Yadda za a kara matsa lamba na jama'a magunguna? Foods da kuma ganye da cewa kara matsin lamba

Hypotension - matsala da cewa sau da yawa ci karo da mace. Juwa ko jiri, ciwon kai, wani rauni da tashin zuciya - duk alamun decompression. Su ne mai hatsari ga mutum rayuwa da kuma kiwon lafiya. Kuma abin da kayan aikin da zai taimaka mana jin mafi alhẽri, za mu yi magana a yau a cikin labarin.

Rigakafin - mafi kyau magani

Don kara matsin lamba daga jama'a magunguna na iya zama, amma shi ne sauƙin don kauce wa irin wannan halin da ake ciki. Wannan shi ne lafiya salon, jiki aiki da kuma dace abinci mai gina jiki. Duk da haka, akwai daya da cewa dole ne a ɗauke shi zuwa lissafi da likitoci. Gipotoniki kasu kashi biyu kungiyoyin. Wasu samu hypotension a sakamakon wani cuta. Kuma ga wasu da wannan yanayin ne na al'ada.

Don kara matsin lamba daga jama'a magunguna, yana da muhimmanci don sake your salon da kullum a rayuwarku. Zai yiwu dalilin ta'allaka daidai a cikin rashin aiki da kuma m danniya. Duk da haka, idan kana da m ciwon kai da kuma dizziness, da kuma matsa lamba ƙwarai deviates daga na kullum, shi ne lokacin da za a yi tunani game da, da za a tantance su. Wannan likita bukatar sa daidai ganewar asali da kuma rubũta da ya dace far. Duk da haka, ya kamata a tuna da cewa hypotension - mai tsanani cuta, domin lura da dukan kewayon matakan ake bukata. Saboda haka, idan kana kamu, to kara matsin da jama'a magunguna, mafi m, shi ba zai yi aiki. A nan shi ne a gafarta musu jihar za a iya kiyaye ta amfani da daya daga cikin girke-girke a kasa.

jiki aiki

An fara ranar da caji da taimako sosai, kuma yana da kawai ga hypotensive mataki ake bukata. Matsakaici jiki aiki daidai a jini da kuma damar ci gaba da shi na al'ada. Gymnastics kamata a fara smoothly, ba tare da kaifi tsalle daga gado. Ko kwance a gado m ja da makamai baya, sa'an nan kuma ja su a gaba. Lokaci guda, ja da kafafu. Wannan zai budewa da kashin baya dan kadan.

Yanzu mun fara hawa. Domin wannan hannuwa somknite a kulle a baya na kansa, kuma ya fara ta da kansa ya ji tsokoki budewa a baya na wuyansa. Sa'an nan kuma ka ana buƙatar zuwa cikakken mĩƙa kuma shakata. Numfasa ciki, sa'an nan kawai bar shi fita. Bayan aiki a kan ƙafafunsa. Suna bukatar su dauke a cikin iska da kuma rayayye girgiza, matsa diddige a kan diddige kuma ka runtse baya. Sai suka kamata karba sake da kuma sannu a hankali sai anyi "keke". Alternately ƙara ja da kai daya gwiwa, to, da sauran, kuma za ka iya sannu a hankali tashi.

Bambanci shawa - mai girma hanyar gaisuwa up kuma yi ba tare da wani kofin kofi. Rapid canzawar sanyi da kuma zafi ruwa yadda ya kamata sautunan da basu horo da jijiyoyin bugun gini tsarin. Bugu da ari, ruwa yana mai tonic sakamako ga dukan kwayoyin.

amfani tonometer

Tabbata a saka idanu wasan kwaikwayon na wannan muhimmanci kayan aiki don ko da yaushe san dalilin da tabarbarewar kiwon lafiya. Idan jini saka idanu da ka gani 110/70, shi wajibi ne ya dauki mataki. Kuma idan akwai wani farko-taimakon magunguna, shi ne zama dole su san yadda za a kara matsa lamba na jama'a magunguna. Saboda haka, za mu iya bayar da ku:

• Sha kopin kofi. Da kuma bukatar sha kananan sips to maganin kafeyin lokaci da za a assimilated.
• Karsh darussan kuma iya taimaka. Don yin wannan akai-akai ga biyar zuwa bakwai minti yin sauki motsa jiki. Ka kawai numfashi a iska ta hanyar your hanci da kuma exhale ta hanyar da tam clenched hakora, sannu a hankali.
• Tausa acupoints. Wannan rami ne sama da lebe, da kuma kadan yatsa gammaye.
• Tafiya ko qananan jiki aiki kuma iya muhimmanci tãyar da matsa lamba. Amma barasa - wannan ba mafi kyau zabi.

