Abin da ya zama al'ada nauyi?

Menene lafiya nauyi? Mafi sau da yawa shi ne hade da na gani roko, amma dole ne mu manta cewa mafi kyau duka jiki nauyi - shi ne ma wani rigakafin da yawa cututtuka.

Al'ada nauyi mata

Mafi yawa daga yau mutane, musamman matasa, da sosai karkatacciyar ra'ayi na abin da ya kamata mace ta nauyi. ado ma'aunansa na mace jiki data kasance a yau ba zahiri da wani abu da ya yi da kiwon lafiya, ko da likita nagartacce.

Abin da ya zama al'ada nauyi mata? A gaskiya jima'i, wanda zai yi tunanin shekaru 50 da suka wuce, al'ada, har ma da bakin ciki, yanzu yi imani, to sa shi mai laushi, a bit mai.

Shekaru 30 da suka wuce wata al'ada jiki nauyi da aka lasafta ta da dabara "ci gaban da debe daya da ɗari." Daga baya, wani dabara na "korau girma na ɗari da goma." Yau, mafi kuma mafi sau da yawa samu a daban-daban kafofin yawanci lissafi nauyi na mata - "ci gaban da debe ɗari da ashirin." Modern mata ba kawai kallafa jituwa da kuma m thinness, wanda sau da yawa take kaiwa zuwa rushewa daga cikin hailar sake zagayowar da kuma rashin iyawa ga juna biyu yaro.

Abin da likitoci suka ce game da mafi kyau duka sigogi na mata nauyi? A cewar masana, da dabara na "ɗari da debe girma" ba daidai saboda shi ba ya la'akari da tsawo, shekaru, nauyi da nisa daga cikin kashi a cikinsa, da adadin tsoka taro, da adadin jiki mai, da Bugu da kari irin. Tare da wannan kirgawa kuskure na iya zama 5-7 kg.

Akwai sauran hanyoyin da za a gano your manufa nauyi. Mutane da yawa da karin tabbaci a cikin wannan nuna alama, kamar fãɗin da folds da kitsen a ciki, wadda aka kama tsaye a cibiya. Idan wannan siga ne tsakanin 2-4 cm, da mace na da wata al'ada nauyi.

Formula "nauyi debe ɗari da goma" ba za a dauke daidai. Wannan bambanci na al'ada nauyi lissafi ba dace da mutane guntu fiye talakawan. Alal misali, low mace da ciwon haddi mai zai auna more sakamakon.

Don ƙayyade ko a mace yana da wata al'ada nauyi, za ka iya amfani da jiki taro index. Don gano da darajar, kana bukatar ka nauyi a kilo raba da tsawo a mita Squared. Idan sakamakon shi ne kasa da 15, sa'an nan akwai wani m karancin jiki nauyi. Tare da darajar 15 zuwa 18 za su iya magana game da nauyi gaira. Mafi kyau duka bambance-bambancen da aka lura a wani darajar daga 20 zuwa 25. A nauyi ne dauke m idan adadi ne 25-30. A index sama 30 ya nuna kiba.

Akwai musamman Sikeli, da wanda za ka iya koyi da yadda da yawa bisa dari a cikin jiki ne mai. Mace ta nauyi da aka dauke al'ada idan shi ne daidai 18-25%.

Al'ada nauyi maza

Yadda za a tantance al'ada nauyi maza? Kamar yadda da mata, shi ne zai yiwu a yi nisa daga cikin folds na kitse a kan ciki. A kudi ga karfi jima'i ne daban-daban daga mace, kuma shi ne 1-2 cm.

Da dabara "debe ɗari da girma" gaskiya ne ga maza ne ba ko da yaushe haka al'amarin. Mafi yawa daga cikin maza wanda nauyi ne da muhimmanci, duba ramammu, kuma za a iya dauke al'ada. 'Yan wasan suka ba su da wuce haddi da kitsen da kuma duba toned, ku auna nauyi 10-15 kilo fiye da wadanda ba na wasa maza na wannan tsawo, jiki nauyi, "ci gaban da debe daya da ɗari." 'Yan wasan da murdede wani lokacin auna kamar yadda wani mutumin da bayyane mai adibas saboda tsoka shi ne mafi tsananin fiye da kitse.

Idan za ku yi hukunci a mutum nauyi a kan index nauyi, al'ada nauyi zai dace da dabi'u a cikin kewayon daga 20 zuwa 25. Kiba fara da adadi 30.

Formula, wanda a yau ayyana al'ada nauyi maza da mata, ba zai iya la'akari da al'amurra da dama, don haka sakamakon ba za a dauke m. Irin wannan lissafinta quite dace da mutanen da mazan shekaru Categories. Domin tantance nauyin da likitoci bayar don auna kugu karkara. A maza, wannan adadi ya wuce 95 cm, ga mata - 80 cm.