Yadda zama kanka: description, m shawara da tukwici

Ta yaya ya zama kanka? Wannan shi ne wani m tambaya. Wani lokaci mutane sa a kan masks voye gaskiya fuska bayan su. Zai ze cewa shi ne kawai wani allo bayan wanda boyewa mutum mai yawan dalilai. Amma ba, yana da yafi tsanani. Bayan duk, ya pretends zama baƙo.

Jagoranci a biyu rayuwa, bar shi kadai, mutum zai iya a fallasa da kuma danda rai. Amma, kasancewa a cikin al'umma, ya sake canza a cikin saba hali da kuma ci gaba da zama a cikin mafarki duniya, a cikin wani sabon rawa, ya zauna da rawa. A daidai wannan lokaci shi yayi kokarin duba da kyau, kuma m sanarwa na kuskure.

Shin wannan kyau? Ko da yake wajibi ne a wanke kashe da suke dashi, da nuna gaskiya fuska? A wannan topic da kuma tattauna a cikin labarin, mun yi la'akari da m shawara.

Kamar yadda ya tabbata a kunya

Tambayar farko da za mu yi kokarin haskaka. Amma mu zaton farko na abin da ake nufi na zama kanka.

Shi ne musamman wuya. Bayan duk, mutumin da ya ke cikin wannan jiha:

• Shi ne cikin jituwa da kanta.
• kwantar da hankula da kuma daidaita;
• hankali na ciki ta'aziyya.

Psychotherapists yin shawarwari: damar da kanka da za a kwantar da baya, free. Ba lallai ba ne su iri. Wannan shawara ne domin suna fadin, ƙuƙuntacce kuma m mutane.

Amma mutane na iya har yanzu ba a guda. Wannan ne annashuwa a cikin da'irar abokai da kuma tsanani, tattara, da kuma shirya a wani aiki yanayi. Bari mu ce da ka dauki abokan ciniki tare da murmushi, ba a ce ka munafurci. Waɗannan su ne dokoki na Da'a. Mutanen da suka ba sa so su cika wasu bukatun barata ta kalmar "shi wajibi ne ya zama kunya." Shi ne sau da yawa m kuma rashin samun cikakken 'yan ƙasa.

Wannan misali ya nuna cewa musamman halin da ake ciki ya haifar da daban-daban hali. Kuma wannan shi ne na kullum. Babban abu - ba wasa. Lokacin da ya wuce kima, ostentatious tufafin m, ko girman kai casualness mutumin yana sa wasu rashin jin daɗi. Bã su da wani marmarin ya bar kamfanin, ko rage girman da maganganu.

Yanzu shi ya zama kadan bayarda kamar yadda ya zama kansu. Just bukatar raba wadannan motsin zuciyarmu da kuma nuna juyayinsu da ka duba a hakikanin rai. Na yanayi gode da gaskiya.

Bari mu magana game da yadda za a zama kai

Amsar wannan tambaya shine duba cikin kanka. Yana iya šaukar sosai dogon lokaci. Saboda haka, na farko, dole ka tambayi kanka, me ya sa ba ka bukatar shi, da cewa shi ne ya cancanci ya zama shi kansa.

Muna bukatar da matuƙar manufa, wanda zai yi aiki a matsayin your motivator. Wannan ta nan da sannu zã matsawa kusa da mafarki. Amma da farko, domin sanin abin da ya ga m? Anda suka gudanar ya cimma wannan.

mutum da halayyar, wanda ya kanta

Ya na da wadannan siffofin:

1. M hali. Mukaddashin mai basira, ya san abin da yake yi kuma me ya sa.
2. Jituwa da kunya da kuma duniya. Man shi ne ko da yaushe a kwantar da hankula da kuma daidaita.
3. Murmushi da kuma kyalkyali idanu.

Irin wadannan mutane aikata abin da suke so a wannan bayyana wayar da kan jama'a ayyuka. Suna farin ciki, a zahiri haske daga cikin.

A zaune misali na wannan - da yara. Su yi farin ciki kowane lokaci, m dariya, yayyage, ma.

Saboda haka ya kamata ka ji kamar yaro da kuma ji dadin m tunanin, sake ku ɗanɗana laya na rayuwa. Fara kanka don gano, samun da kasa na "I", yin watsi da duk ba dole ba.

Dole ne mu yi aiki. Samun kanka ta hanyar da kuka fi so abu ya yi. Idan grabs ku gaba daya dipping a cikin aikace-aikace, kuma ta haka ya kawo halin kirki gamsuwa da kuma farin ciki, kai ne a kan dama waƙa.

Mu yanzu juya zuwa m shawarwari da kuma dubi yadda ya zama kansa.

Wajibi ne a saurari wasu shawara

Shawarwari sun hada da:

1. Ba lallai ba ne don nuna kammala da gangan bukaci da shi na wasu don ku ji tsoron yin kuskure da kuma bayyananen na korau ji. Wannan take kaiwa zuwa ciki a gidan kaso.
2. Dole ka fahimci cewa 'yanci - shi ne alhakin. Samun hanyar mata, dole ne ka dauki nauyi ko alhakin kowane mataki mataki, listen to ciki yarda dasu.
3. Dream. Canza rayuwar, embodying da sha'awar cikin gaskiya, cimma burin su.
4. Karya saukar da m shinge, cire duk hanyar, abin da ya hana ku.
5. Aiki a kan kanka - wani yanki na shawara. Kamar karanta articles da littattafai a kan batun kadan, kana bukatar ka kullum aiki a kan nasu tunanin da kuma ciki a jihar.

Wadannan shawarwari zai taimaka a magance matsalar da yadda za a zama da kanka. Amma akwai m darussan da za mu yi la'akari.

