Gari polbyanaya: da amfani da girke-girke. Bread da gari pancakes polbyanoy

Tun daga nan, duka a cikin jama'a yankin bayyana ba kawai da garin alkama, matan aure da ba su samu gaji gwaji tare da yin burodi. Yana halitta mai girma da yawa ban sha'awa girke-girke na buckwheat, oat, da sha'ir, da masara, da kuma ko da flax ci abinci. Wasu ke dafa gaba ɗaya watsi da amfani da na gargajiya. Amma polbyanaya gari ya dan kadan a waje da iyakoki na limelight. Duk da haka, za ka iya saya shi, kuma ba duk manyan kantunan. A halin yanzu, idan ka har yanzu kokarin gari rattaba kalma a cikin dafuwa ni'ima, yana yiwuwa ya tafi kawai a kan ta yin amfani.

Polbyanaya abinci: yin amfani da

Rattaba kalma - ne daɗaɗɗe iri-iri na alkama. Shi ne resistant zuwa vagaries na weather, cuta, kwari, da amfanin gona da ake samu amma kasa da zamani iri. Bugu da kari, shi ne mafi sharri amenable don nika. Wannan shi ne abin da ya sa a hankali a hankali hijirar da sabon fafatawa a gasa: shuka a halin yanzu ya mamaye wani negligible yankin a karkashin namo, ko da yake a 'yan shekarun nan akwai wani hali da ta karuwa.

Kamar wancan polbyanaya gari da kuma alkama ba tare da raunin yana da muhimmanci abũbuwan amfãni. Ya ƙunshi kamar yadda mutane da yawa kamar 18 amino acid da kuma da dama bitamin, ciki har da gwada da rare. Da abun ciki na furotin xin kayan lambu a cikin shi sosai high, da kuma shi ne sauƙin digestible. A ma'adinai abubuwa shi ne musamman sananne gaban magnesium, da baƙin ƙarfe, ascribes ko da yawan nutritionists shi warkar Properties. Akwai wani m alama, wanda alfahari polbyanaya gari: girke-girke za a iya amfani da wannan a matsayin masu amfani da alkama, amma sakamakon zai zama mafi m, tare da m nama da wani dandano na musamman.

ba za'a iya mantawaba hlebushek

Yanzu, da yawa matan aure fi son zuwa a gasa burodi da kanka. Haka ne: ka iya daidaita da dandano da bukatun su, kuma daidai da tabbatar da ingancin kayayyakin saka a cikin al'amarin. Idan kana riga tsunduma hlebopekarstvom, za ka iya gwada wani retseptik. Kuma da abinci daga gari polbyanoy saukin ko gasa a wani al'ada tanda.

shirye-shiryen

1. 300 grams na gari sifted da gishiri cokali.
2. A cakuda da aka kara a cokali na madara foda, biyu tablespoons na ruwan kasa da sukari da kuma wani teaspoon busassun yisti.
3. Bayan stirring zuba rabin gilashin dumi ruwa.
4. A zahiri yana da farko, gauraye da wani katako, cokali, sa'an nan - da hannuwa, har ba ya manne wa tasa.
5. Com da aka aza fita a kan wani floured jirgin da kuma kulla minti goma sai taushi elasticity.
6. Capacity oiled, shi dage farawa daga cikin kullu ball, jinkiri da fim, kuma a kan dare buya a cikin kasa daga cikin firiji.
7. Da safe da kullu da aka kulla a cikin wani murabba'i mai dari girman siffofin, a nannade film sake da kuma bar a cikin nau'i na rabin sa'a. Bayan da fim an cire, cikin siffar da aka greased, da kullu da aka mayar da su zuwa wani mold da kuma sa a cikin tanda.

Hlebushek gasa ga rabin awa, sanyi a kan wani waya tara, kuma kawai sai a cire daga mold.

dadi pancakes

Mafi rajistan shiga wanda ba a sani gari - shi ne wani ƙoƙari na gasa pancakes daga shi. Idan za su yi aiki daga, shi za a iya amince a yi amfani da kowane yin burodi. Domin da pancakes na gari polbyanoy mu tabbacin: suka samu ta hanyar iska, don haka ko da tare da wani riya nutty ƙanshi. Kullu shirya na farko. A cikin wani kwano sifted gari polbyanaya na 150 grams - game da kashi biyu cikin uku na gilashi. A rami cike da kopin yogurt da rabin kofin madara, da biyu kwai yolks da kuma kadan gishiri. A kullu mahautsini da aka sarrafa don kawar da lumps da kuma yarda ka "huta" a kan kwata hour. Gasa pancakes gaba daya misali hanya. Kuma suna da dadi smeared jam, juya cikin wani bututu da kuma pritrusiv powdered sukari.

Polbyanoy riya cake

Idan kana da yara, za su ji dadin irin wannan kayan zaki. Kuma manya ba zai daina wani yanki na sauran-da shayi. Shiri ba ya dauke da wani yawa na lokaci da kuma fun - teku.

Da farko, shirya kullu: 70-gram yanki na man shanu shafa a kan wani m grater da kuma Mix tare da uku cokali na soda da kuma gari. Da sauƙi, gari polbyanaya game polviny gilashi. A karshe daidaito kama breadcrumbs.

Next ne beguiling: wani gungu na wani mai abun ciki na cuku ne ƙasa da biyu qwai da hudu spoons na sukari. Layi daya da babban apple tsaftace, rabu da tsaba da kuma finely sara.

Ne cake: form prostelennaya da kuma rasa, dage farawa mafi yawan daga cikin gwajin. A sakamakon "kwandon" pours soya, dage farawa daga kan apple yanka kuma yayyafa da kullu saura. Gasa da wannan farin ciki da minti 20. shirye, za ka iya yayyafa tare da powdered sukari.

Amai cake zuwa ofishin

A jira na kwanaki abinci hani matan aure da ake kara haja har ban sha'awa girke-girke tsara don brighten sama da wajabta abinci rashi. Kuma a nan zai zama da amfani sosai gari polbyanaya daga abin da ka iya gasa da yawa dukan Goodies. A musamman - da muffins cewa zai faranta har ma da kwanaki a lokacin azumi ba ya cancanta. Da farko rabin kofin ruwa saki uku da rabi tablespoons na sukari da kuma cokali na zuma. Yana iya dauka ko da sugared, kawai dole jira tsayi. A mataki na gaba - nunawa a cikin kwano kwata kilogram na gari, tare da akai kneading zuwa gari polbyanaya buga a lumps. A karshe mataki - zuba rabin gilashin kayan lambu mai da kuma kneading. A zahiri da aka aza fitar a cikin nau'i a cikin abin da gasa da wuri. An sanya a cikin tanda kawai uku na awa. Kuma ku yi shayi fumfuna, zaki da kuma dadi kayan zaki.