Calories na tsiran alade. Amfanin da hargitsi na wannan samfurin don lafiyar jiki

Mutane da yawa a kasarmu sun ji daɗin cin cukuran tsiran alade. Wani yana amfani da shi don yin sandwiches. Ka san abin da ke da nauyin haɗe? An san ku da caloric abun ciki cuku? In ba haka ba, muna bada shawara cewa kayi karanta bayanin da ke cikin labarin.

Tarihin halitta

Idan kun yi zaton cewa wata tsiran cuku da aka kirkiro a kasar mu, sosai ba daidai ba. Ƙasar ƙasar wannan samfurin shine Scotland. A nan ne shi ne na farko da zai yi. Wani masanin kimiyya mai fasaha ya yanke shawarar ajiye cuku, wanda aka kwashe shi kadan. Ya haxa shi da man shanu da soda. Sa'an nan kuma ya maida waɗannan sinadaran a cikin wanka mai ruwa. Kalori tsiran cuku samar sa'an nan ya sosai daban-daban daga ta zamani takwarorinsu. An yi fasalin fasahar samarwa a cikin 'yan shekarun nan. Sinadaran sun kasance iri ɗaya, amma sun kara da cuku. A mataki na ƙarshe na masana'antu, an kyare cuku cakus da ƙwayar hayaki. Godiya ga wannan, samfurin ya zama mai dadi.

Calories na tsiran alade

Wasu Rasha sun ƙi amfani da wannan samfur. Suna la'akari da shi da adadin kuzari da kuma cutarwa ga siffar. Amma yana da gaske haka? Kuna buƙatar mata, da goyan bayan jituwa ta jikin ku, don ku ware daga cukuran tsiran alade ku? Kayan calorie da 100 grams na wannan samfurin shine 269.2 kcal. Wannan yafi kasa da ingancin irin wadannan nau'in "Dutch", "Maasdam" da "Rashanci". Duk da abun da ke cikin ƙananan caloric, wannan samfurin ba'a iya kiran shi abincin abincin ba.

Shawan alade: amfani

Menene ya kamata ka fara neman lokacin sayen samfur? Hakika, a kan abun da ke ciki. Bari mu ce kana so ka sayi cukuran tsiran alade. Wane amfana ne jikinka ya karɓa daga amfani? Irin wannan cuku ya ƙunshi ma'adanai masu mahimmanci (alli, phosphorus, magnesium) da bitamin (A, E, D, rukunin B). Duk da haka, yana da muhimmanci a cikin adadi mai yawa - ba fiye da 100-150 g da amfani daya ba.

Amfani da kyawawan cuku:

• Inganta hakora, gashi, kusoshi da kasusuwa;
• Daidaitawar zuciya;
• Inganta hangen nesa;
• hana dehydration.

Don kauce wa lalacewar samfurin, ya kamata a adana shi ba a cikin injin daskarewa ba, amma a kan shiryayye na tsakiya na firiji. In ba haka ba, da cuku zai rasa ba kawai amfani Properties, amma har da halayyar ƙanshi da dandano.

Dalili mai yiwuwa

A yau, shaguna suna ba da tsaka-tsakin cuku-tsiran alade. An kawo shi daga birane daban-daban na Rasha har ma daga kasashen waje. Amma tsiran tsiran alade daidai da amfani? Rashin jikin mutum zai iya haifar da samfurin. Kuma wannan irin cuku , kuma, shi ne ba togiya. A zamaninmu akwai kamfanoni marasa mahimmanci waɗanda ke bin riba. Sun karya ka'idodin da aka gabatar zuwa fasaha na yin cukuba tsiran alade. Alal misali iya a girma za a iya yin daban-daban sinadirai masu kari, cheap kayan lambu fats. Hanyoyi na phosphate suna da illa ga mutane da cutar koda. Gabatarwar citric acid ya haifar da cututtuka na ciki. A ƙãre cuku ne sau da yawa a bi da ruwa hayaki, wadda ya kamata ba zama.

Contraindications

Duk da abun da ke da kayan arziki da wadatar kaddarorin da yawa, kushin yaran zai iya cutar da mabukaci. Don guje wa matsalolin kiwon lafiya, dole ne a yi nazarin takaddama a gaba. Wa ya kamata ya daina yin amfani da wannan samfur? Mutane masu shan wahala daga atherosclerosis, kiba, cutar koda, ciki da na zuciya. Ga wadanda suka yi la'akari da kansu su kasance lafiya, muna bayar da shawarwarin zabar sabo da ingancin cuku. In ba haka ba, za a iya kauce masa guba.

Sandwiches tare da tsiran alade

Ba ku san abin da kuka dafa don karin kumallo ba? Mun bayar da ku mai kyau wani zaɓi - crispy sandwiches da cuku tsiran. Za a iya cin su a matsayin tasa mai zaman kanta ko aka yi amfani da kayan lambu ko kaza mai kaza.

Sinadaran:

• 200-300 g na tsiran alade.
• Gurasa na farin burodi ko baguette;
• A ɗan man shanu.

Shiri:

1. Zai fi kyau saya burodi marar yisti ga gishiri. Kowace yanki an yanke zuwa kashi 4.

2. Bude kunshin man shanu. Dole ne samfurin ya bi ka'idodi GOST (wannan yana nuna a kan kunshe). Ga kowace kayan yabo, sanya man shanu.

3. Yanke cukuran tsiran alade a cikin yanka. Kuma a rabi. Ku rufe su da abinci da man shanu.

4. Yakin zafi har zuwa digiri 180. Mun aika da tanda mai gasa tare da sandwiches. Mun rubuta minti 10. Bayan an ƙayyadadden lokacin da muke fitar da kwanon rufi. Gurasar da aka yi a cikin man fetur, kuma cuku ya yi launin ruwan kasa. Ana amfani da sandwiches a kan tebur duk da zafi da sanyi.

Idan kuna da alkama mai yawa kuma ba ku san inda za a saka shi ba, za ku iya shirya salatin tare da ƙarin samfur ɗin. Yana da sauqi. Dafa wuya-Boiled qwai da kuma cuku goga a kan wani m grater. Tafarnuwa crushed tare da manema labaru. Wadannan sinadaran sun haɗu a cikin ɗaya kofin. Muna cika da mayonnaise. Yana juya sosai dadi.

A ƙarshe

Yanzu ku san cewa abun da ke cikin calori na cukuran tsumma ba ya wuce 270 kcal. Wannan samfurin yana da wasu takaddama da ake buƙatar la'akari. Amma ga mafi yawan mutane a cikin adadi mai yawan gaske yana da amfani. Daga cukuran sausage akwai yiwu a shirya sandwiches, salads, kullun iri iri, har ma cutlets.