Yadda za a warkar da tsokoki na kai da kyau

Massage na tsokoki na babba na kai an yi kai tsaye a cikin shugabanci na gashi kuma tare da gwanayen fararen fata na fata, yayinda yatsun yatsunsu a kusa da asalin gashi kamar yadda ya kamata. Sa'an nan kuma tsokoki na kai suna da kyau sosai.

Mata da dogon gashi gashi an yi ta hanyoyi biyu:

• Tare da gashin gashi a cikin layi da kuma fallasa sassa daban-daban na kai;
• A gashi, ba tare da haskaka fata ba.

Massage tare da hada gashin kan dangin

A cikin shugabanci na gaskiya, rabu da tsefe daga tsakiyar iyakar goshin (inda gashi zai fara) zuwa rami. Sa'an nan kuma sanya lafabin dabino na yatsunsu a kan rabuwa don alamarsu ta ɗora juna, kuma tare da dukan sashin tsari, haske, mai laushi, mai laushi yana yi a gaban baya don jin daɗin cututtukan ƙwayar cututtuka wadanda ke shafar ƙwayar kansa.

Sa'an nan kuma yi zurfin gwaninta don kawar da ɓacin fata na fata na gland da kuma ƙarfafa jini zuwa fata a tushen gashin. Sabili da haka, metabolism a cikin ƙwayoyin taushi na ɓangaren ɓangaren kwanyar ya inganta, kuma tsokoki na kai sun zama masu ruba. Bayan kisa, samar da murya na murya (ko zigzag) tare da hannun dama (pads na biyu da na uku yatsunsu). A halin yanzu, yatsunsu na hagu - komawa kamar simimita biyu daga rabuwa, rike da dunƙule.

Ko da ya fi ƙarfafa ciwon jijiya a cikin ɓacin rai. Su murkushe adibas na sebaceous gland da kuma taimakawa wajen fi tasiri fiye da lokacin da stroking, tsaftacewa da fata daga dandruff (jaraba Sikeli). Ana amfani da tsabta ta hanyar canzawa fata. Lokacin da aka yi wannan aikin, yatsun yatsun yatsunsu sun motsa shi a kan kansu da kuma nesa da kansu, sauƙin danna fata. Sabili da haka, an sarrafa dukkan sassan jiki da tsokoki. Don inganta yanayin motsa jiki, inganta hanzarin ƙwayar gida a cikin kyallen takalma na babba na kai, hada canza canjin fata tare da shimfidawa.

A kan gashin kan gashin kai, kuma yana amfani da tsinkayyar tazarar ta hanyar tsaida. Yi shi tare da yatsunsu biyu (index and middle) ko hudu a lokaci guda, tare da sauri da gajeren fashewar. Bayan da aka bi da wannan hanya ta wani ɓangare, sa na gaba daidai da na farko. Ya kamata ya zama kimanin centimeters daga farawa a kowane shugabanci. Maimaita irin wannan fasaha. Hakazalika, ana yin gyaran fuska a kan iyakar diamita na kai.

Head massage ta gashi

Massarar murfin baki a kan gashin gashi, ana kuma samar da motsi tare da kuma fadin kai. Tsara massage iri ɗaya ne: sauƙi mai laushi (surface-planar da zurfi), ƙwanƙasa (ƙuƙasawa da shearing) da kuma jigilarwa (tsinkayyar tsaka-tsaki).

Sakamakon ya yi ta hanyar dabarar (iyakar rabin yatsun hamsin): na farko a tsawon lokaci a cikin shugabanci daga goshin zuwa occiput, sa'an nan kuma daga cikin haikalin zuwa occiput da goshi. Dole ne ya kasance mai tausayi sosai, don kada ya lalata fata a tushen gashin.

Rubin kan kai yana gudana ta hanyar karkace ko zagaye na semicircular a cikin sifofin guda daya: na tsawon lokaci da haɗuwa. Matsayin hannayen ya dogara da jagoran da ake gudanarwa a halin yanzu.

Yayin da ake yin gwangwani, sai ya juya ya juya kuma ya miƙa shi a wurare daban-daban. Matsar da fata daga gaban zuwa baya, dabino suna da daya a gefen kai, ɗayan a goshin. Lokacin da kake matsawa hagu da dama zuwa gefen kunnuwa, hannayen hannu suna ƙarƙashin kwayoyin kuma suna kan kanka.

Ana bada shawara don shimfiɗa tsokoki na jiki da na occipital kafin a yi amfani da maɓallin ɓangaren sama tare da motsi mai walƙiya don inganta yanayin ɓacin jini da ƙwayar lymph. Kuma bayan da tausa shugabannin da tausa da kuma mikewa da tsokoki na wuyansa.