Abin da ya yi idan kamu da gout? Da abinci ga gout: Yabo

Wannan hatsari cuta, gout auku saboda rayuwa cuta. A jikin mutum a kan lokaci zuwa yawa uric acid. Ta settles a gidajen abinci, wanda yana da mummunan tasiri a kan aikinsu, kuma ma kawo mai yawa damuwa da wahala ga mãsu haƙuri. Ga wani mutum wanda ya nuna gout, abinci - shi ne mafi muhimmanci ga inganta yanayin. Rashin lafiya ba za a iya gaba daya warke, amma za ka iya rabu da ma m da kuma dogon lokaci na exacerbation da cutar. Don wannan karshen, babban abu - to bi don ta dace rage cin abinci.

Abinci da kuma yanayin

Proper abinci mai gina jiki ga gout kafana kalla muhimmiyar. Abinci ya zama na yau da kullum, zai fi dacewa a lokaci guda. Akwai dole ne sau hudu a rana. Rabo ya zama kananan. Overeating ko yunwa da cutar zai iya worsen, don kauce wa hare-hare, shi wajibi ne don sarrafa ka ci. Idan haƙuri shan wahala daga matsalar wuce haddi nauyi, wajibi ne a magance wannan cuta. Amma don sauke sharply kilo ba shi daraja, mafi alhẽri hankali kawo jikinka dawo al'ada. Don rage yawan kai hare-hare, shi wajibi ne don tsayar da ta dace rage cin abinci domin gout. A rage cin abinci ya kamata sun hada da babban adadin ruwa. A haƙuri kamata sha biyu lita na ruwa a rana, da kuma wani exacerbation na gout - har zuwa uku lita. Ba za ka iya sha kawai a fili ruwa, amma kuma ma'adinai, kazalika da daban-daban 'ya'yan drinks, da' ya'yan itace da kuma yanã shã shayi. Amfani da tasiri ne decoction na fure kwatangwalo, wanda bukatar sha a tsakanin abinci.

Me kana bukatar ka sani game da gout?

The rashin lafiya a cikin jini uric acid matakin yakan. Wannan take kaiwa ga samuwar da kuma jari na sodium urate lu'ulu'u a gidajen abinci. A sakamakon wannan ne da ci gaban m kumburi, tare da edema na canje-canje a cikin gidajen abinci. Uric acid - shi ne karshen samfurin na purine metabolism. Su na halitta abubuwa kunshe a kowane cell na jikin mutum da kuma a kusan dukan abinci.

Abin da ya ƙunshi abubuwa masu cutarwa?

Wuce kima amfani da wani abinci na iya fararwa wata cuta kamar gout. Kayayyakin abinci kamata dauke da akalla yiwu cutarwa purines. Saboda haka muhimmanci a kauce wa dabba da kayayyakin, wanda da high musayar aiki, kazalika da waɗanda aka raba a Kwayoyin a high gudun. A wasu kalmomin, shi wajibi ne don rage cin nama da kuma yisti. ganye kayayyakin ma dauke da wani yawa na purines, amma ba su kasance m domin jiki SUPPLiES da muhimmanci kwayoyin abubuwa da taimaka cire wuce haddi uric acid. Purines, samu a kofi, shayi da kuma koko, ba ya wakiltar wani hadari ga jikin mutum a lokacin da cuta.

Wannan ya kamata a cire daga cikin abinci?

Dole ne mu a hankali saka idanu da rage cin abinci da mutum an kamu da gout. Abinci haƙuri dole ne ware wasu kayayyakin. Abu mafi muhimmanci ga inganta jihar - to daina nama kayayyakin. Ya kamata ka kuma iyakance amfani da kifi da naman kaza soups da kuma soups, da dama kyafaffen nama. Duk wani nau'i na biredi suna tsananin haramta. Dabba fats ya kamata a kiyaye su a mafi ƙarancin adadin a abinci. Gwangwani kifi, caviar, kazalika da dukan legumes aka cire daga cikin abinci. A haƙuri kamata bari iri-iri na kayan yaji, na rage yin amfani da karfi shayi da kuma kofi. Barasa an tsananin haramta a gout. Bugu da kari, shi ne shawarar ware daga cikin abinci irin kek, cakulan, raspberries da inabi. Cuku, m kuma yaji iri suna kuma dakatar.

