Kamar yadda gida don mayar da hangen nesa? Darussan don inganta hangen nesa

Ta hanyar mutum idanu gane duniya gani. Saboda gaskiya cewa idanu da ake gittar da sosai tsananin gajiya, na gani acuity kan lokaci zai iya muhimmanci deteriorate. Kamar yadda ka sani, da mafi kyau magani da cuta ne kareshi, rigakafin. Saboda haka da muhimmanci a san yadda za a kula da kiwon lafiya ido cikin rayuwa da kuma yadda a gida don mayar mafarkĩna, idan kun ji muni.

A Sanadin gani hanawa

Akwai hanyoyi da yawa da yadda za a mayar da wurin ba tare da tiyata. Duk da haka, daga farkon shi wajibi ne don sanin daidai da nan da nan haddasawa da ya kai ga ta deterioration. Sau da yawa wannan shi ne dalilin hereditary factor, kazalika da ba daidai ba hanyar rayuwa, miyagun halaye. Tsanani shafi ingancin barasa da kuma shan taba. Bugu da ƙari, tabarbarewar iya lalacewa ta hanyar kwayoyin magani.

Long sedentary aiki, kamar a kwamfuta, raunana da kuma idon iya ma da kai ga myopia da bayyane abubuwa kusa da nan, amma tafi suka zahiri ba su bambanta ba, ko farsightedness, a lokacin da, a kan m, kusa da abubuwa da ake gani da wahala, kuma a cikin nesa sosai sãɓawa jũna.

Yana iya ma ya faru da cewa bukata kiwon lafiya. Saboda haka, a cikin hanyar cutar bukatar sani dole. Wani mutum wanda ya ji Heart hangen nesa, kana bukatar ka sake ka salon kuma watakila ma ba up wasu halaye. Yadda za a mayar da hangen nesa a cikin myopia, hyperopia, da kuma sauran ido cututtuka?

Gymnastics da kuma darussan

Akwai da yawa amfani darussan ga idanu, wanda inganta gani saboda gaskiyar cewa ido tsokoki aiki mafi alhẽri kuma karfi.

Good darussan za a iya yi yayin da yake tafiya a titi. Ga wasu daga cikinsu:

• Zabi wata itãciya, kuma wajen tunani to kunsa da thread. Idanu a lokaci guda dole bi surface na itace da wani kirkirarren thread.
• Zaži wani banner a kan titi da kuma karanta shi, sannu a hankali motsi tafi. Za ka kuma iya karanta Poster, yana tsaye a wannan nesa, amma sau da yawa a lokaci guda Ƙibtawa.

Cikakken magani ga gaji idanu ne palming. Motsa jiki ne kamar haka: mai kyau shafa da hannayensu tare da gasa su superimpose su a kan idanu haye don haka kamar yadda ba latsa a kan eyeballs, da kuma samar da ga hannayensu-ido cikakkar duhu. Ci gaba da dabino kamar yadda goma zuwa goma sha biyar minti.

Yadda za a inganta na gani acuity da kuma yadda za a mayar da hangen nesa? Motsa jiki na iya zama kamar haka:

• Kusa da baka manuniya da haka cewa ba shi yiwuwa a yi la'akari. A hankali distancing yatsa, to mayar da hankali a kan ta tip. Saboda haka zuƙowa a kuma fitar da sau da dama.
• Daidaita da hannu da kuma ja ta yatsa. Shi gyara wasu batu, kuma ya jũya zuwa dubi yatsa da kuma a wannan lokaci, da kara da gudun da kuma ba tare da rasa mayar da hankali, mai kaifi ne. A wannan darasi an yi ba tare da tsayayyen sharuddan (amma shi wajibi ne don duba a cikin nesa).

