Almond madara: amfanin da kuma illolin, Properties, kuma kalori girke-girke

Sani tun zamanin da sha da dadi irin goro cream dandano ne samun yanzu girma a shahararsa. Magana a yau tafi game da almond madara. Amfanin da kuma illolin da wannan abin sha - a tambaya cewa an tattauna shekaru da yawa. Cin ganyayyaki, vegans da kuma mutane da lactose rashin ha} uri sami almond madara daga wata sãniya makawa madadin. Wani rukuni na mutane wanda ba na son kwayoyi, a akasin haka, da'awar cewa abin sha yin amfani da karin gishiri da kuma kuna aikin karin gishiri.

tsunami bayanai

Tallata nan kuma akwai ihu game da amfanin madara, shirya a kan tushen da kwayoyi, ciki har da almonds. Yadu gani taken lafiya rage cin abinci mabiyansa: "rejuvenation da USAID", "To, madalla maye saniya ta madara," "tsawon rai da kuma lafiya bayan na farko SIP!". Bari mu yi kokarin fahimtar abin da yake da amfani da almond madara, da kuma zai yiwu lalacewar jiki daga yin amfani da wannan samfurin. Mun fahimci wanda zai iya amfani da shi a cikin abinci, da kuma wanda ya fi su daina da abin sha. Ga wasu misalai na sauki da kuma sauri girke-girke da za su ajiye da kuma shirya almond madara a gida.

almonds

Babu wanda zai yi jayayya da cewa kwayoyi su ne na musamman da samfurin cewa shi ne mai lura da ɗakunan ajiya na bitamin da kuma ma'adanai ga jikin mutum. Almonds dauke kunshi lafiya fats cewa ana musamman da sauri tunawa. Akwai kuma manyan adadin furotin da alli, wanda aka sani, shi ne kawai makawa ga al'ada yaro girma da kuma ci gaban da musculoskeletal tsarin. A daya hannun, da kwayoyi - mai samfurin na high-kalori da sosai Hearty. Idan ka yi amfani da su, game da dozin guda a rana. In ba haka ba, shi za a nuna a kan adadi.

Amma abin da game da almond madara? Amfanarwa da cutarwa ga jiki zai zama daidai kamar a cikin hali na kwayoyi? Ra'ayin da a kan wannan batu akwai da yawa. Ga wasu, wannan lafiya sha, amma ga wasu - wani m bi. Don fara da za mu fahimta, abin da yake da girma na madara sanya daga almonds.

Amfani da kaddarorin ga adadi

Whole kwayoyi don karin kumallo ko almond madara? Amfanin da kuma illolin da alama irin kayayyakin bambanta. Idan kwayoyi slimming jiki a manyan allurai kawai contraindicated, yana da madara, a kan m, zai iya ƙwarai taimakawa wajen daidaita da kuma daidaitawa nauyi. Daya gilashin da abin sha ƙunshi game da sittin da adadin kuzari. Wannan shi ne wani tsari na girma fiye da karami a cikin saniya ta madara, kazalika da sodas, zaki shayi ko kofi 3 in 1, wanda shi ne don haka rare tare da masoya na cizo a kan gudu.

Shin yana yiwuwa a yi amfani da ga mutane tare da cututtukan zuciya da almond madara: amfanin da kuma illolin

Abin da ake ci da warkewa - don haka fahince kwararru madara na almonds. A sha aka dauke su wani makawa da amfani ga wadanda suka sha wahala daga cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini tsarin. Tun almond madara gaba daya rasa cholesterol, da kuma shi ne babba adadin alli, ta yin amfani da shi ne musamman m sakamako a kan zuciya da jini. Amino acid din da ake samu a cikin abun da ke ciki, taimaka wa normalize jini da kuma hana samuwar jijiyoyin bugun gini plaques.

ga ƙasũsuwa

Almond madara, amfanin da illolin na wanda har yanzu suna rigima, ne mai magani ga wadanda suka samu matsaloli da kwarangwal tsarin. Doctors bayar da shawarar cin wannan abin sha ga mazan mutane, kazalika da mata masu ciki da yara, suka yi ma bukatar wani babban kashi na alli. Daya kofin madara ƙunshi kullum kudi na alli da rabin darajar bitamin D.

Ba zato ba tsammani, alli da kuma bitamin kafa ba kawai Qarfafa ƙasũsuwa da hakora, amma kuma da m sakamako a kan rigakafi da tsarin, yin jiki karfi da kuma mafi resistant zuwa kwayar cututtuka.

ga fata

Musamman amfani ga fata bitamin E da kuma A, su ma suna da wani ɓangare na wani samfurin kamar almond madara. Amfanin da kuma illolin da wadannan alama abubuwa - wani topic tattauna a cikin kimiyya al'umma. Wasu likitoci shawara da cin abinci da yawa abinci dauke da bitamin A. Others, da bambanci, jayayya da cewa yana da matukar amfani ga jikin mutum.

Nazarin ya nuna cewa matsakaici yawa kafa wadannan bitamin ne musamman da amfani ga fata. Saboda haka, yin amfani da almond madara, inda akwai bitamin A da kuma E, taimakawa, wajen inganta yanayin fata, rage samuwar zurfin wrinkles da kuma rage da tsufa. Kuma idan ka so ka jiƙa har da sunshine, da kwayoyi kawai ba zai iya yi ba tare da madara. Ya ƙunshi abubuwa da kare fata daga cutarwa UV haskoki.

don ciki

An tabbatar da cewa wannan abin sha yana da amfani effects a kan narkewa kamar fili. Godiya ga kunshe a abun da ke ciki na mai, goro madara rage zafi na ulcers da kuma gastritis, daidai a acidity kuma ko da gusar da rashin jin daɗi bayan da m magani da kuma gabansa.