Abin da aka bada shawarar ci for gout?

Ga wadanda fama da gout, zabi mai kyau zai zama mai cin ganyayyaki. Rangwamen na m nama kayayyakin zai taimaka wajen inganta haƙuri da yanayin. A yawa na mutane da wahala daga wannan cuta mai, gout. Abinci - abin da zai iya, kuma ba zai iya ci tare da cuta - a cikin wannan harka vyzyvet yawa tambayoyi. Amsoshin suke da muhimmanci sosai a kan hanya zuwa maida. A rage cin abinci ya kamata sun hada da wani iri-iri na kayan lambu, soups, broths daga 'ya'yan itãcen marmari da kuma madara soups. Likitoci ma bayar da shawarar cin abinci fiye da kiwo kayayyakin. Gaba daya ware nama daga cikin abinci ba dole ba ne. Low-mai rage cin abinci ne a yarda su ci nama jita-jita. Alal misali, yadda ya kamata dafa kaza, turkey ko zomo, sai suka dafa kifi zai kasance babban kari ne a wani lafiya rage cin abinci. A rage cin abinci ya kamata a supplemented da kaza qwai, kuma abincin teku kamar squid da jatan lande. Yana da muhimmanci ga ta dace rage cin abinci domin gout. Shawarwari daga cikin likitocin da su ne bisa janar ka'idodinta wani lafiya rage cin abinci.

Kayan lambu - wani tushen bitamin

Kayan lambu da aka dauke su wani invaluable tushen gina jiki ga jikin mutum. Saboda haka, ya kamata su zama tushen da rage cin abinci domin gout fama. Akwai mutane da yawa irin kayan lambu, da kuma kusan dukkan su suna shawarar da wannan cuta. A amfani da fari kabeji, karas, Boiled dankali zai taimaka inganta] aukacin yanayin haƙuri. Bugu da kari, za a kara da abinci da eggplant, zucchini da cucumbers. Sauran kayan lambu kamar farin kabeji, bishiyar asparagus, barkono, radishes da seleri, wasu likitoci bada shawara iyakance. A ganye ne ma da amfani sosai. A kananan yawa da ya kamata a ci abinci kawai faski da kuma kore da albasarta.

Abin da drinks an halatta ga gout?

Don rage yawan aukuwa na rashin lafiya, dole ne ka tsayar da rage cin abinci domin gout ƙafafunsa.

Yana yiwuwa, bisa manufa, sha da dama abubuwan sha. Saboda haka, mai kyau Baya ga rage cin abinci na iya zama wani decoction na daji ya tashi, kore shayi jiko to alkama bran. Great darajar da jiki don zama 'ya'yan drinks sanya daga berries na cranberries da kuma Cranberry. Yana da shawarar shan daya gilashin kokwamba ruwan 'ya'yan itace da kullum domin tsarkakewa jiki na cutarwa da gubobi. Ya taimaka wajen cire wuce haddi purine kuma rabu da gubobi. Bugu da kari, a sosai da amfani daban-daban juices sanya daga 'ya'yan itãce, da kayan lambu da kuma berries.

A 'yan more tips

A manyan yawan mutanen da fama da wata cuta da ake kira "gout". Abinci mai gina jiki taimaka rage yawan aukuwa na rashin lafiya. Low-mai cuku, gida cuku rage cin abinci - m abinci ga gout fama. Har ila yau, likitoci rika ƙara su zuwa hatsi rage cin abinci daga wani iri-iri na hatsi, wanda aka shawarar ka dafa a kan diluted madara. Lovers of zaki ka iya ci adadi kaɗan na alewa, marshmallows, da kuma alewa jam. Chocolate alewa ne tsananin haramta. Amma mafi kyau zabi zai zama maye gurbin sweets a kan amfani da 'ya'yan itatuwa da kuma berries. Sun ƙunshi mutane da yawa muhimmanci ma'adanai cewa taimake jikin mutum yaki da cutar. Bread for gout halatta a matsayin baki da fari. Butter ne mafi alhẽri ga iyakance rage cin abinci, amma zaitun da flaxseed an shawarar don amfani.

Cewa ya kamata mu yi wani exacerbation na gout?

