Yadda ba don samun juyayi ga wani dalili

A wannan zamani na ci gaba da kuma gudun, mutane da yawa ba su da zama dole halaye kamar hakuri da kuma kamunkai. Duk wani abu kadan fitar da su daga kansu. Juya sauran wurare, wuraren da cunkoso, ko wata 'yar alamar rashin adalci da su ba su da wani hadari na korau motsin zuciyarmu, fushi, kuma ko da tsananin sauti fushi. Yadda ba ya zama m cikin wadannan yanayi? Yadda za a koyi da su iko ya ji da motsin zuciyarmu? Ko ba nuna fushinsa? Wadannan tambayoyi da za a tattauna a cikin labarin.

Shin zai yiwu a kowane daki-daki, ga misali, dogon lokaci bude shafi na gaba cikin site to batu na daukan ka daga kanka cewa kana m, kuka, ko a wasu sauran hanyar nuna fushi? Idan irin wannan halin da ake ciki ka na da damuwa, yana da daraja tunanin game da yadda ba don samun m duk lokacin da ka yi jira ko wani abu bai yi aiki ba.

Kamar yadda aka sani, m hangula kuma rashin haƙuri ne m ga kiwon lafiya. Bayan duk, cutar ta fara da jijiyoyi. Rashin iyawa don sarrafa kansu ba kawai a take hakkin da juyayi tsarin na mutane, amma kuma matsaloli kamar kiba da kuma rashin barci. Yana sau da yawa take kaiwa zuwa rikici yanayi a cikin iyali da kuma a aiki. Yana iya zama wani tushen da yawa mutum matsaloli, kamar shan barasa, uncontrolled tashin hankali ko wasu m, uncontrolled ayyuka. Don kauce wa m sakamakon da ya m hali, dole ne ka sani ba daidai da yadda ba su yi juyayi a duk lokacin da ta bayyana wasu dalilai.

Yadda za a koyi ga ku yi juyayi?

Don fara, gano abin da ko wanda shi ne musamman annoys ku mafi. Zai yiwu shi ne wani mutum - wani mata, yaro, maigidan, aboki, da dai sauransu Ko wasu shã'aninku - ana marigayi, jira, ko wani abu dabam. Bayan Destabilizers aka gano, na gaba lokaci kake hira a tare da wannan mutum, ko sami kanka a cikin wannan hali - sane sarrafa ka motsin zuciyarmu, kada fushi ko hangula don Master ku. Daga baya, za ka samu amfani da sarrafa ka tunani da halayya, sa'an nan zai kasance da sauki don sarrafa kansa.

Kada ji haushi ma saboda abin da ba za ka iya canza. A rayuwa, ba duk abin da ke kamar yadda muka so. Wasu abubuwa dole ne a dauki ga abin da suke su ne. Ka yi kokarin canza cewa shi ne amenable to your iko. Alal misali, m da bata lokaci ba - koyi da zama a kan lokaci, exasperated jiran kai - Gwada dauki yawo, idan zai yiwu, ko samun wani wuri a wasu hanya dabam. Ko, gano ainihin tsarin sufuri da ka yi amfani da kowace rana, da kuma zo a tasha, ko tashar jirgin kasa da aka a wannan lokacin ba su kasance m game da dogon jira. To, idan wani abu a halin da ake ciki ba za a iya canza? Ku dubi rayuwa tare da wani robust rabo na fata da kuma hakikanci - da key zuwa mai kyau kiwon lafiya da farin ciki.

Musamman da bukatar su sarrafa su motsin zuciyarmu a lokacin gestation baby. Masana kimiyya sun gano cewa, idan mace mai ciki ne m, shi zai iya mugun shafi ba kawai da kansa jihar, amma kuma a kan kiwon lafiya na baby. Idan mace a lokacin daukar ciki ne kullum fusata da fushi, ta jiki ke ta canje-canje da cewa kawo lahani ga tayin.

The yaro iya sosai ci gaban da zuciya da jijiyoyin jini tsarin, sakamakon tsanani zabolevaniyam.Sboi hade tare da wani wuce haddi na danniya hormone, ba zai iya kawai rushe da ci gaban da jariri, amma kuma don su tsokane ya bai kai ba haihuwa. Dear uwãyensu kamata ka sani na kiwon lafiya. A bu mai kyau mu rabu da irritants da kai a serene kuma farin ciki rai. A kalla har zai yiwu, ka kare kanka daga damuwa da kuma danniya, tunani game da yadda ba su yi juyayi, da kuma ji dadin kowane sabon rana, kuma ya hadu da shi da wani murmushi.