Abin da ya ciyar da wani yaro mai shekara, sa up menu

Girma up yaro bukatar ba kawai uwar ta madara ko wani m saba dabara. Lokacin da, bayan da haihuwa zai yi 4-6 watanni, da iyaye tare da jaririn ta pediatrician yin up menu. 1 shekara - wani shekaru a lokacin da har ma da crumbs bukatun ba zai iya zama gamsu da "adult" abinci. Bayan da karin kumallo, abincin rana da kuma abincin dare da ya bukatar a kiwo kayayyakin. Abin da ya ciyar da jariri a cikin shekara: a cakuda, nono ko madara kayayyakin - da kowa da kowa hukunci a gare kansa. Yana da muhimmanci a yi la'akari da irin kariyar da crumbs. Idan yaro ne yiwuwa ga abinci allergies, ba shi saniya ta madara ne mafi alhẽri bayan wani shekara, ko ma rabi.

Fermented abinci sa rashin lafiyan halayen kasa m. Alal misali, a fermented madara Agusha (saba dabara) yana da yawan saukarwa m zuwa rabin-shekara da mazan. Mutane da yawa yara son ta dadi dadi-m iyawa.

Idan ka shawarta zaka daina nono in an jima ko kuma nan da nan bayan wata shekara, yana da muhimmanci ka sadu da yaro ta bukatar kiwo kayayyakin ba kawai a lokacin da rana amma kuma da dare. A yamma, kafin je barci, a ƙarshe ciyar iya ba yaro a yara yogurt. Idan ya fado a dare, tare da ruwa, da bayar da shi madara.

Menu na yaro 1 shekara kamata hada da wani wuri karin kumallo (7 am) - kiwo samfurin a cikin wani juz'i daga game da 200 grams. A cakuda, madara, yogurt - cewa shi ne m ga jariri da kuma ciyarwa ta sojojin nan da nan bayan falke.

Breakfast za a iya ciyar da a 10 am, zai iya zama porridge - kamar madara da kiwo, gida cuku ko 'ya'yan itace. A matsayin dace da zuwa na farko liyafar abincin yin amfani da jariri biscuits. A total girma na game da 200, misali, 150 g na hatsi, da ayaba da yanki da 'ya'yan' ya'yan itace.

Bayan karin kumallo, da yawa yara suna barci, don haka da cewa "ciyar" jaririn tsakanin abinci ba dole ba ne.

Abincin rana shekara haihuwa crumbs hada da wani ado (gama puree ko minced a cikin wani blender Boiled kayan lambu) da kuma nama. Tare da na yanzu iri-iri na baby abinci ba wani batu, abin da ya ciyar da jariri. A wani shekara, mafi yara sun riga ci abinci Broccoli, zucchini, farin kabeji da dankali da karas da kabewa. Mutane daya-daya iyaye gabatar da jariran a wannan shekaru da alayyafo, albasa da fari kabeji. Cucumbers da radishes za a iya ba sabo, suka wuya sa allergies.

Nama a cikin wani adadin game da 50 grams za a iya saye a cikin nau'i na abincin gwangwani yara, amma shi ne mafi alhẽri tafasa sabo ne da kuma kara. A saboda wannan dalili, dace abinci processor, ko da wani yau da kullum da wuka, idan dai da abinda ke ciki na yara jita-jita da aka ko ta yaya tsari. Gaba daya kama da samfur ba da taimako ga ci gaban taban da ake basira, da kuma yaro mai shekara riga yana da wasu hakora. To, idan yaro ne a shekara alamar da dama irin nama: turkey, da naman sa, zomo, doki nama da kaza - duk dadi da kuma amfani a kansu hanya.

Mamaki da abin da ya ciyar da jariri a wata shekara, kada ka manta da kifi. Source na da muhimmanci m acid da kuma abubuwa, kifi ne ma dadi. Don samar da yara a shekara , ba zaɓi ga wani nau'i na kifi da wasu fiye da ja. River mafi alhẽri daga teku: shi accumulates kasa cutarwa abubuwa.

Abun ciye-ciye - wannan gari, da nufin - don tallafa wa sojojin na yaro a cikin rata tsakanin abincin rana da kuma abincin dare. Idan jariri bai barci, bayar da shi da 'ya'yan itace puree ko cookies. A karshen za a iya diluted tare da madara ko wani cakuda, ka samu wani abu kamar porridge tare da man shanu cookies dandana. A tsakiyar safe abun ciye-ciye shi ne mai kyau ba baby prunes, applesauce ko sabo ne 'ya'yan itace. Apple kuma banana baby ne iya ci shi da kaina, amma idan ba ya so to Rub su da wani cokali. Idan shi ne lokacin rani, bi da crumbs berries da kuma 'ya'yan itatuwa daga cikin sabon girbi. Peaches, apricots, cherries, bari mu yi kokarin kananan rabo don tabbatar da cewa babu rashin lafiyan halayen.

Abin da ya ciyar da wani jariri a shekarar da yamma? A cikakken abincin dare na biyu Darussan bayar da shekara da kuma watanni uku, har sai da yamma (a kusa 18.00) ruwa feed baby porridge. A da kyau zaɓi don abincin dare yaro mai shekara - Welling United. Wannan mushy narkewa samfurin, shi ne sosai gina jiki da kuma lafiya.

Kariya kamata tambaya ga irin wannan samfurin kamar cuku. Yara soya ne kunshe a cikin kullum menu a cikin adadin 25-40, da ya fi girma da adadin lalacewar da narkewa kamar tsarin. Kwai (Quail ko kaza) aka bai 2-3 sau a mako, yawanci kawai da gwaiduwa. Bugu da kari, sun ji dadin sha juices. Yara 'ya'yan itace a Tetra Pak diluted da ake so taro, da kullum kudi na game da 100 g Idan akwai wani marmarin da ikon dafa sabo ne ruwan' ya'yan itace ( 'ya'yan itace ko kayan lambu), ka mai da hankali ga yin amfani da kafin samfurin da aka diluted da ruwa.