To karfafa ido tsokoki, da m Ƙibtawa, ido ya jũya zuwa ga gefen kuma a madauwari motsi da wani ajali kai.

ido tausa

Ko kafin bada amfani ga kaƙĩƙa eyelids a gaggauta jini zagayawa tsari. Wannan ne yake aikata ta yin amfani da wani m tausa:

• Rub da eyelids, goshi, da hanci ga yatsun redness, ba tare da latsa.
• Tausa wuski a daya kuma a cikin wasu shugabanci.
• Tausa a kusa da eyeball forefinger, kuma a hankali latsa biyu yatsunsu a cikin idanu.

Ruwa jiyya ga idanu

Taken biyu bowls tare da zafi da kuma iced ruwa (wannan shi ne zama dole a ruwan sanyi ƙara kankara guda). Nutsad da fuska a daya kuma wani akwati, tabbatar da ganin su ji. A karshen ya zama wani kwano da kankara ruwa.

Muna bukatar mu mayar da hankali a kan idanu da kuma duban tabbatacce sakamako na hanya. Kuma a sa'an nan, tambayar ita ce "yadda za a mayar da hangen nesa da kanta" vuya, maye gurbinsu mai dadi yi na bada ba kawai na maido, amma kuma fun.

Wannan hanya za a iya za'ayi kafin tausa kuma bada ga idanu.

A wannan za a iya yi ba tare da dipping ta fuska a cikin ruwa da kuma biyu tube na zane tsoma a cikin wani kwano na ruwa da ake ji kuma masana'anta compresses a kan idanun alternately sau da yawa. A tsawon lokaci da kowane mai rufi ne kamar minti daya. Duba bukatar wani sanyi damfara.

abinci

An muhimmanci factor ga waɗanda suke neman da amsa ga wata tambaya game da yadda za a gida don mayar da hangen nesa shi ne dace abinci mai gina jiki. A rage cin abinci dole ne sun hada da abinci kamar su kifi, hanta, madara, karas ruwan 'ya'yan itace da kuma faski.

Blueberries - mai girma halitta samfurin for ido lafiya. Yana zai taimaka waɗanda ake neman hanyoyi a kan yadda za a mayar da hangen nesa da myopia ko hyperopia. Yana da amfani da blueberries, yi decoctions na ganye, da kuma dafa abinci juices. Zaka kuma iya tono blueberry idanu. Saukad da aka shirya nan da nan kafin amfani. Domin wannan bukatar matsi biyar ko shida berries ta hanyar cheesecloth kuma ƙara 'yan saukad da distilled ruwa. Binne ido sau daya a rana har kamar wata saukad.

Kamar yadda gida don mayar da hangen nesa? Wannan zai taimaka kayan lambu ruwan 'ya'yan itace Ya sanya daga wadannan sinadaran: chicory, karas, faski, kuma seleri. Duk da aka gyara buƙatar ka kai talatin grams da Mix. A gauraye ruwan sha sau daya a rana.

Cikakken magani - karas ruwan 'ya'yan itace da zuma. A wani hali sabo ne karas ruwan 'ya'yan itace ƙara zuma. Cikin makonni biyu da ruwan 'ya'yan itace amfani da aka ji kyautata a cikin wahayi.

Yana da amfani ga tanadi da kiwon lafiya da idanu da kuma faski. A scrolled ta da nama grinder faski ƙara zuma da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Yana nufin dauka sa'a daya kafin a ci abinci daya tablespoon a daya zuwa watanni biyu.

Kamar yadda gida don mayar da hangen nesa? Takwas Matakai ga nasara

1. Gane cikin hanyar tabarbarewar gani.

2. Ka bar cikin miyagun halaye kamar da barasa da shan taba.

3. Kula da daidai hanyarsa ta rayuwa, bi da barci da kuma wakefulness.

4. Ku ci dama, ta amfani da su rage cin abinci abinci da mayar da inganta gannai.

5. Shin, baho ko compresses da ido.

6. Tsawaita ido tausa.

7. yi darussan ga idanu.

8. Duk da yake tafiya yi darussan ga idanu.