala. To yaya ka zabi mai kyau bitamin da alli zama tasiri? Da farko, dole ne mu tuna cewa kashi samamme ta jiki ne kawai, idan aka dauka tare da phosphorus da kuma bitamin D. Saboda haka, dole ne su hada a cikin hadaddun. Cancanta na ambaci wadannan kwayoyi: "Alli d3 Nycomed", "Complivit Alli d3" da sauransu. Zaka iya zaɓar da wani ra'ayi a kan abin da kyau bitamin, da mabukaci reviews zai taimaka kewaya da kuma yin da hakkin zabi. Alal misali, shi ya cancanci hadaddun "Alphabet" m martani. Yana hada kwayoyi fari, ruwan hoda da kuma shudi. Sun hada da bitamin na daban-daban kungiyoyin, kazalika da amfani abubuwa. Da miyagun ƙwayoyi ne riƙi lokacin da rana a 3 daban-daban masu launin Allunan 1 sau. Vitamins suna tasiri, kada sa allergies. Tsara kayayyakin ga yara da kuma tsofaffi.

Duk da haka, a tantance abin da bitamin ne mafi kyau, shi ne kawai zai iya zama gwani. Kafin shan wannan ko da nufin shi wajibi ne don tuntubar. Likita zai iya tantance rage cin abinci, kiwon lafiya da yanayin da haƙuri, kuma ba dole shawarwari.