Saboda gaskiya cewa almond madara babu lactose, shi ya zama mafi madadin zuwa saniya. Kamar yadda ka sani, mutane da yawa ba za su iya amfani da shi, domin a nan da nan fara matsaloli tare da ciki da kuma hanjinsu. Amma almond madara - shi ne wani al'amari. Yana iya ba ko da kananan yara ba su ji tsoro don samun bayan da zawo, maƙarƙashiya, ko amai dauki.

don duba

Yana muka gani a sama, cewa abun da ke ciki na almond madara ne bitamin A. An sani ya zama ba kawai mai kyau don fata, amma kuma yana da kyau sakamako a kan wani mutum ta hangen nesa. An tabbatar da cewa bitamin A yakan taimaka wa idanu ga gyara da sauri da kuma painlessly lokacin da buga daga duffai zuwa ga haske, kuma mataimakin versa. Bugu da kari, masana kimiyya yi imani da cewa yau da kullum amfani da wannan abin sha da inganta hangen nesa, ya karfafa da na gani jijiya da kuma mafi kyau mayar da hankali.

Ƙarara lalacewar da contraindications

Kamar wani samfurin, almond madara yana da wani mummunan gefe. An ba da shawarar for jarirai, kamar yadda a cikin wannan shekara rashin lafiyan halayen ga kwayoyi bayyana more kuma mafi hatsari zuba.

Saya kawai zama ingantaccen goro madara da kuma amintacce masana'antun da ba su da damar Bugu da kari na carrageenan sha. A gaban wani abinci ƙari, wanda aka samar daga ja algae, iya adversely shafi narkewa kamar fili yanayin, sa hangula na mucous membrane na ciki da kuma haifar da ulcers.

Almond madara: amfanin da kuma illolin, girke-girke

Tattauna drawbacks da kuma gwaji abũbuwan amfãni daga irin goro madara, Ina son in raba biyu na girke-girke da zai cece ku, kuma taimake ka shirya abin sha a cikin gida.

Saboda haka, yi da hannuwansu lafiya kiwo sha sanya daga kwayoyi, za ka bukatar da wadannan kayayyakin:

• 60-70 g na almond.
• 250 ml na ruwa mai tsarkakẽwa.
• biyu daga kananan kwanakin.
• tsunkule na teku gishiri.

Kana bukatar ka pre-jiƙa for takwas hours kwayoyi a ruwan sanyi. Lokacin da almonds kumbura, kuma infusions, da ruwa ya kamata a wofintar da kwayoyi don matsawa zuwa cikin wani blender. Bulalar su da shawarar da tsabta tace ruwa. Bayan samun wani taro yi kama ne dole don ƙara tsunkule na teku gishiri (shi zai karfafa nutty dandano).

Domin sweets, za ka iya saka wani biyu na kwanakin, cire su daga pre-rami. Gogaggen uwar gida ce cewa shi ne Bugu da kari na kwanakin sa almond madara-kamar zaƙi a kan saniya. Sake a hankali whisk taro. Mun yada shi a cheesecloth da kuma matsi da kyau.

Mun gani, abin da almond madara (amfanin da kuma illolin). Yadda za a shirya wani abin sha a gida? Views da kuma mai girma iri-iri na girke-girke. Wasu sun ce da fata ba ya tsoma baki a cikin shirye-shiryen da madara. Wasu jayayya da cewa shi ya kamata a kawar da milling, kamar yadda in ji wani m iyawa. Akwai matan aure da ke don dafa abinci amfani kawai tace ruwa. Akwai wadanda suka improvises, ya kara da Carbonated ma'adinai ruwa.

Gwaje-gwajen da kayan yaji

Almond madara, amfanin da illolin daga wanda likitoci dauke na dogon lokaci, za ka iya prigotoit gida. Yadda za a inganta lafiyar ka da taimakon kwayoyi? Zai ze cewa nan kuma ƙara akwai kome. Kwayoyi a wani irin dadi da kuma m. Amma da gwaji chefs Mun halitta da wani sabon abu da girke-girke da irin goro madara, wadda ta zo ta dandana yawa mistresses.

Don shirya almond sha tare da kayan yaji, ba za ka bukatar:

• A kofin raw almonds.
• Gilashin ruwan sha.
• Nutmeg.
• Gishiri.
• Kirfa.

Kwayoyi suna tsomasu a tsanake cikin ruwa domin goma hours. Sa'an nan murƙushe ta amfani da wani blender da aka tura ta hanyar sieve ko dama yadudduka na cheesecloth. A sakamakon manna da aka kara wa rabin kofin ruwan zãfi. Yanzu shi duka kayan yaji: teku gishiri (teaspoon), ƙasa nutmeg, kirfa (tsunkule). Ku ɗanɗani ban mamaki da ya faru.

A cikin wannan labarin, za mu shãfe a kan wani sosai m da kuma ban sha'awa batutuwa. Tattauna abin da almond madara (amfanin da kuma illolin), abun da ke ciki da kuma caloric abun ciki na samfurin sun kuma dauke, mun bayyana da kaddarorin da kuma siffofin shiri. A takaice, za mu lura cewa a gwada mamaye yi a cikin abinci da goro madara (sai dai in contraindicated), shakka daraja shi. Wannan shi ne wani amfani, m da kuma wuce yarda da dadi abin sha.