Yadda za a mayar da rasa murya

Zai yiwu kowannenmu fegen fafatawa da irin m sabon abu, a matsayin wanda muryarsa ta duƙushe murya. Wani lokaci shi ne kawai dan kadan wanda muryarsa ta duƙushe, da kuma wani lokacin vuya gaba ɗaya. A dalilan iya zama: colds, overvoltage jijiyoyin, shan ice-sanyi ruwa da ice cream. Saboda haka abin da ya yi? Yadda za a dawo rasa ya murya?

Ga kowane sa su lura. Idan kana wanda muryarsa ta duƙushe saboda colds, ban da miyagun ƙwayoyi jiyya zai taimaka wajen sauri mayar da murya na rare girke-girke. Bari mu fara da mafi bayyane: ciwon jijiyoyin bukatar natsuwa, don haka kokarin magana kasa, kuma a kowane hali, kokarin ba to kuka, cewa za ka kawai tsananta halin da ake ciki. Idan dole, magana a cikin wani sautin. Bari shi m, amma shi zai taimake ka ka mai da sauri.

A kananan adadin dumi barasa, misali, a tablespoon na ruwan inabi, ko barasa mai amfani tasiri cikin vocal igiya, gida kara jini ya kwarara. Preheat shi zuwa dumi jihar, da kuma sha, sakamakon ba zai dauki dogon. Barasa iya ƙara zuma da lemun tsami.

Yadda za a dawo rasa ya murya, idan dalili ne overstrain da jijiyoyin? A wannan yanayin, na farko da kuma watakila mafi kyau hanya zuwa tausa da maƙogwaro. Tausa wuyansa yanki a gaban, je daga Chin wajen kirji, kuma nan da nan za ka ji taimako. Good taimako mayar da murya na wani zafi sha - dumi madara da zuma, wanda aka fi dauka a lokacin kwanta barci. Duk da haka, idan jijiyoyin spasm da kuma overstrain da m-akai, shi wajibi ne don koma zuwa phonology na shawarwarin. Ya bã ku da wani m amsar wannan tambaya: "Yadda za a mayar da rasa murya?"

Cin kankara da kuma yanã shã ice cream - da kowa, na wanda muryarsa ta duƙushe saututtukansu a lokacin rani. A wannan yanayin, mai kyau magani ne a zafi sha da dare, kazalika da gargling decoction na chamomile. Kada ka manta da kyau tsohon kaka ta hanyar, wanda ya koyar da mu a cikin shimfiɗar jariri: a kimiyance inhalation, da kuma a da hanya mai sauƙi - numfashi a cikin tururi daga zafi dankalin turawa, da jijiyoyin koma ga hãlinta na farko da safe.

Duk da haka, abin da dalilin da asarar murya ko hoarseness, tuna cewa shi ne mafi alhẽri hana cutar fiye da mu bi da shi. A lokacin rani, kada samun dauke da ice cream, da abin shã dress ga weather, kuma kada ku yi sakaci da matakan kare su jiki daga hypothermia, kada samun kwashe tare da Chants kide da kowa, na rayuwar yau da kullum. Saboda haka, za ka ba kawai ajiye your masu daraja kiwon lafiya da kuma jijiyoyin, amma kuma da samar da makamashi, lokaci da kuma kudi da ake bukata domin dawo da.

Yanzu da ka san yadda za a mayar da samarwar murya. Amma har yanzu mafi alhẽri ba don mayar da shi, amma kawai don kula da. Wannan zai ba ka damar rabu da matsala da kuma lokaci. Ko da yaushe daraja tuna cewa mai kyau kiwon lafiya da aka bai wa mu sau ɗaya kawai. Its adana da kuma goyon baya na jiki a cikin siffar shekaru da yawa - shi ne mai nauyi, gaba daya danƙa mutum kafadu. Zauna lafiya! Bayan duk, idan rai alama yafi m da kuma ban sha'awa.