Stepper motsa jiki inji: iri, abũbuwan amfãni, kuma rashin contraindications

Duk mutane suna so su ci gaba da kanka a mai kyau jiki siffar, amma ba kowa ke samun damar don zuwa dakin motsa jiki. A wannan yanayin, muna zo up tare da daban-daban simulators for kai-nazari a gida. Kuma mafi shahara tsakanin su ne stepper motsa jiki inji cewa simulates hawa mataki.

iri

Shin 2 main iri steppers - tare da m da kuma dogara pedals tsarin mulki. Dogara da abin da aka makala kadan aikin saboda ba su ba da wani gagarumin nauyi a kan tsokoki, amma yana da matukar nauyi a cikin gidajen abinci. A model tare da raba fastening kaya za a iya gyara, game da shi, ciki har da aikin na biyu kungiyoyin na tsokoki da kuma yin horo mafi tasiri da kuma netravmoopasnoy.

abũbuwan amfãni

Yanzu mun gano abin da sakamako a kan jikin mu yana da wani stepper motsa jiki na'ura. A amfani da wannan na'urar kwaikwayo ne musamman da muhimmanci, musamman cikin sharuddan horar da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, a cikin abin da kara kuzari zuciya aiki, numfashi da kuma aikatawa ɓullo da huhu. Har ila yau, jini wurare dabam dabam da aka inganta, accelerating da jini da haihuwa oxygen da kuma ko da a wuya a kai sassa na jiki kamar kwatangwalo da gindi. A sakamakon haka, da fata ya zama santsi da kuma ko da. Kamar wancan bayyanar cellulite aka rage girmanta. Stepper motsa jiki inji zai ba kawai tsotso up tsokoki na kafafu, amma kuma ya rabu da mu wuce haddi nauyi. Regular kaya zai ƙone kitsen da adadin kuzari. Talatin da minti motsa jiki a kan wani stepper ne kama da wani rabin awa jog, ka yi ba tare da barin gida. Lokacin da ya hau a cikin model ba tare da rike da hannuwanku free, wanda ya ba da aikin a kan aiwatar da kasancewa iya karanta mujalla ko littafin. Har ila yau, saboda da kwance matsayi na jiki, za ka iya duba TV ko magana a kan waya. Saboda haka je horar more fun da kuma sauri. To, idan aka kwatanta da sauran fitness kayan aiki stepper shi ne sosai m da kuma daukan up sosai dan sarari. Af, a yanar-gizo mai yawa mutane sun bayyana ra'ayinsu a kan yadda tasiri nasiha stepper. Reviews ga mafi part, tabbatacce.

shortcomings

Duk da ya dace, stepper motsa jiki inji yana da wani yawan drawbacks. A mafi muhimmanci - shi ne monotony sanya gestures. A kan wani dogon lokaci dole ka yi wannan ƙungiyoyi da cewa zai iya zama sosai gundura ko da shagala (karatu, TV, da dai sauransu). Bugu da kari, da stepper ne mafi dace da sabon shiga kamar yadda ba ya samar da ake so matakin da loading ne da horar da mutane. Wani gagarumin drawback - ba da hannu babba jiki a lokacin motsa jiki. Wasu masana'antun ba steppers roba Expanders ko mobile iyawa, amma yin amfani da su, kana bukatar mai kyau fasaha, don gudanar da aikin na ƙafafunsa da hannuwanku. Kuma ya zabi na bada ga babba jiki quite kananan.

contraindications

Stepper motsa jiki inji da aka tsara a cikin irin wannan hanya kamar yadda ba su dora gwiwa gidajen abinci. Amma, duk da wannan, ba shi yiwuwa su magance mutane da cututtuka na gidajen abinci da kuma kashin baya, kazalika da wa? Anda suka yi tsanani matsaloli tare da zuciya da kuma huhu. Idan kana da akalla daya daga cikin wadannan gazawar kafin ka fara horar da ya kamata ka yi shãwara da wani gogaggen likita.