Kalori cappuccino da sukari da kuma sukari-free

Yawa daga cikin mu fara da safe kofi. Wannan shakatawa sha ne mai kyau ga karin kumallo, energizing da kuma hawa dutsen. Kuma komai nawa shi ne high a da adadin kuzari, daya kofin a rana ba za ta cutar da kiwon lafiya. La'akari da kalori cappuccino.

The asalin kofi

Wonderful kaddarorin kofi wake ya sa alertness da kuma aiki da aka gano a farkon shekara ta 850 BC. e. A farko, mutane chewed raw hatsi, sa'an nan koya yadda za a soya su don samun wata mafi m iyawa. Yankin inda aka gano da aka yi, ya kira Kafa (shi ke inda sunan da sha).

Soya da kuma ƙasa hatsi, amfani da shiri na wani abin sha daga Habasha farko samu zuwa Misira, Turkey, Brazil da kuma a ko'ina cikin duniya.

Mafi yawa daga dukkan gwaje-gwajen da ya yi tare da wannan abin sha Arab. Godiya ga kokarin da, akwai kofi tare da madara, da kayan yaji daban-daban (da kirfa, Ginger).

Na dogon lokaci da abin sha da aka dauke musulmi. A ƙarshen XVI karni, shi ya bayyana a cikin Turai. Akwai fara bude kofi shagunan, inda za ka iya yaba da dandano na "shaidan sha".

Da farko kofi amfani da su goya kuzari, sa'an nan ya fara kula da ta samar da makamashi ciki: 100 g - 7 kcal, furotin - 0.2 g mai - 0.5 g, carbohydrates - 0.2 g

Kofi shirya a cikin wani iri zamanin] aular jiko da kuma amfani da kofi na'ura.

cappuccino

Wannan shi ne irin abin sha a lokacin da kofin, sai dai da kofi, a wani musamman hanya zuba karin madara, da kuma a kan saman wani lokacin farin ciki madara froth siffofin.

Abin sha Origin da dangantaka da XVI karni. A sa'an nan a Italiya akwai irin wannan nau'in kofi, wanda shi ne mashahuri a yau.

Asalin sunan sha ya ce daya daga cikin Legends. An yi imani da cewa sunan da ake dangantawa da Ruhbãnãwa haƙĩƙa sunã da Capuchin sawa duhu tufafi da fari kaho. A sufaye sun sosai m kofi, amma saboda ta high farashin ya fara ƙara madara don samun wani ya fi girma girma.

A gargajiya cappuccino da aka shirya a kan tushen, wanda ya hada da ruwa da kuma ƙasa kofi wake (espresso), ya kara da madara ko madara froth. Idan ka zabi mai kyau iri-iri na hatsi, da abin sha yana da wani m, kuma m.

Yana da matukar dace don shirya wani cappuccino a cikin kofi na'ura, amma ba za ka iya yi ba tare da shi, ta amfani da Faransa-latsa.

Iri cappuccino da caloric abun ciki

Tun da akwai kofi, ya zama wani sifa rai na kasuwa. Da kuma yadda tsanani cutar da kopin wannan abin sha zai iya sa da adadi? La'akari da kalori cappuccino iri uku. Don zana karshe game da yadda za ta dabam dangane da fara sinadaran.

Kalori cappuccino ba tare da sukari ne daidai da 31,9 da adadin kuzari da 100 grams. A wannan sha mai yawa maganin kafeyin. Wannan halitta alkaloid cewa stimulates tsakiya m tsarin, haddasa shafi tunanin mutum da kuma murdede aiki. Low kalori cappuccino ba tare da sukari za a iya amfani da daban-daban abun da ake ci. Amma ya kamata a lura da cewa kofi ne contraindicated a mutanen da suke da cutar hawan jini da aka kiyaye.

Caloric cappuccino daga wata na'ura ne daidai da 434 da adadin kuzari da 100 grams na sha. Kuma shi zai zama ainihin cappuccino. Atomatik shirya shi domin dama fasahar, da farko brewed classic espresso, sa'an nan kuma kara da madara kumfa kofi, wadda aka yi tattali dabam. Rabo cappuccino daga wata na'ura da aka brewed daga 7 grams na freshly ƙasa hatsi da 200 g na madara, optionally kara koko ko kirfa.

Caloric cappuccino da sugar, tattalin daga 100 ml na madara 1.5% kitse, 100 ml na espresso, 5 g grated madara cakulan (don ado) da kuma 1 teaspoon na sukari ne 71 kcal. Daidai wannan yanki na sukari ne caloric abun ciki daidai da 52 kcal.

Saboda haka, caloric cappuccino dogara da adadin sukari da kuma madara mai.

girke-girke

A gida kuma, wani abin sha da sãɓãwar launukansa cikin halitta, wanda idan da kalori cappuccino zai dogara ne a kan fara sinadaran.

• Classic cappuccino. A Turk daga espresso baki na 120 ml na ruwa da kuma 2 teaspoons na ƙasa hatsi. Yayin da sha da aka brewed, Faransa-manema zuba 130 ml na dumi madara 6% kitsen da aiki fistan har wani lokacin farin ciki Milky kumfa. A wani kofin zuba kofi, kuma a hankali yada kumfa. Da adadin kuzari 250 ml na 118 kcal.

• Cappuccino da cakulan. Daga kofi daga 120 ml na ruwa da kuma biyu teaspoons na ƙasa hatsi. Da zaran kumfa fara tashi, cire daga zafi Turk. Kumfa ya zaunar, kuma mai tsanani. Mun yi wannan hanya 4-5 sau. 200 ml na 10% mai tsami heatable mahautsini kuma whisk har sai lokacin farin ciki kumfa. Zuba a cikin wani kofi kofi, ƙara kumfa kuma yayyafa grated madara cakulan (1 teaspoon). Kalori 320 g na 272 kcal.
• Cappuccino daga nan take kofi. A kofin kafa 1 hour. L. nan take kofi da kuma a matsayin mai yawa sukari. Cika da ruwan zãfi (120 ml) da kuma Mix sosai. 100 ml na madara (3.2% m) da kuma podogreem vzobom mahautsini. A sakamakon froth da kuma kofi auku a yi ado cakulan guntu (1 teaspoon). Kalori 225 g na 94 kcal.

Yana da amfani sani

• Cappuccino ya kamata a zuba a cikin wani mai tsanani kofin.
• Bauta a kan wani farantin, cokali tare da na farko ci cream, sa'an nan da kofi ne bugu.
• Idan ka damar da kwarewa, sa'an nan za ka iya ado kumfa juna.

• Idan kana so ka runtse ga kalori cappuccino maimakon cakulan, za ka iya ƙara halitta ruwan 'ya'yan itace.
• Kowane teaspoon na sukari ƙara wa total caloric abun ciki na sha game da 30 kcal.
• A fatter da madara da kuma cream, da mafi kalori cappuccino.