gaggawa taimako

Idan jihar ya deteriorated sharply, wani mutum ji unwell ko wani rauni, kana bukatar karin taimako. Saboda haka yadda za a kara matsa lamba a gida nan da nan wajen wuya, shi ne mafi alhẽri kira wani likita. Kuma idan haƙuri da yanayin ne m, amma akwai wani muhimmin taron ko taron, inda za ka bukatar ka kasance a cikin siffar, za ka iya enlist da taimako na ganye. A wannan yanayin shi ne shawarar zuwa sama da wadannan infusions da decoctions:

• Saukad Helichrysum. Don yin wannan, akwai buƙatar ka kai a kofin, daga ruwan zãfi 10 g da ciyawa. Infused kan sa'a daya. Kafin abinci (sau biyu a rana) drip a cikin wani gilashi na ruwa da kuma sha 30 saukad.
• Ƙaya - ne mai ban ganye da kuma iya taimaka. Saboda haka yadda za a kara matsa lamba a cikin gida da sauri ba sauki, shi ne zama dole a yi shi a kan hannunsa. 200 g, daga ruwan zãfi bukata 20 g albarkatun kasa. Kai shi ya zama 100 grams kuma sau hudu a rana.
• Rhodiola rosea tsame. Wannan shi ne wani babban mataimakin. An sayar a Pharmacy a cikin nau'i na saukad, wanda kai minti 30 kafin abinci, sau biyu a rana.

Pharmaceutical kula

Idan kana bukatar sauri da sakamakon, shi ne mafi kyau a yi amfani da kwayoyi. Duk da haka, ku tuna cewa kai ne ba da dama hanya. Sau da yawa da dama mutum ta salon shi ne mafi tasiri fiye da wani kwaya. Amma idan ka saba wa yin amfani da shirye-sanya shirye-shirye, ko kuma ba tare da su ba za ka iya, ka iya daukar daya daga wadannan kwayoyi. Wannan "Papazol" da "Tsitramon", kazalika da wasu antispasmodics.

Kada ka manta game da jama'a magunguna domin hawan jini. Wannan tincture Eleutherococcus da levzei. Za mu yi magana game da su a kasa, amma a yanzu, bari mu ga abin da za mu iya yi domin hana kwatsam matsa lamba surges.

Ko da yaushe a hannunka

Kuma za mu ci gaba da magana game da yadda za a inganta low matsa lamba jama'a magunguna. Idan lokaci ba ya dauki mataki, da sakamakon na iya zama mai tsanani. Biye da lethargy da apathy mutum ya fara fuskanci shortness na numfashi ko a sauran, akwai shortness na numfashi, mata lalace hailar sake zagayowar da kuma a cikin maza - jima'i aiki. Saboda haka, ko da farko abin lura da rashin tabuka a kan jini duba, amfani da gaskiyar cewa akwai gidaje. Wannan shi ne dalilin da ya sa muke magana a yau game da abin da mutãne magunguna iya kara jini.

To shi zai iya tada seleri tushen. Don yin wannan, kana bukatar ka yi shi a cikin nau'i na salads. Seleri - mai matuqar wahala qwarai ne ba ga kowa da kowa, wani ya ba son shi, amma idan ka dauki shi a matsayin magani, yana yiwuwa kuma ka sha wahala. Saboda haka, inji amfanin gona ne a lokacin rani gida. Fresh strawberries - wani halitta mataimaki, don haka a kakar, kokarin yin amfani da shi sau da yawa kamar yiwu.

Amma da lamba daya zabi, wanda shi ne daidai a can a kowane gida - ne ya fi kowa albasa. Don magance hypotension dafa albasa broth. Don yin wannan, babban biyu shugabannin (tare da kwasfa) zuwa zuba a lita na ruwa, ƙara 100 g na sukari da kuma tafasa a kan zafi kadan na mintina 15. Samu abinci dauka domin da yawa makonni at 100 g per day. Wannan adadin an rarraba bisa dukan yini. A hankali da matsa lamba da aka stabilized.

Al'ada kayayyakin da wani sabon abu da sakamako

Cin abinci mai arziki a cikin bitamin, damar kawo mayar da al'ada da dukan jiki, ya kuma inganta da matsa lamba. Saboda haka muhimmanci ka san yadda za ka iya kara matsa lamba ba tare da kwayoyi. Yi da wadannan cakuda: 4 sara lemun tsami, 50 g gyada, 50 g na zuma da kuma 40 g Aloe. Idan ka ba su rashin lafiyan, za ka iya ƙara pollen, Mix kawai amfana daga wannan. All kayayyakin a cikin Musulunci da kuma karkata blender. Shi yanzu ya rage don matsawa a cikin wani shãfe haske jar da kuma adana a firiji. Kowace rana kamata ci 2 tablespoons a lokacin kwanta barci. Wannan cakuda babban taimako tada rigakafi da kuma tsarin kara da haemoglobin, don haka shi za a iya ci, ko idan ba ka da wani kiwon lafiya matsaloli.

