Bellied rage cin abinci ko cin ciki

Akwai hasashe cewa, babu wani abu a duniya sexier fiye da mace mai ciki. Wannan, ba shakka, zai iya zama gaskiya, ko da yake, da yadda mutane da yawa, don haka da yawa ra'ayin. Bayan koyo game da wani ban sha'awa halin da ake ciki, sau da yawa sosai, mata tunani da koyarwar grandmothers "ci biyu" da kuma fara maida sha abinci. Kuma idan wannan hali ne daidai?

Kowane mutum ne saba da cewa mata masu ciki da ci mafi yawa lafiya da abinci. Amma ba kowace daya ne Masani ga abin da kayayyakin da ake bukata, amma daga abin da ya kamata a kauce masa. Za mu iya ce kawai cewa na barasa da taba dole ne a yi watsi da dole, kuma mafi kyau ma, tun kafin ganewa. Magana game da likitan mata a lokacin daukar ciki shiryawa, zaka iya samun mai yawa tips, daya daga wanda yake shi ne tabbata ya zama miƙa mulki a wannan mataki na lafiya salon. An sani cewa ban mamaki da kuma m canje-canje ne ko da yaushe wani tushen danniya da jiki da kuma shi ne mafi alhẽri idan shi zai zama dogon kafin na ciki zai bayyana sabon rai.

Mutane da yawa mata, kasancewa ciki, suna fuskantar real tsoro a tunani na m sa na karin kilo. A cikin wadannan wannan ana yawaita bi ta frantic search for wani sabon musamman abinci da kuma bayani game da abin da ya ci da ciki, ba warke. By yin haka, wata mace babban mai tsanani barazana ba kawai, amma kuma nan gaba kiwon lafiya na yaro. Domin kauce wa da gagarumin nauyi riba bukatar motsa more, numfashi sabo ne iska da kuma zama mai aiki cikin dukan zamanin da jiran baby.

Tabbas, da abinci a lokacin daukar ciki ya zama abu na farko, da saba ga jiki, da kuma abu na biyu, amfani, ko a kalla ba cutarwa. Wannan yana nufin cewa dukan m 'ya'yan itãcen marmari a wani hali bai kamata ba a rage cin abinci na ciki. Kuma ya ci gaba da jikinka kamar lafiya kamar yadda zai yiwu nan gaba crumbs bukatar san wasu dokoki na wadata da kuma tsaya su. A hadarin ne kayayyakin kamar cakulan da kuma sauran kayayyakin dauke da koko, kofi, Citrus da lemun tsami, wani daya daga cikinsu, ko da yake shi ne wani lokacin rika dauka zuwa asibiti. Abinci a lokacin daukar ciki kada ta kasance m, sosai kaifi, sosai acidic ko sosai m. Peas, gwangwani namomin kaza, strawberries, strawberries, da kuma dadi tare da abun ciki na mai tsami ne kuma ba da shawarar da za a kunshe a cikin jerin abin ci da ciki.

Kamar yadda aka sani, kafofin na da yawa bitamin ne 'ya'yan itatuwa da kayan lambu. Ga mata jiran baby, musamman da amfani kore albasa, dankali da kuma cucumbers. Har ila yau, ba ciwo ci more inabi, cherries, apricots, pears da kuma apples, kankana da kuma shan kowane irin juices da 'ya'yan itace yanã shã daga wadannan Goodies. Lean kifi da nama ne ba kawai da amfani, amma kuma taimakawa wajen hana hare-haren na ƙwannafi, amma kawai idan suka yi amfani a cikin steamed ko Boiled. Don a da-cika nono madara ya sha compote na bushe 'ya'yan itãcen marmari. A tsakanin abinci za ka iya tauna bushe apricots ko zabibi.

Za for abinci shi dole ne a tuna cewa cin a lokacin daukar ciki da ya zama sabo. Saboda haka, sayen wani abu a cikin shagon, ya kamata ka yi la'akari da yanayin karkashin abin da samfurin da aka samar, kazalika da yadda za dogon shi aka adana kafin hawa zuwa batu na sale, kazalika da ko wadanda aka gyara su ne a cikin kunshin, wanda da manufacturer nuna a kan lakabin. Gano da amsoshin wadannan tambayoyi iya yanke shawara game da amfani da kayayyakin.

A key yi kyau kwarai kiwon lafiya ne ba kawai da cewa mata masu ciki da ci, amma kuma abin da bitamin da suka samu. 'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu ne wani lokacin bai isa ba, musamman a cikin hunturu. A irin haka shi ne bu mai kyau tuntubar wani likitan mata, wanda zai ba da shawara mafi kyau duka hadaddun na bitamin musamman ga mata masu ciki.