Manajan motsin zuciyarmu: m shawara

A mafi yawan lokuta, babu motsin zuciyarmu ba akwai kuma ba a lokacin da ya zama dole. Saboda haka, idan ba ka koyi yadda za a gudanar da su, zaka iya halakarwa da rapport tare da sauran mutane. A lokaci guda, da gudanar da motsin zuciyarmu bambanta materially daga danniya. Bayan duk, boye fushi, dogon-tsaye korafinsu, unshed hawaye - shi sa mutane da yawa cututtuka.

Manajan motsin zuciyarmu: Hanyar 3

1. Canje-canje a cikin taro na abu

Matsayin mai mulkin, ya sauya sheka mayar da hankali ga wani abu canji da kuma kwarewa motsin zuciyarmu. Ko da idan ba a kan cewa canza, shi wajibi ne don kokarin kawo kyau tunanin. Ka tuna cewa tunanin game da m events, ku da saninsa tayar da gogaggen majiyai.

2. Change imani

Duk wani bayani shige ta hanyar da tace na da muka gaskata. Saboda haka, idan ba za ka iya canza yanayi, shi wajibi ne don canja ra'ayi zuwa gare su. Wannan, bi da bi, za su taimaka wa wani canji a cikin motsin zuciyarmu.

3. Management na jihar da kwayoyin

Motsin zuciyarmu karfi da tasiri da yanayin da jiki: rãyar numfashi da kuma bugun jini matsa lamba ƙaruwa, ƴan dilate ... Amma akwai kuma abin da ake kira mimic feedback. Its ainihi aka bayyana a gaskiyar cewa wani sabani fuska, kazalika da involuntary, za a iya samar da motsin zuciyarmu. A musamman, portraying a wasu tausaya, mutane na iya zarar fara jin ta. Sau da yawa cire ba dole ba motsin zuciyarmu isa ya cire "ba daidai ba mutum". Duk da haka, dole ne a yi nan da nan, yayin da tausaya ya ba tukuna ya lokaci zuwa unwind.

Manajan motsin zuciyarmu: Darasi

"Baya"

Sau da yawa m hotuna ko kalmomi na dogon lokaci makale a cikin kwakwalwamu. Za ka iya gungura ta cikin umpteenth lokaci a wata takamaiman taron a hankali, yayin da fuskantar da yawa korau motsin zuciyarmu. Duk da haka, kowa da kowa ne iya sarrafa abin da ke cikin zuciyarsa. Saboda haka, za ka iya gudanar da wani irin "gaba da sauri." Godiya ta ciki murya za a ji karin sauri, zama na yaro, squeaky ... kai su tsanani ba zai yiwu. Korau hoto kuma za a iya maye gurbinsu da wani na gaisuwa song.

"Lokaci Machine"

Kowa ya san cewa lokaci ya warkar da dukan kõme. Wannan m axiom iya taimaka wa koyi don sarrafa su da hankalin tunanina. Saboda haka, mutane da yawa za su yarda da cewa mafi yawan makaranta mummunan yanzu ze m. Me ya sa ba ka yi kokarin koma zuwa nan gaba da kuma daukar wani natsuwa look at cikin halin da ake ciki, haddasa wata iskar motsin zuciyarmu a mu? A wannan yanayin, gudanar da motsin zuciyarmu - shi ne mai kwarewa wuya lokacin ba "yanzu", da kuma a nan gaba.

"Fashewa"

A wasu lokuta, shi bukatar Manajan motsin zuciyarmu "fashewa." Abin da ake da shi ya bayyana? Idan babu ikon hana hawaye - kuka, idan a ciki tana tafasa fushi - thrash matashin kai. Amma da saki da motsin zuciyarmu dole ne har yanzu zama hõrarriya. Saboda haka, shi ne mafi alhẽri ba kuka a wurin aiki da kuma a gida, jefa fitar da ta'adi a cikin mutane, da kuma a kan saumn abubuwa. Babban abu ne ba don kawo kanka a jihar inda mallakar wani abu ne ba zai yiwu ba.

Control motsin zuciyarmu zai zama da wuya ba tare da ikon sarrafa su da hankali, gestures, fuska da numfashi, kazalika da in babu kyau-ɓullo da hasashensu. Aiki a kan dabarun da aka jera, ka tabbata ga cimma nasara.