Yadda za a shawo kan tsoron da yaki a cikin uku matakai

Our fargabar - mu boye makiya. Su rinjãya a kanmu, ko da kuwa shekaru, zamantakewa matsayi da kuma sana'a. Kada ku ji tsõro - kyawawan m da kuma wayo da makiya da halin kaka kome a ciki lalatar da mu, guba da hankali, don ka kashe mu sauti tunani da kuma sata kwanciyar hankali.

Mun sau da yawa fuskanci mai tsõro da sauran aukuwa: rikice-rikice, canje-canje, ta faɗa ... zauna a karshe batu a more daki-daki da kuma koyi yadda za a shawo kan tsõro da yaki. Wannan tambaya za a iya yanaye kunshe a cikin category na har abada. Gaskiyar cewa hanyoyi, gaya game da yadda za a shawo kan tsõro da yaki, akwai quite mai yawa, amma su ba za a iya saka a cikin yi ... Saboda haka da akai bukatar (mun uzuri da pun) to wannan tambaya! A cikin wannan labarin, za mu ba lissafa wadannan ko wasu hanyoyin da za a magance wannan tsoro, da kuma son bayar da wani mabanbanta hanyar warware wannan matsala - wato, kananan kari m horo ga kai-kyautata. Yanzu za ku fahimci dalilin da ya sa.

Yadda za a shawo kan tsõro da yaki?

Mataki na Daya. Hakan ga nasara

Da farko, fahimta cewa dukanmu muna mutuwa ne, kowane daya daga cikin mu ne a zafi, a dukan mu zub da jini. Wannan tsoron a cikin wannan halin da ake ciki musaman zuwa kowane daga cikin mu. Wani kasa, da kuma wani - more. Wannan shi ne dalilin da ya sa za ka iya tabbata cewa your "abokin gaba" (da mutum da wanda ka yi yãƙi) a daidai wannan fargabar, kuma shi kawai ciwo. Kawai wani robust fahimtar wannan hakan zai cire hasashen da kawayeniya ra'ayin game da abokin gaba.

Mataki na biyu. tallan kayan kawa

Ka tuna, da tsoro da yaki - ba a jumla! Kafin kusa gudu-a tare da wani abokin gaba kana da su yi tunanin cewa ya ya riga ya fara doke ka. Ka yi kokarin wasa a cikin ransa mafi mũnin-yanayin labari irin wannan halin da ake ciki: tunanin yadda ya kawai doke ka, da kuma yadda bad shi yayi magana game da ku, kuma ku masõyansa tare da dariya a fuskar. A general, model sosai m halin da ake ciki cewa makiya kusan aika ka a cikin wata duniya. Me ya sa yake dole? Yana da sauki! Yana da wani m sakamako a kan m tsarin, wanda shi ne, ba shakka, zai tada a cikin ku wannan dabba, ya amsa da wani tsanani hanyar fushi!

Kwaikwaiyo na halin da ake ciki - wannan shi ne tushen da yadda za a shawo kan tsoron da yaki. Gaskiyar ita ce, a wannan lokacin ku ne tabbatar da ba zai ji tsoro, domin na son ka dauki fansa a kan wani m laifin zai zama haka mai girma da ka ta jiki ji wata babbar fashe da makamashi! Ka sau daya tsõro an canza kama zuwa unbridled takaici. Za kawai saki a gare shi a nufin, kamar harsashi daga cikin keji.

Mataki na uku. kai-natsuwa

Yana da wani karin sharadin cewa, yadda za a shawo kan tsoron da yaki. Ba tare da shi kawai ko ina! Za a wani hali ba su da damuwa game da cewa yanzu kalle ku, cewa daga baya a kan ka ce, da sauransu. D. Kuna da su mayar da hankali a kan yadda za ka so ka yi yaƙi da abokan gaba. Ba don wani lokaci manta cewa ya ambatar iyali, ka daraja, da sauransu. A. Kawai a cikin wannan harka, da tara fushi za a ji da cikakken!

Mafi m, bayan wannan samonakrutki ka faru juyayi rashin lafiya - kuma ciki dabba, wanda yana zaune a ciki, yi duk abin da kanka!