Da abinci a lokacin exacerbation na gout ya zama karkashin musamman iko. Shi ne ya zama wajibi ga cika tare da wasu hane-hane. Nama da kifi, yana da kyawawa don gaba daya kawar da tsawon m rashin lafiya. Bayan wani dare bada shawarar shirya da kwanaki na sallama ikon. Bã su da su zama bambancin da daban-daban daga juna. Alal misali, da farko azumi rana - da 'ya'yan itace da kuma kayan lambu (yarda ka ci har zuwa 1.5 kg' ya'yan itatuwa da kayan lambu bada shawarar ga gout). rana ta biyu - soya-Kefir (bukatar ci low-mai cuku na 0.5 kg, da kuma 0.5 l of kefir). Za ka iya shirya da kuma sauran azumi kwana: apple, karas, compote, kiwo ko kankana. Wannan rage cin abinci alkaluretic da kuma taimaka jiki ta soke uric acid.

Wani misali na yau da kullum rage cin abinci domin gout kafana

Saboda a lokacin da cuta da aka yarda su ci a manyan yawan daban-daban kayayyakin, za ka iya yin mai yawa misalai na kullum rage cin abinci. Yana da muhimmanci sosai ga mai bambance bambancen rage cin abinci domin gout. A menu kamata hada da kamar yadda zai yiwu dukan kayayyakin. Bugu da kari, shi ne bu mai kyau zuwa ga ci mafi sau da yawa, amma a kananan yawa. M menu ne kamar haka:

• Da farko karin kumallo: sabo kayan lambu, seasoned da kayan lambu mai, Boiled kwai, karas, da alkama pudding, kore shayi.
• abincin rana: a compote na 'ya'yan itace ko berries.
• Abincin rana: madara miyan, steamed meatballs na kaza da shinkafa pudding.
• Tea lokaci: 'yan sabo ne apples.
• Dinner: Boiled shinkafa da kayan lambu, low-mai gida cuku, mai rauni shayi.
• kafin zuwa gado: a compote ko wani decoction na alkama bran.

Kamar yadda rage cin abinci taimaka tare da gout?

Hakika, ya dace abinci mai gina jiki - shi ne ba da farko hanya domin lura da gout. Amma batun da shawarwari na rage cin abinci zai iya hana bouts na rashin lafiya ko rage aukuwar. A ranar da haƙuri kamata ci sau biyar ko shida a cikin kananan rabo. Tsakanin abinci, shi ne wajibi sha yalwa na taya. By wadannan duk tips a kan rage cin abinci, za ka iya hana koda duwatsu, kauce wa wani karuwa a matakan cholesterol, da rage nauyi ko don daidaita shi. Babu shakka, duk na sama shawarwari ba la'akari da mutum halaye na jikin mutum, kamar yadda su ne na kowa. Saboda haka, a lokacin da dieting wajibi ne don saka idanu jiki ta mayar da martani ga abinci a ci ba. A bu mai kyau tuntubar tare da likita da kuma tare da shi yau da kullum gyara mutum rabon abinci. Bugu da kari, dole ne mu tuna cewa rage cin abinci kadai bai isa ba ga wani bayyane sakamakon. Don cimma cikakken gafarta musu, wajibi ne a yi amfani da kwayoyi.

Muhimmanci Tips for ameliorating gout

Tsawo cuta - gout. Power, ba shakka, taka sosai muhimmiyar rawa a kan hanyar zuwa maida. Amma kuma dole ne a rage jiki load a kan lalace gidajen abinci. Da cika fuska rasa nauyi ne ba zai yiwu ba, kamar yadda wannan zai iya tsokana sabon harin da cutar. Wasu magunguna suna ba da shawarar a yi amfani da na bai wa cutar. Asfirin, Riboxinum, diuretics, potassium orotate haramta gout. Don inganta] aukacin yanayin jiki a cikin lokaci da cutar, shi wajibi ne don kullum saka idanu da hanyarsa ta rayuwa. Idan ka yi wa wani lafiya rage cin abinci gwamnatin Syria da kuma sakaci, cutar za ta ci gaba, da kuma gout hare-haren da za su faru mafi sau da yawa. Tun da ba shi yiwuwa a warkar da cuta, ya zama dole su yi dukan abin zama dole don rage yawan m aukuwa. Live tare da gout - gaske, mu kawai bukatar ka yi wasu kokarin.