Ta yaya ya zama kanka? tasiri hanyoyin

Za su taimaka a shawo kan hanyar ilimi da kanta da sauri. Mun yi zama dole mako-mako sau daya.

A farko motsa jiki "your jakar"

Za ka bukatar wani takardar da takarda da fensir, kazalika da wani hannu kaya. Yana zai dauki game da minti goma sha biyar.

Wajibi ne a yada abinda ke ciki a kan tebur, sa'an nan:

1. Daga cikin dukkan abubuwa don zaɓar uku cewa mafi fili iya bayyana hali, da hali, da zaɓin, quality. Idan daya da aka rasa a, za ka iya ganin cewa, abin da suke a cikin jakar mafi yawan mutane.
2. Yanzu rubuta cewa an mayar da hankali kan rubuce-rubuce, a kan kowane abu, da yadda shi ya bayyana a gare ku.
3. Wadannan karanta rubutu da kuma fahimtar da suka koya game da kansu sabon. Har zuwa abin da wannan aiki ya riga ya canza duniya. Kada ka sanya sauri karshe, kana bukatar ka ba da kanka lokaci zuwa zaton.
4. Motsa jiki za a iya yi, kuma da abubuwan da ake dauke a cikin aljihun tebur na ka tebur, safar hannu sashe na mota, a kan kabad shiryayye, kuma haka a.

Wannan darasi koyar da mu mu mayar da hankali da tunani a kan kansa, domin mafi fahimta da kanka.

Na biyu Hanyar, "almara, hali"

Yana zai dauki lokaci mai yawa. Wajibi ne a fito da wani movie gwarzo, wani hali daga wani littafi ko zane mai ban dariya, amma ya kamata tunatar da ku daga wannan a wannan lokacin.

Don yin dauki wannan halaye. Ga yadda ake yi:

1. Rubuta abin da ka yi a na kowa tare da almara, hali. Wajibi ne a kula da kama, wannan dabiu, wani rai halin da ake ciki, ko yana aiki, iyali, na sirri rai da dukan abubuwan da ka yi tunanin cewa ba za ka iya kwatanta.
2. Sa'an nan bayyana da bambance-bambance samu, dangane da sama abu.
3. Sa'an nan, a cikin wannan rubuce-rubuce, gaya mana, za mu so ka san gaskiyar wannan mutumin, i ko a'a, me ya sa. Sake karanta, zaton cewa sabon koya game da kanka.
4. Kuma yanzu muna bukatar gabatar da gwarzo, wanda za ka so ka zama kamar. Kuma yin wannan aikin. Running a kan rubutu, la'akari da wannan: ka zama ƙara kamar shi fiye da? Kuma zuwa ga abin da har za a iya yin amfani da wannan jerin shawarwari su canza ainihi a nan gaba lokaci, ya zama hanya kana so?

Dalilin wannan darasi shine guda - mafi fahimtar kansu.

The uku motsa jiki "ka ji"

Yana zai dauki goma sha biyu da minti. Kana bukatar ka zama shi kadai a shiru. Gwada ta da ma'ana bayyana su ji.

Bari mu fara:

1. Just uku sentences faye hali wani tunanin jihar da kuma yanayi.
2. Yanzu haske cikin jiki majiyai, tsoka tashin hankali, zafi da gajiya. Kuma kamar yadda aka juna tare da motsin zuciyarmu da kuma ji?
3. Sa'an nan ci gaba da m jihar kamar yadda ake dangantawa da sama al'amurran?
4. Bayan da cewa suna ayyukansu aikata. Kuna da wani son aiki a wani hanya? Watakila akwai yiwuwar wani abu don kauce wa, a kan wani karya, rungumi, da sauransu.
5. Makasudin wannan horo - koya a daki-daki bayyana yanayin a kan darajojine guda uku: wani tunanin, m da kuma ta jiki. Bayan da ka bukatar ka karanta duk abin da sake da kuma kwatanta rubutu da gaskiya. Wannan shi ne, tare da waɗanda ji cewa ka fuskanci a gaskiya.

Wannan darasi zai taimaka wajen koyi ga fahimta nasu ji da kuma iya bayyana su, kazalika da bayar da gudummawa ga ci gaban da basira na kai-magana da m tunani.

Wani lokaci hadaddun rayuwa sake tilasta sa a mask, sa'an nan tambaya taso na yadda za a zama kansa sake.

Yana da matukar sauki. Kana bukatar ka yi wadannan dabaru akai-akai, kullum inganta. Da kuma yadda za a kanka da dukan lokaci?

Mun ba da wasu shawarce su:

1. Kada ka ji tsoro don nuna hakikanin.
2. Babu bukatar ka ji kunyar ba da drawbacks, su ne a duk.
3. Kada ku yanke ƙauna, don maye gurbin mummunan yanayi zo sa'a.
4. Biya wuya yanayi cikin sauki. Ya kamata ka ba zama m, ci gaba da kwantar da hankula, imagining cewa ku yi magance irin wannan.
5. Zama da kanka, mai sauki, m ga dukan magana.
6. Koyi game da duniya da tambayar kanka da kuma amsa tambayoyi hadaddun na rayuwa.
7. Ka tuna daya gaskiya cewa ba za a iya son kowa da kowa.
8. A cikin maganganu akwatin, da tsayar da na gani nesa, kuma kada ku tafi da shi.
9. Duba ga abokai wanda dace your bukatun.

Kana bukatar ka sani your ciki duniya da kuma yarda da kanka ga abin da kuka kasance. Amincewa, 'yanci da kuma m yanayi tara dukan data kasance masks da kuma ba da damar ba don wasa, kuma rayuwa a cikin rãyuwar.