'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu - su ne m kafofin na carotene, bitamin da kuma amino acid. Saboda haka, orange da kuma ja da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu - shi ne ko da yaushe muhimmanci abinci a rage cin abinci. A bu mai kyau ba don amfani da shigo da kuma gida yanayi anfaninta. Dukan su dauke da wani yawa na bitamin, wanda taimaka dattako da matsa lamba.

isasshen abinci da

Domin samun mai kyau sakamako, kari da rage cin abinci na ja ruwan tonis. Pi yau da kullum da kuma shafe tsawon amfani da shi taimaka wajen daidaita jini. Duk da haka, shawarci likitan ka game da contraindications. Na berries da kuma 'ya'yan itacen yana da ikon ya kara da matsa lamba na currant da lemun tsami, teku buckthorn da rumman ruwan' ya'yan itace. Ba bad wannan manufa shawarci kayan lambu, ganye (karas, zobo, dankali, tafarnuwa, horseradish, kuma Basil, albasa da St. John wort). Extras hada a rage cin abinci da man shanu da cuku, buckwheat da shinkafa, qwai, hanta, ja nama, da kuma koko. Abin da ya ce da wani cikakken rage cin abinci ne da kyau a taimaka wa jiki.

ganye pickings

Ganye cewa kara matsin lamba da isasshen sau da yawa wajabta da likitoci a matsayin mafi kyau wajen a gafarta musu. Kuma da kudade ne yafi tasiri fiye da daban-daban magani shuke-shuke daya bayan daya. Yana sau da yawa zama hypotension a cikin tsofaffi hanyar jijiyoyin zuciya da cututtukan zuciya da kuma ciwon zuciya. Abin takaici, wannan mutum yana zaton kawai bayan shi ya riga ya sha wahala irin wannan rikitarwa. A wannan yanayin, likita dole ne su tabbatar da shawara da mãsu haƙuri kuma gaya shi, daki-daki, fiye da shi ne zai yiwu don kara matsin lamba bayan da ciwon zuciya, don haka ne ba a maimaita a nan gaba.

Domin wannan yadu amfani ganye:

• St. John wort, chamomile da kuma nettle. Dole ne ka dauki biyu daga cikin cakuda tablespoons na bushe ganye, zuba tafasasshen ruwa da kuma infuse for awa. A sakamakon jiko bada shawarar a kai ½ kofin sau biyu a rana. Mutane da yawa teas, da kara matsa lamba ga dauke da St. John wort a matsayin babban sashi.
• Wani sashi na Hypericum, 2 sassa na Rhodiola rosea, da kuma bitamin kari. Kamar yadda za su zama kare ya tashi da kuma hawthorn. All ganye zuba tafasasshen ruwa (idan sassa zaton tablespoons, da cokula bukatar 7 400 ml) da kuma latsa ga sa'a daya. Take ½ kofin sau 3 a rana.

alcoholate

Ganye cewa kara matsin lamba, za a iya amfani ba kawai a matsayin decoction. na iya zama da matukar tasiri da kuma tinctures a kan barasa. Suna shirya kawai adana na dogon lokaci da kuma ake amfani sosai ta fuskar tattalin arziki. Species yawa girke-girke, za a iya zabar daya cewa zai shawara likitanka ko likitan zuciyar. Mun gabatar da wasu daga cikin rare su.

• Niƙa tablespoon tushen da kuma azaleas high zuba 5 tablespoons na 70% barasa. Nace da shi ake bukata cikin kwanaki bakwai a wani duhu wuri. Take Ya kamata a kowace rana (ba fiye da sau uku), 20-30 saukad.
• ginseng tushen - tushen madawwamin matasa. Tablespoon raw zuba 500 g barasa. A jiko na 10-12 makonni za a iya drained. Dauki 1 teaspoon kowace rana, a kan komai a ciki.
• Take a tablespoon na minced tushen levzei da kuma 500 grams vodka. Infuse tushen bada shawarar for 14 days a wani duhu wuri. A babu sauran alamomi dauki 20 saukad da sau uku a rana.

maimakon a ƙarshe

Kamar yadda ka gani, da yawa daga hanyoyi tada matsa lamba. Amma mafi kyau duka, da suka yi aiki a cikin hadaddun. Saboda haka, duba up rage cin abinci, kari da rage cin abinci na lafiya abinci. Rana kamata ba auku a kan kujera kusa da TV, tabbata a hada a kullum darussan da ke tafiya. Idan wadannan matakan bai isa ba, gama na ganye infusions da decoctions. Amma tuna cewa kowane daga cikinsu yana da nasa contraindications, don haka yana da muhimmanci tuntubar likita.