Yadda za a nemi gafara

Da alama cewa zai iya zama da sauki takaice kalmar "hakuri", shi ke kawai ga dama da shi ne ba tare da wahala. Kuma mafi sau da yawa ya hana da kansa girman kai, ko da rashin iyawa to yakamata nemi gafara. A halin yanzu, lokaci da kuma daidai ce, "Yi hakuri!" Yana iya zama rai ceton mu dangantaka tare da masõyansa. Amma da unwillingness ko rashin iyawa to ka nħmi gãfara sau da yawa haifar da mummunan hanyar al'amura a rayuwa, ya hallaka kwadago da kuma ko da iyalansu.

Shi ne musamman wuya ga yin istigfãri dõmin waɗanda suka yi amfani da su ji duk dama. Saboda haka mutane da wuya shigar da laifi, har ma a nasu idanu, suka kokarin da dalilin ayyukansa. Ko da yake sparvedlivosti sake, dole ne mu yarda da cewa suna da wani yawa wuya lokaci fiye da wasu. Sun fuskanci bala'i ciki, za su iya zargi da kansu, amma ba kawo kansa ce "I hakuri!" More kan abin da suka iya yi: gamsar da kanmu cewa kome bad faru da kuma bari da halin da ake ciki zamewar.
Akwai wasu mutanen da suka kawai ba su sani ba yadda za a nemi gafara, ba zai iya samun dama kalmomi da tunanin cewa yana cewa wani abu daga wurin kawai kara ganimar da halin da ake ciki.

To, yãya kuke yadda ya kamata nemi gafara?

A iyali Psychologists da mulki na uku "P": wannan nadama, da yanke shawara da kuma sakamakon.
Za mu yi magana game da su.

A farko "P" - wannan shi ne tuba. Kõmawar gaskiya - a bukata kafun ga sulhu. Lokacin shi ne, kalmar da gãfara zai zo da kansu. Idan ka sami damar nuna wani fahimtar bakin ciki kuma sauran mutum motsin zuciyarmu - maku gãfara, za a karɓa. M gãfara ne zai yiwu a lokacin da akwai wani juna kwarewa da laifin da offended.
Na biyu "P" - yanke shawarar yarda da alhakin ayyukansu. Lokacin da irin wannan bayani ne, mutumin da ba a kokarin sa uzuri da kuma zargin wasu. A yanke shawarar roƙa mãsu laifi Showing cewa kana da cikakken iko a kan ayyukansu da kuma otvechaeete don ayyukansu.
The uku "P" - sakamakon ko niyyar gyara halin da ake ciki. Sanya, kamar yadda suka faɗa, ba za a iya gyara, amma shi ne zai yiwu a gyara nan gaba. Psychologists shawara tambayar gafara, don tattauna shirin aiwatar da aiki da zai inganta halin da ake ciki. Wannan zai nuna cewa, ba kawai hakuri da laifi, amma so ka kauce wa shi a nan gaba.